1.ແກ້ກະຫາຍ,ຜ່ອນຄາຍຄວາມຮ້ອນລົດຊາດຂອງກະແລ້ມທີ່ຫອມຫວານເຢັນຊື່ນໃຈ ກິນແລ້ວໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນທັນທີອາລົມດີ
2.ເດັກນ້ອຍທີ່ປ່ວຍເປັນພະຍາດມືຕີນປາກເປື່ອຍມີອາການຮ້ອນໃນໃນປາກກິນຫຍັງບໍ່ໄດ້ກະແລ້ມນີ້ແຫລະທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບໃນປາກຂອງລູກດີຂຶ້ນໃນໄລຍະທີ່ປ່ວຍດ້ວຍພະຍາດນີ້ກິນອາຫານຫຍັງກໍເຈັບແຕ່ຖ້າບໍ່ກິນຫຍັງເລີຍກໍຄົງບໍ່ດີໃຫ້ລູກກິນກະແລ້ມເບິ່ງເພາະນອກຈາກຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໃນປາກແລ້ວກະແລ້ມຍັງມີນ້ຳຕານທີ່ເປັນແຫລ່ງຂອງພະລັງງານທົດແທນໃນໄລຍະທີ່ລູກກິນອາຫານບໍ່ໄດ້
3.ກະແລ້ມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຫລັກເປັນນົມອຸດົມດ້ວຍໂປຕີນແລະແຄຊຽມໃຫ້ພະລັງງານແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການເພາະມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍການກິນກະແລ້ມກໍຈະໄດ້ປະໂຫຍດຂອງໂປຕີນແລະແຄຊຽມເຊັ່ນດຽວກັບການກິນນົມ
4.ກະແລ້ມລົດຊາດໝາກໄມ້ຫລືກະແລ້ມທີ່ປະສົມຊີ້ນຫມາກໄມ້ກໍຍັງມີວິຕາມິນຫລວງຫລາຍເລີຍໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ
5.ສະຖາບັນຈິດວິທະຍາໃນເມືອງລອນດອນປະເທດອັງກິດກ່າວວ່າ ການກິນກະແລ້ມຈະຊ່ວຍຫລຸດພາວະຄວາມຄຽດໃນເດັກນ້ອຍໄດ້