spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີປ້ອງກັນໜ້າເອິກຍານ ຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເຊົາກິນນົມ

ວິທີປ້ອງກັນໜ້າເອິກຍານ ຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເຊົາກິນນົມ

Published on

ໜ້າເອິກຍານໃນຊ່ວງໃຫ້ນົມລູກ ຫຼືອາການຢ່ອນຍານຂອງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ເຊິ່ງໜ້າເອິກຂອງແມ່ນັ້ນ ເລີ່ມຍານລົງຕັ້ງແຕ່ຖືພາ ໂດຍເລີ່ມຍານລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະໜາດຂອງເຕົ້ານົມ, ປະລິມານໄຂມັນໃນໂຕ ແລະອາຍຸຂອງແມ່ອີກດ້ວຍ, ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຖືພາຫຼາຍເທື່ອ, ການສູບຢາກໍສົ່ງຜົນໃຫ້ໜ້າເອິກຍານໄດ້, ມື້ນີ້ແອັດມິນ ມີວິທີປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ໜ້າເອິກຍານອີກຕໍ່ໄປ

  1. ໃສ່ເສື້ອຊ້ອນທີ່ໂອບເຕົ້ານົມ ແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບ: ເສື້ອຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍໂອບເຕົ້ານົມ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຍານໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຄວນເລືອກເສື້ອຊ້ອນທີ່ພໍດີ ບໍ່ຄວນໃຫຍ່ໂຕໃຫຍ່ ຫຼືນ້ອຍເກີນໄປ
  2. ຢ່າໃຫ້ນໍ້າໜັກຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ: ປົກກະຕິແມ່ຍິງທີ່ມີລູກແລ້ວ ມັກມີນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວງທ້ອງ ແຕ່ກໍຄວນລະວັງຢ່າໃຫ້ນໍ້າໜັກຂຶ້ນຫຼາຍເກີນ 15 ໂລໃນຊ່ວງຖືພາ, ແຕ່ຖ້ານໍ້າໜັກໜ້ອຍກໍຄວນເພີ່ມໃຫ້ພໍດີ
  3. ອອກກຳລັງກາຍສະໝໍ່າສະເໝີ: ເມື່ອທ່ານໝໍອະນຸຍາດໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ ກໍຄວນອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະກວດສອບນໍ້າໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃຫ້ພໍດີ
  4. ບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ: ຄວນບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດ, ລວມເຖິງຜິວບໍລິເວນເຕົ້ານົມ ເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຄືນຮູບໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼັງເກີດລູກ
  5. ຄວນຫຼຸດນໍ້າໜັກຊ້າໆ: ຫຼັງຈາກເກີດລູກ ແມ່ຍິງມັກຈະວາງແຜນຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນມັກຈະວາງແຜນໃຫ້ຫຼຸດນໍ້າໜັກລົງໄດ້ຫຼາຍໆ ໃນເວລາສັ້ນໆ ເຊິ່ງນັ້ນເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຍານລົງໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...