spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີປ້ອງກັນໜ້າເອິກຍານ ຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເຊົາກິນນົມ

ວິທີປ້ອງກັນໜ້າເອິກຍານ ຫຼັງຈາກລູກນ້ອຍເຊົາກິນນົມ

Published on

ໜ້າເອິກຍານໃນຊ່ວງໃຫ້ນົມລູກ ຫຼືອາການຢ່ອນຍານຂອງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ເຊິ່ງໜ້າເອິກຂອງແມ່ນັ້ນ ເລີ່ມຍານລົງຕັ້ງແຕ່ຖືພາ ໂດຍເລີ່ມຍານລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະໜາດຂອງເຕົ້ານົມ, ປະລິມານໄຂມັນໃນໂຕ ແລະອາຍຸຂອງແມ່ອີກດ້ວຍ, ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຖືພາຫຼາຍເທື່ອ, ການສູບຢາກໍສົ່ງຜົນໃຫ້ໜ້າເອິກຍານໄດ້, ມື້ນີ້ແອັດມິນ ມີວິທີປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ໜ້າເອິກຍານອີກຕໍ່ໄປ

  1. ໃສ່ເສື້ອຊ້ອນທີ່ໂອບເຕົ້ານົມ ແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບ: ເສື້ອຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍໂອບເຕົ້ານົມ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຍານໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຄວນເລືອກເສື້ອຊ້ອນທີ່ພໍດີ ບໍ່ຄວນໃຫຍ່ໂຕໃຫຍ່ ຫຼືນ້ອຍເກີນໄປ
  2. ຢ່າໃຫ້ນໍ້າໜັກຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ: ປົກກະຕິແມ່ຍິງທີ່ມີລູກແລ້ວ ມັກມີນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວງທ້ອງ ແຕ່ກໍຄວນລະວັງຢ່າໃຫ້ນໍ້າໜັກຂຶ້ນຫຼາຍເກີນ 15 ໂລໃນຊ່ວງຖືພາ, ແຕ່ຖ້ານໍ້າໜັກໜ້ອຍກໍຄວນເພີ່ມໃຫ້ພໍດີ
  3. ອອກກຳລັງກາຍສະໝໍ່າສະເໝີ: ເມື່ອທ່ານໝໍອະນຸຍາດໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ ກໍຄວນອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະກວດສອບນໍ້າໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃຫ້ພໍດີ
  4. ບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ: ຄວນບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດ, ລວມເຖິງຜິວບໍລິເວນເຕົ້ານົມ ເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຄືນຮູບໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼັງເກີດລູກ
  5. ຄວນຫຼຸດນໍ້າໜັກຊ້າໆ: ຫຼັງຈາກເກີດລູກ ແມ່ຍິງມັກຈະວາງແຜນຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນມັກຈະວາງແຜນໃຫ້ຫຼຸດນໍ້າໜັກລົງໄດ້ຫຼາຍໆ ໃນເວລາສັ້ນໆ ເຊິ່ງນັ້ນເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຍານລົງໄດ້

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ ຍ້ອນຄິດວ່າແຟນສາວຈະເດີນທາງໄປຫາຜູ້ບ່າວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເເຂວງຄໍາມ່ວນ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 8 ພຶດສະພາ 2025 ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ນໍາຕົວ ທ້າວ...

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...