spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ເຄື່ອງດື່ມກໍາຈັດໜ້າທ້ອງໃຫຍ່

7 ເຄື່ອງດື່ມກໍາຈັດໜ້າທ້ອງໃຫຍ່

Published on

ນອກຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ ແລະຫຼຸດໜ້າທ້ອງໄດ້ແລ້ວ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບກໍເປັນອີກໜຶ່ງວິທີງ່າຍໆທີ່ສາມາດຫຼຸດໄດ້.

  1. ນໍ້າທໍາມະດາ: ເປັນສິ່ງທີ່ີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທີ່ສຸດ ເປັນໂຕດັບຄວາມເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍ ນໍ້າສະອາດດີຕໍ່ລະບົບເຜົາຜານ ແລະຊ່ວຍຮັກສາສົມດຸນຂອງແຫຼວພາຍໃນຮ່າງກາຍ ທັ້ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການໂຕບວມທີ່ມາຈາກການບວມນໍ້າ ຄືເປັນໂຕເລືອກທີ່ງ່າຍສໍາຫຼັບການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ.
  2. ຊາຜັກຫອມລາບ: ຈະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານໃນການຍ່ອຍ ແລະລະລາຍໄຂມັນ ແມ້ແຕ່ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ກໍສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງໄວ ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ ພ້ອມເລັ່ງການຂັບຖ່າຍໄດ້ດີ.
  3. ຊາຂຽວ: ສາມາດຄວບຄຸມໄຂມັນໄດ້ ຈຶ່ງມີສ່ວນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍ ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະທີ່ມີຊື່ວ່າ ຄາເທຊິນ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ພຽງດື່ມນໍ້າຊາຂຽອຸ່ນໆກ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ ກໍຈະຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້.
  4. ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ: ຊຶ່ງມີສານ ແລດຕິນ ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມໄຂມັນຂອງເຊວໃນຮ່າງກາຍ ພ້ອມຊ່ວຍລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນ ພຽງແຕ່ດື່ມນົມຖົ່ວເຫຼືອງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
  5. ນໍ້າໝາກແຕງໂມ: ມີສານອາຫານຫຼາຍລວມເຖິງ ໄລໂຄປີນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງ ລວມເຖິງກົດອາມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າ ອາດຈິນີນ ແລະຕ້ອງອອກກໍາງລັງກາຍໄປພ້ອມ
  6. ນໍ້າໝາກນັດ: ມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂບຣມີເລນ ຊຶ່ງຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນ ເຮັດໃຫ້ກາຍຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ ຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ ຖ້າຫາກໃສ່ນໍ້າມັນທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ອີ່ມໂຕໂມເລກຸນດ່ຽວໃນປະລິມານທີ່ພໍເໝາະ ກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍໃນເລືອດ ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.
  7. ນໍ້າໝັກ ແລະນໍ້າສົມ: ສານພິດມັກກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບພາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະຫາກເກີດຂຶ້ນກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ທ້ອງຈະໃຄ້ບວມ ຕ້ອງຮັບມືດ້ວຍ ໂປຣໄບໂອຕິກ, ແບັກທີເຣຍ ຊຶ່ງພົບຫຼາຍຢູ່ໃນ ໂຢເກີດ, ນົມສົມ, ນໍ້າໝັກໝາກໄມ້ ຫຼືສະໝູນໄພ, ມິໂສະ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດທ້ອງທີ່ໃຄ້ບວມໄດ້ ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄດ້ດີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...