ໜຶ່ງ​ໃນ​ລາຍ​ຈ່າຍ​ຂອງ​ແມ່ຍິງ​ກໍ​ຄົງ​ຈະເປັນ​ຄີມອາບນ້ຳເພາະ​ສະ​ດວກ ​ແລະ ​ໃຫ້​ກິ່ນ​ຫອມບໍ່​ຕ້ອງ​ເສຍ​ເວລາ​ຖູ​ໃຫ້​ເກີດ​ຟອງ​ຄືສະ​ບູ​ກ້ອນ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້​ສາວໆ​ດຽວ​ນີ້​ໃຊ້​ຄີມອາບນ້ຳ ຫລາຍກວ່າ​ສະ​ບູ່ກ້ອນ​ ເຖິງແມ່ນວ່າສະບູກ້ອນຈະ​ຖືກ​ກວ່າ​ກໍ​ຕາມ ສະ​ນັ້ນເຮົາ​ເລີຍເອົາວິທີເຮັດ​​ຄີມອາບນ້ຳ ​ຈາ​ກສະບູ່ກ້ອນ ປະ​ຢັດ​ລາຍ​ຈ່າຍ​ກັນ​ດີກວ່າ

ອຸປະກອນ

1. ສະ​ບູ​ກ້ອນ ຊະນິດ​ໃດ​ກໍ​ໄດ້ ອາດຈະ​ເລືອກ​ຈາກ​ຄຸນນະສົມບັດ​ ແລະ ​ກິ່ນ​ທີ່​ມັກ​ໄດ້​ເລີຍ

2. ແນວ​ຂູດ​ຊີດ ຫລື ​ຈະ​ໃຊ້​ມີດ​ກໍ​ໄດ້ ຖ້າ​ບູ​ບໍ່​ແຂງ​ຫລາຍ

3.​  ນ້ຳ​

4.  ຖ້ວຍ

5.  ໝໍ້

6. ບ່ວງ

7.  ກະຕຸກ​ເປົ່າ​ສຳລັບ​ໃສ່​​ຄີມອາບນ້ຳ

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທຳອິດ

ໃຊ້​ແນວຂູດ​ຊີດ ຂູ​ດ​ບູ​ໃຫ້ເປັນ​ຕ່ອນນ້ອຍ​ໆ ຖ້າສະ​ບູ​ບໍ່​ແຂງ​ຫລາຍ ອາດ​ໃຊ້ມີດ​ປາດ​​ບາງໆ​ກໍ​ໄດ້​ ເຮົາ​ຕ້ອງ​ເຮັດໃຫ້​ບາງ​ເພາະ​ຈະ​ໄດ້​ລະ​ລາຍ​ງ່າຍໆ

ນຳ​​ສະບູທີ່ເຮັດໄວ້ມາ​ໃສ່​ໝໍ້

ໃສ່​ນ້ຳ​ລົງ​ໄປ ປະ​ມານ 2ຖ້ວຍ ອາດ​ເພີ່ມ​ ຫລື ​ລຸດ​ໄດ້​ຕາມ​ໃຈມັກ

ນຳ​ໄປ​ຕົ້ມ​ໂດຍ​ໃຊ້​ໄຟ​ປານກາງ ຄົນ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆ ຈົນສະບູ​ລະ​ລາຍ​ດີ​ແລ້ວ ໄດ້​ສີ​ຄືນ້ຳ​ນົມ​ດັ່ງ​ພາບ

          ເມື່ອ​ແນ່​ໃຈ​ວ່າ​ສະ​ບູ​ລະ​ລາຍ​ດີ​ແລ້ວ ໃຫ້​ປິດ​ໄຟປະໄວ້​ໃຫ້​ເຢັນ ໃຊ້​ບ່ວງກວດ​ສອບ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ໄດ້​ຄວາມ​ໜື່ນ​ຕາມ​ຕ້ອງ​ການ​ດີ​ແລ້ວ​ ຫລື ​ບໍ່ ຫາກ​ໜື່ນ​ເກີນ​ໄປ ກໍ​ສາ​ມາ​ມ​ຕື່ມ​ນ້ຳ​ໄດ້ ໂດຍ​ຕ້ອງ​ເປີດໄຟ​ແລ້ວ​ຄົນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ​ໃໝ່ປະ​ໄວ້​ໃຫ້​ເຢັນ​ຄືເກົ່າ​ ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ກໍ​ເທ​ໃສກະຕຸກ​ນຳ​ໄປ​ໃຊ້​ໄດ້​ເລີຍ