ນອກຈາກການບ້ວນປາກ ຖູແຂ້ວ ແລະທໍາຄວາມສະອາດປາກແລ້ວ ການກິນອາຫານກໍມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການບຳລຸງ ແຂ້ວ ຂອງເຮົາໃຫ້ງາມ ສະອາດແລະແຂງແຮງໄດ້ເຊັ່ນກັນ 6ອາຫານເຫລົ່ານີ້ ຄື ອີກໜຶ່ງວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ ແຂ້ວ ແຂງແຮງ
- ແອບເປິ້ນ ລົດຫວານລີ້ນບໍ່ໜຽວ ຊ່ວຍເອີ້ນນ້ຳລາຍໄດ້ດີ ເພາະນ້ຳລາຍຄື ກົນໄກທຳມະຊາດທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ລ້າງເສດອາຫານ ແລະ ປັບສະພາບຄວາມເປັນກົດດ່າງໃນປາກ
2. ກາລົດ ຄວາມກອບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫືອກສະອາດ ແລະ ແຂ້ວແຂງແຮງ ຊ່ວຍກຳຈັດເສດອາຫານ ມີເສັ້ນໃຍຊ່ວຍໃຫ້ປາກສະອາດ ຊ່ວຍເອີ້ນນ້ຳລາຍ
3. ແຄຣນເບີລີ ມີສານປະກອບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແບັກທີເລຍ ເກາະຕິດແຂ້ວ ແລະ ສະກັດກັ້ນການກໍ່ໂຕຂອງ ຄາບຈຸລິນຊີ
4. ກີວີ ເປັນໜຶ່ງໃນສິບຂອງສຸດຍອດອາຫານເພື່ອຄວາມງາມ ມີວິຕາມິນຊີສູງ ຊ່ວຍບຳລຸງແຂ້ວ
5. ວາຊາບິ ເຊິ່ງຈາກຜົນການວິໄຈເບື້ອງຕົ້ນພົບວ່າ ວາຊາບິ ມີສານ ໄອໂຊທິໂອເຊຍເນດ ເຊິ່ງຢຸດຢັ້ງການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອ ເອດມິວແທນ