spot_img
Homeນານາສາລະວິທີຮັບມື ກັບແສງແດດ ແລະ ອາກາດຮ້ອນ

ວິທີຮັບມື ກັບແສງແດດ ແລະ ອາກາດຮ້ອນ

Published on

ໃນປັດຈຸບັນປະເທດລາວກຳລັງຜະເຊີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 38-40 ອົງສາ ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເປັນການປ້ອງກັນຈາກການສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນແຮງ ທາງທີມງານລາວໂພສມີ 7 ວິທີຮັບມືກັບອາກາດຮ້ອນມາແນະນຳ ເຊິ່ງຈະມີວິທີໃດແນ່ໄປຕິດຕາມກັນເລີຍ:

1. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖ້າໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກ ແຕ່ຄວນດື່ມນ້ຳເພື່ອຊົດເຊີຍ ເຫື່ອທີ່ອອກຕາມຜິວໜັງ.

2. ຫຼີກຫຼ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອິນ ແລະ ເອວກໍຮໍ ເພາະສານເຫຼົ່ານີ້ຈະກຳຈັດນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.

3. ສວມໃສ່ເສື້ອຜ້າໃຫ້ເໝາະກັບສະພາບອາກາດ ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເສື້ອສີຂາວ ຄວນໃສ່ເສື້ອໂຕໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ຄວນຫຼີກຫຼ່ຽງການໃສ່ເສື້ອສີດຳທີ່ສາມາດດຶງດູດຄວາມຮ້ອນໄດ້.

4. ທາຄີມກັນແດດ ຫຼື ໂລຊັ່ນກັນແດດ ສວມໃສ່ແວ່ນກັນແດດ ແລະ ໝວກເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຈາກແສງແດດຮ້ອນ ແລະ ລັງສີຍູວີ ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ.

5. ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ແດດ​ຮ້ອນແຮງ ໂດຍສະເພາະໃນເວລາກາງເວັນທີ່ແສງແດດຈ້າ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບອາກາດຮ້ອນ, ແສງແດດແລະລັງສີ ຍູວີ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຮ່າງກາຍ.

6. ຈັດເຮືອນໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບອາກາດ ໂດຍໃຊ້ຜ້າກັ້ງບັງແດດທີ່ບໍ່ມີຄວາມໜາເກີນ ຫຼື ປູກຕົ້ນໄມ້ຢູ່ໃນເຮືອນ ເພື່ອ​ໃຫ້​ມີຄວາມຮົ່ມ​ເຢັນເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​.

7. ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຜູ້ສູງອາຍຸ ເມື່ອອອກໄປເຮັດກິດຈະກຳນອກເຮືອນ ຄວນເອົາຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ເບີໂທຕິດຕໍ່ ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ​ທີ່​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ​ ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຊາຊົນຊາວມາເລເຊຍຮວມຕົວກັນຫຼາຍພັນຄົນ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳ ໃຫ້ຊາຣາ ທີ່ເສຍຊີວິດຢ່າງປິສະໜາ

#JusticeForZara ແຮັດແທັກ (hastag) ເຕັມສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປະເທດມາເລເຊຍ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳໃຫ້ ຊາຣາ ເດັກຍິງອາຍຸ 13 ປີ ເສຍຊີວິດປິດສະໜາ, ທ່າມກາງຂ່າວລືວ່າ ຊາຣາ ເປັນເຫຍື່ອຈາກການຖືກບູລີ້ ແລະ...

ເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ! ຂ່າວເສົ້າວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ເມື່ອ 2 ນັກຊົກຈາກແດນປາດິບເສຍຊີວິດຫຼັງຂຶ້ນຊົກມວຍ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ.

ວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນເສົ້າ! 2 ນັກຊົກມວຍເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ ຫຼັງໄດ້ຮັບອາການບາດເຈັບ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດການສຸດສະຫຼົດ ຂອງວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ເກີດເຫດການສຸດຊ໋ອກ ຫຼັງຈາກຊິເງໂຕຊິ ນັກຊົກອາຍຸ 28 ປີ ເສຍຊີວິດ ເມື່ອວັນສຸກ 8...

ສ ເກົາຫຼີ ມອບທຶນຈຳນວນ 6 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາ ກຳນົດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 2025-2029

ລັດຖະບານ ສ ເກົາຫຼີສະໜອງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວ ເມືອງຄຳເກີດ ພິທີເຊັນບົດບັນທຶກການຮ່ວມມືໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວເມືອງຄຳເກີດ ແຂວງບໍລິຄຳໄຊ ລະຫວ່າງ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ)...

ຍທຂ ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ

ຍທຂ ປະກາດການຈັດຕັ້ງ ພະນັກງານການນຳຂັ້ນສູງ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ ແລະ ຍົກຍ້າຍ...