spot_img
Homeວິທະຍາສາດ-ວິທະຍາການ5 ວິທີສ້າງກຳລັງໃຈໃຫ້ຕົວເອງ ປ່ຽນແນວຄິດແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ

5 ວິທີສ້າງກຳລັງໃຈໃຫ້ຕົວເອງ ປ່ຽນແນວຄິດແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ

Published on

ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຫຼື ທໍ້ແທ້ກັບເລື່ອງບາງເລື່ອງບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງວຽກ, ເລື່ອງຄວາມຮັກ, ຄອບຄົວ ຫຼື ເລື່ອງສ່ວນຕົວ ແຕ່ມັນກໍ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄາຍຄຽດໄດ້ ແລ້ວກໍ່ມີວິທີທີ່ຈະສ້າງກຳລັງໃຈໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ກ້າວເດີນຕໍ່ໄປໄດ້ ດັ່ງຄຳແນະນຳດີໆທີ່ Woman+ ວັນນີ້ພວກເຮົາເລີຍບໍ່ພາດທີ່ຈະນຳມາບອກກັນ

  1. ຄິດເຖິງຕົວເອງຢູ່ສະເໝີ: ຂໍ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະໃຫທ່ານເຫັນແກ່ຕົວ ແຕ່ຢາກບອກວ່າບໍ່ວ່າທ່ານຈະຜິດຫວັງມາກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ ທ່ານຕ້ອງອົດທົນ, ຕ້ອງສູ້ເພື່ອຊີວິດທີ່ດີຂອງຕົວເອງ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ, ໄຮ້ຄ່າພຽງຄົນດຽວບໍ່ເຫັນຄ່າຂອງເຮົາ ເພາະຖ້າເຮົາບໍ່ດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີແລ້ວໃຜຈະມາດູແລເຮົາ
  2. ເຮົາຍັງມີເລື່ອງດີໆໃຫ້ຄິດອີກຫຼາຍເລື່ອງ: ເລື່ອງໃດທີ່ເຮົາຄິດແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຮົາກຸ້ມໃຈ, ຄິດແລ້ວເປັນທຸກທ່ານກໍ່ພະຍາຍາມຢ່າຄິດ ເພາະໃນຊີວິດເຮົາມັນບໍ່ແມ່ນມີເລື່ອງດຽວທີ່ຕ້ອງຄິດ ແຕ່ມັນຍັງມີຫຼາຍດີໆ ຄວາມຊົງຈຳດີໆທີ່ຕ້ອງຄິດອີກຫຼາຍເລື່ອງ
  3. ຄົນດີຍັງມີຢູ່ຂ້າງກາຍເຮົາ: ຢ່າຄິດວ່າໂລກນີ້ເຮົາຢືນຢູ່ລຳພັງ, ຢ່າຄິດວ່າຊີວິດນີ້ເຮົາຈະພົບແຕ່ຄົນບໍ່ດີ ເພາະທີ່ຈິງແລ້ວ ຖ້າເຮົາເປີດຕາເປີດໃຈໃຫ້ກ້ວາງກວ່ານີ້ ເຮົາຍັງມີອີກຫຼາຍຄົນທີ່ດີ ແລະ ຢືນຄຽງຂ້າງເຮົາເຊັ່ນ: ພໍ່, ແມ່, ຄົນໃນຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ໝູ່ບາງຄົນທີ່ດີກັບເຮົາກໍ່ມີs1_2

4. ລອງທົບທວນເລື່ອງດີໆທີ່ຜ່ານມາ:  ຫາກປັດຈຸບັນນີ້ເຮົາກຳລັງທໍ້ແທ້ເຮົາລອງຄິດທົບທວນໄປໃນອະດີດ ບາງຄັ້ງເຮົາອາດຈະຮູ້ວ່າໃນຊີວິດເຮົາມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ພົບເລື່ອງຮ້າຍແຮງສະເໝີໄປ ບາງຊ່ວງຊີວິດກໍ່ພົບເລື່ອງດີ ບາງຊ່ວງຊີວິດກໍ່ພົບເລື່ອງບໍ່ດີ ນີ້ແຫຼະຊີວິດຄົນ ແຕ່ເຮົາກໍ່ຜ່ານມັນມາໄດ້ທຸກຄັ້ງ ແລະ ຄັ້ງນີ້ກໍ່ຕ້ອງຜ່ານມັນໄປໄດ້ອີກ

5. ເຝິກສະມາທິ ແລະ ສຶກສາພຣະທັມ: ການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈເຮົາສະຫງົບນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍລົງໄປໄດ້ແລ້ວ ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເກີດສະຕິອີກດ້ວຍ ເມື່ອມີສະຕິປັນຍາກໍ່ເກີດ ແລ້ວເຮົາກໍ່ຈະເຫັນສາເຫດຂອງບັນຫາຄວາມທຸກເມື່ອເຫັນແລ້ວກໍ່ແກ້ໄຂທີ່ຕົ້ນເຫດນັ້ນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຄວາມທຸກນັ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...

ປະຫວັດບໍ່ທຳມະດາ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ຄົນໄຕ້ຫວັນຖືກຖີບເທິງລົດໄຟຕອນນີ້ ຖືກກັກໂຕພ້ອມດຳເນີນຄະດີແລ້ວ

ໃນວັນທີ 01/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ສຳນັກຂ່າວໃນໄຕ້ຫວັນໄດ້ລາຍງານວ່າ ມີເຫດບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ທີ່ຖືກຍິງສາວປະເພດສອງ (LGBTQ) ຖີບຢູ່ໃນລົດໄຟ ໃນວັນທີ 29/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສດັງໃນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນ.ສາເຫດເກີດຈາກການຍາດບ່ອນນັ່ງພິເສດພາຍໃນຂະບວນລົດໄຟແຫ່ງໜຶ່ງໃນໄຕ້ຫວັນ ເນື່ອງຈາກບ່ອນນັ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ຕູ້ິເລີຍພະຍາຍາມໄລ່ຍິງສາວປະເພດສອງອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ...

ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 3 ຄົນຈາກຜົນກະທົບພະຍຸບົວລອຍ ພັດຜ່ານບ້ານກໍໄຮ ເມືອງອະນຸວົງ

ໜັກໜ່ວງ ພາຍຸບົວລອຍ ພັດຜ່ານບ້ານກໍໄຮ ເມືອງອະນຸວົງ ແຂວງໄຊສົມບູນ ເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດແລ້ວ 3 ຄົນ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກແຂວງໄຊສົມບູນ ແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ວັນທີ 30 ກັນຍາ 2025, ທ່ານ...