spot_img
Homeນານາສາລະສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການແໜ້ນທ້ອງ

ສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການແໜ້ນທ້ອງ

Published on

    ສະໝຸນໄພທີ່ສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ບໍ່ຕ້ອງພຶ່ງຢາ ແຖມຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍໃນບ້ານເຮົາ.

  1. ຂີງ: ເປັນສະໝຸນໄພ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ຂັບລົມໃນລຳໄສ້, ນອກຈາກນີ້ ຍັງຊ່ວຍຮັກສາອາການເປັນຫວັດ, ແກ້ປວດຮາກ, ໄອ, ເຈັບທ້ອງ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຢາກອາຫານ, ໂດຍຂີງອ່ອນຈະມີສີຂາວອອກເຫຼືອງ ມີລົດຊາດເຜັດ ແລະກິ່ນຫອມ, ສ່ວນຂີງແກ່ ມີລົດຊາດເຜັດຮ້ອນ ນິຍົມເອົາມາເຮັດນໍ້າຂີງ ຫຼືເພື່ອຄວາມສະດວກສາມາດໃຊ້ຂີງເປັນສ່ວນປະກອບໃນອາຫານໄດ້ເຊັ່ນ: ໃສ່ຊຸບຜັກ, ໃສ່ແກງ, ໃສ່ຂົ້ວ… ຈະສາມາດຍ່ອຍອາຫານໄດ້
  2. ເປືອກໝາກກ້ຽງ ຫຼືໝາກກ້ຽງໃຫຍ່: ເວລາທີ່ເຮົາກິນບໍ່ຄວນຖິມເປືອກ ເພາະເປືອກສົ້ມຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ ເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ, ປັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະກະຕຸ້ນການຂັບສານພິດໃນຕັບ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກເປືອກນັ້ນມີລົດຊາດຂົມ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນເອົາໄປຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ປະມານ 1-2 ກຼາມ ມາຕົ້ມກັບນໍ້າ 3 ຖ້ວຍ ແລ້ວກິນເປັນຊາຈະເຮັດໃຫ້ກິນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ
  3. ກະທຽມ: ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັນດີ ໂດຍນິຍົມເປັນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ສັບພະຄຸນຂອງກະທຽມ ນອກຈາກຫຼຸດລະດັບໄຂມັນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ລະບົບຄຸ້ມກັນດີຂຶ້ນແລ້ວ ຍັງມີລິດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານອີກດ້ວຍ ເພາະໃນກະທຽມມີສານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າຍ່ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານມີປະສິດທິພາບດີຂຶ້ນ
  4. ຫົວຜັກບົ່ວ: ມີສັບພະຄຸນໃນການຂັບລົມ, ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ ອີກດ້ວຍ ໂດຍນໍາມາປະກອບອາຫານໄດ້ຫຼາຍຊະນິດ
  5. ຫົວສີໄຄ: ມີສານໃນການຂັບນໍ້າດີ ອອກມາຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຂັບລົມ ແລະຫຼຸດອາການຈຸກທ້ອງ ໃຜທີ່ກິນອາຫານແລ້ວຮູ້ສຶກອຶດອັດ ໄປຕົ້ມຊາຫົວສີໄຄມາກິນຊ່ວຍໄດ້ ໂດຍລ້າງຫົວສີໄຄໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວເອົາຕັດເປັນທ່ອນ ທັບໃຫ້ແຕກແລ້ວເອົາລົງໝໍ້ຕົ້ມນໍ້າໃຫ້ພົດ ສຸກແລ້ວສາມາດນຳມາກິນໄດ້
  6. ໃບກະເພົາ: ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ດີກວ່າການທີ່ເຮົາເອົາມາເຮັດຜັດກະເພົາ ໃຜທີ່ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ ມາກິນນໍ້າຕົ້ມກະເພົາ ຈະສາມາດບັນເທົາໄດ້ ໂດຍໃຊ້ໃບສົດ 1 ກຳ ມາຕົ້ມກັບນໍ້າຮ້ອນ ຕອງເອົາແຕ່ນໍ້າມາກິນ ຫຼືໃຊ້ໃບກະເພົາຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ ແລ້ວເອົາມາຕົ້ມໃສ່ນໍ້າຮ້ອນກິນກໍຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ
  7. ພິກໄທດຳ: ມີລົດຊາດທີ່ເຜັດຮ້ອນ ມີສານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງກົດໃນກະເພາະອາຫານ ເຮັດໃຫ້ອາຫານເກີດການເຜົາຜານພະລັງງານ ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາຫານທ້ອງອືດ, ແໜ້ນທ້ອງ ແລະຊ່ວຍຂັບລົມ ແຕ່ຖ້າຈະໃຫ້ກິນພິກໄທດຳລ້າໆຄືຊິບໍ່ໄຫວ ຈຶ່ງກິນໃນຮູບແບບໝາກສຳລັບຄົນທີ່ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ
  8. ຂີ້ໝິ້ນ: ສາວໆຄົງຈະໃຊ້ບຳລຸງຜິວພັນ ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າ ຂີ້ໝິ້ນຍັງສາມາດອອກລິດເພີ່ມການຂັບ ແລະກະຕຸ້ນການສ້າງນໍ້າດີໄດ້ ເຊິ່ງນໍ້າດີເປັນອາຫານສຳຄັນ ໃນຂະບວນການຊ່ວຍຍ່ອຍ ແລະດູດຊຶມອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ ຍັງຊ່ວຍການເກີດບາດແຜ ແລະຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ອີກ

8 ສະໝຸນໄພຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານທັງໝົດນີ້ ຫາໄດ້ບໍ່ຍາກຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ ແລະສະໝຸນໄພບາງຢ່າງເຮົາກໍເອົາມາປຸງແຕ່ງອາຫານຕະຫຼອດ.

ທີ່ມາ: kapook

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂ່າວດີ! ສປປ ລາວ ຫາລືກຽມອອກຈາກສະຖານະພາບ ປະເທດດ້ອຍພັດທະນາ ໃນປີ 2026

ຂ່າວດີໃນປີໜ້າ! ສປປ ລາວ ຫາລືກຽມອອກຈາກສະຖານະພາບ ປະເທດດ້ອຍພັດທະນາ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະຊີ້ນໍາລະດັບຊາດ ເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນດໍາເນີນງານຂອງ ສປຊ ສໍາລັບປະເທດດ້ອຍພັດທະນາ ໃນວັນທີ 24 ເມສາ 2025 ໂດຍການເປັນປະທານຂອງ...

ປະທານປະເທດ ລາວ ແລະ ຫວຽດນາມ ຮ່ວມເປັນສັກຂີພິຍານ ໃນພິທີລົງນາມເອກະສານສຳຄັນ ຈໍານວນ 03 ສະບັບ

ລາວ-ຫວຽດນາມ ສືບຕໍ່ຮັດແໜ້ນສາຍພົວພັນແບບພິເສດ ໂດຍຕອບສະໜອງຕາມຄໍາເຊີນຂອງ ສະຫາຍ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ, ເລຂາທິການໃຫຍ່ ຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ປະຊາຊົນ ປະຕິວັດລາວ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ສະຫາຍ...

ສົມເດັດພະເທບ ຢ້ຽມຢາມໂຮງຮຽນວັດທະນະທໍາປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ທີ່ແຂວງວຽງຈັນ.

ສົມເດັດພະກະນິດຖາທິຣາດເຈົ້າ ກົມສົມເດັດພະເທບພະຣັດຣາດສຸດາ ສະຫຍາມບໍຣົມມະຣາດຊະກຸມາຣີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຢ້ຽມຢາມໂຮງຮຽນວັດທະນະທໍາ ປກສ ຕອນບ່າຍວັນທີ 23 ເມສາ 2025 , ສົມເດັດພະກະນິດຖາທິຣາດເຈົ້າ ກົມສົມເດັດພະເທບພະຣັດຣາດສຸດາ ສະຫຍາມບໍຣົມມະຣາດຊະກຸມາຣີ ແຫ່ງ...

ພິທີເຄື່ອນຍ້າຍອັດຖິຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄໍາໄຕ ສີພັນດອນ

ເຄື່ອນຍ້າຍອັດຖິ ພົນເອກ ຄຳໄຕ ສີພັນດອນ ໄປສະຖິດຢູ່ ສຸສານນັກຮົບປະຕິວັດແຫ່ງຊາດ ພິທີເຄື່ອນຍ້າຍອັດຖິຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄໍາໄຕ ສີພັນດອນ ອະດີດປະທານຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ, ອະດີດປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສາທາລະນະລັດ...