1. ຮັບປະທານຜັກ ແລະ ຫມາກໄມ້ຫລາຍໆ ຜັກຫມາກໄມ້ເປັນຢາດີ ເກືອບທຸກຢ່າງໃນຮ່າງກາຍເລີຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະບົບອະໄວຍະວະພາຍໃນ ຜິວພັນ ຫລື ເສັ້ນຜົມ ສະນັ້ນແລ້ວເປັນຫຍັງຈະບໍ່ລຸດບັນຫາຂອບຕາຄ້ຳບໍ່ໄດ້ ດັ່ງນັ້ນ ມາຮັບປະທານຜັກ ແລະ ຫມາກໄມ້ກັບນ້ຳສະອາດ ໃຫ້ຫລາຍຂຶ້ນກັນດີກວ່າ ເພາະໃນຜັກ ແລະ ຫມາກໄມ້ມີວິຕາມິນບຳລຸງ ແລະ ຊ່ອມແຊມຜິວຢ່າງຫລວງຫລາຍເລີຍ ແຕ່ຕ້ອງຮັບປະທານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຖິງຈະເຫັນຜົນ
2. ຖົງຊາ ຫລື ບ່ວງຈຸ່ມຊາ ອີກໜຶ່ງວິທີພື້ນໆ ທີ່ຍອດນິຍົມທີ່ແມ່ຍິງຫລາຍຄົນ ມັກຈະຄິດເຖິງເປັນອັນດັບທຳອິດ ແລະ ແນ່ນອນ ມັນຊ່ວຍລຸດບັນຫາຂອບຕາຄ້ຳໄດ້ແທ້ ແຕ່ລະວັງຄວາມຮ້ອນກັນແນ່ເດິ້ ຢ່າໃຈຮ້ອນ ຄວນປະໃຫ້ອຸ່ນກ່ອນທຸກເທື່ອ
3. ນຳມັນຝະຫລັ່ງ ມາຝານບາງໆ ວາງໄວ້ກ້ອງດວງຕາ ວິທີນີ້ຊາວຕະເວັນຕົກໃຊ້ກັນດີ ແລະ ທີ່ສຳຄັນ ຢູ່ບ້ານເຮົາກໍມີມັນຝະຫລັ່ງຂາຍກັນຫລາຍຢູ່ແລ້ວ ຫາຊື້ບໍ່ຍາກເລີຍ
ຢ່າງໃດກໍດີ ວິທີດັ່ງກ່າວຂ້າງຕົ້ນນີ້ ຄວນປະຕິບັດຄອບຄູ່ໄປກັບການນອນຫລັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຫາກງົດດື່ມແອນກໍຮອລ໌ໄດ້ ກໍຈະຍິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບອກລາຕາແພນດ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນດ້ວຍ