spot_img
Homeນານາສາລະ8 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານອິ່ມ

8 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານອິ່ມ

Published on

1. ຫ້າມສູບຢາ

ການສູບຢາຫຼັງອາຫານ ທຽບໄດ້ກັບການສູບຢາຍາມປົກກະຕິເຖິງ 10 ກອກ ເຮັດໃຫ້ສ່ຽງເປັນມະເຮັງຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງການສູບປົກກະຕິກໍຍັງມີໂອກາດເປັນມະເຮັງຢູ່ແລ້ວ.

2. ຫ້າມກິນໝາກໄມ້

ເຖິງວ່າໝາກໄມ້ສົດເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍຕາມ ແຕ່ຖ້າກິນເຂົ້າໄປທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານແລ້ວ ມັນຈະເຂົ້າໄປປະສົມກັບອາຫານທີ່ກິນໄປ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈຳກັດການດູດຊຶມ ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍ ແລະ ຫຼຸດຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ສະນັ້ນ ຄວນກິນໝາກໄມ້ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານຈະດີກວ່າ.

3. ຫ້າມນອນທັນທີ

ເມື່ອທ່ານນອນຫຼັບຫຼັງກິນອາຫານ ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ຳຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານມີບັນຫາ.

4. ຫ້າມອາບນ້ຳ

ເມື່ອທ່ານອາບນ້ຳຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປໄຫຼວຽນຢູ່ຜິວໜັງເພື່ອຈະໄປຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ ເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຈຳນວນຫຼາຍ.

5. ຫ້າມອອກກຳລັງກາຍ

ການອອກກຳລັງກາຍຫຼັງການກິນອາຫານ ມັນຈະໄປຂັດຂວາງລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກ ທ້ອງເບັງ ແລະ ວິນຫົວໄດ້.

6. ຫ້າມດື່ມຊາ ຫຼື ກາເຟ

ການດື່ມຊາ ຫຼື ກາເຟຫຼັງການກິນອາຫານ ມັນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ມີສານບາງຊະນິດທີ່ດູດຊຶມທາດເຫຼັກ ແທນທີ່ມັນຈະດູດຊຶມເຂົ້າຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ ຄວນດື່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານຢ່າງໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ.

7. ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຮັດສາຍແອວ

ເພາະການເພີ່ມແຮງກົດທັບບໍລິເວນທ້ອງຫຼັງການກິນອາຫານ ມັນຈະໄປລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ທີ່ອາດນຳໄປສູ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ.

8. ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳ

ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ຳທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ ມັນຈະຫຼຸດການລັ່ງສານເອນໄຊ ແລະ ນ້ຳຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນກົດໃນກະເພາະ ແລະ ທ້ອງອືດ ເຮັດໃຫ້ຍ່ອຍຍາກ.

ທີ່ມາ healthshots

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນອົງຄະນະພັກ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຄັ້ງທີ VIII ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ ຜູ້ແທນອົງຄະນະພັກ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຄັ້ງທີ VIII ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຜູ້ແທນ ອົງຄະນະພັກ ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ ຄັ້ງທີ VIII ໄດ້ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 25 ກັນຍາ...

ເສື້ອຊ້ອນສະແກນນິ້ວ ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວຄົນຮັກໃນການປົດລ໊ອກ ນະວັດຕະກຳໃໝ່ຈາກຍີ່ປຸ່ນຖ້າເປັນເຈົ້າຈະຊື້ ຫຼື ບໍ່?

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ເຕັກໂນໂລຊີໄດ້ພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເຮັດໃຫ້ມີນະວັດຕະກຳເຄື່ອງໃຊ້ໃໝ່ໆທີ່ຖືກຄິດຄົ້ນຂຶ້ນມາຢ່າງຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ໜຶ່ງໃນນັ້ນມີສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນປະຫຼາດໃຈ ແລະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງຍິ່ງ ກໍຄື ເສື້ອຊ້ອນສະແກນດ້ວຍນິ້ວມື ເຊິ່ງຖືກຄິດຄົ້ນໂດຍນັກສຶກສາຍິງ ຈາກປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ສຳລັບແນວຄິດການປົດລ໊ອກໂດຍການສະແກນນິ້ວ ແລະ ຈຸດປະສົງໃນການສະແກນນິ້ວ ຕ້ອງເປັນລາຍນິ້ວມືຂອງຄົນຮັກເທົ່ານັ້ນ. ເຊິ່ງນໍາເອົາເຕັກໂນໂລຊີ Biometric...

ຮອງກົງ ແລະ ໄຕ້ຫວັນ ຮັບຜົນກະທົບຮຸນແຮງຈາກພາຍຸໄຕຝຸ່ນຣາກາຊາ ບ້ານເຮືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ ແລະ ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ

ໃນວັນທີ 24/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ທາງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄຕ້ຫວັນຍັງຄົງດຳເນີນການຄົ້ນຫາຄົນສູນຫາຍ ເນື່ອງຈາກອິດທິພົນຂອງພາຍຸ ຣາກາຊາ ເຮັດໃຫ້ເຂື່ອນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍປີແຕກ ສົ່ງຜົນໃຫ້ນໍ້າໄຫຼຖ້ວມກະທັນຫັນຢູ່ຫຼາຍພື້ນທີ່ໃນໄຕ້ຫວັນ ບ້ານເມືອງເຕັມໄປດ້ວຍຂີ້ຕົມ, ຕົ້ນໄມ້ຫັກຫຼາຍຕົ້ນ, ຮ້ານຄ້າຖືກທຳລາຍ, ໄຟຟ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ງານໄດ້, ຂ່າວເສົ້າກໍຄືມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 14...

ແຈ້ງໃຫ້ປະຊາຊົນລາວຮັບຮູ້ ກ່ອນເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດຜ່ານໄສະໜາມບິນໄທ ດ່ານສະໜາມບິນຂອງໄທ ໄດ້ປັບປຸງລະບົບກວດສອບຂໍ້ມູນ

ດ່ານສະໜາມບິນຂອງໄທ ໄດ້ປັບປຸງລະບົບກວດສອບຂໍ້ມູນ ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂໍ້ມູນໃນໜັງສືຜ່ານແດນ ຈະຖືກເຊີນເຂົ້າໃຫ້ຄໍາຊີ້ແຈງ ແລະ ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າ-ອອກປະເທດໄທ. ຫ້ອງວ່າການນະຄອນໄກສອນພົມວິຫານ ຂໍຖືເປັນກຽດແຈ້ງມາຍັງ 67 ບ້ານ ພາຍໃນ ນະຄອນຊາບວ່າ: ປະຈຸບັນເຈົ້າໜ້າທີ່ດ່ານສະໜາມບິນຂອງໄທ ໄດ້ປັບປຸງລະບົບກວດສອບຂໍ້ມູນ ຂອງໜ່ວຍງານຕໍາ...