spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມເບິ່ງແຍງຜົມໃຫ້ຖືກວິທີ ເພື່ອຜົມເງົາງາມ

ເບິ່ງແຍງຜົມໃຫ້ຖືກວິທີ ເພື່ອຜົມເງົາງາມ

Published on

  1. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສະຜົມ ຄື 14:00-21:00 ເພາະເວລາ 22:00-02:00ໂມງ ເປັນຊ່ວງການຟື້ນຟູຂອງເຊວໜັງຫົວ, ດັ່ງນັ້ນຕັ້ງແຕ່ ເວລາ 14:00 ຮອດ 21:00 ຈະເປັນຊ່ວງທີ່ເໝາະສົມສໍາລໍັບການສະຜົມ. ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການສະຜົມຄື ຫຼັງຈາກ 22:00 ຮອດ13:00 ເພາະເປັນຊ່ວງການຜ່ອນຄາຍຂອງໜັງຫົວ ແລະບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ
  2. ເປົ່າຜົມໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນ: ການນອນຫຼັບໂດຍທີ່ຜົມຍັງປຽກຢູ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊັ່ນ: ອາດເປັນຫວັດໄດ້ງ່າຍ, ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍ, ຜົມເສຍງ່າຍ ແຕກປາຍຫຼາຍ
  3. ຢ່າຫວີຜົມຕອນປຽກ: ຫາກໃນເວລານີ້ຫາກຫວີຜົມຫຼາຍຄັ້ງ ຈະເຮັດໃຫ້ໜັງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງຫຼາຍ ແລະຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ
  4. ຢ່າໃຊ້ເລັບມືເກົາຫົວ: ການໃຊ້ເລັບເກົາຫົວ ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແກ່ໜັງຫົວ ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງການໃຊ້ນິ້ວນວດທີ່ໜັງຫົວຄ່ອຍໆ
  5. ບໍ່ຄວນເທແຊມພູລົງໜັງຫົວໂດຍກົງ: ການເທແຊມພູໃນມືຂອງທ່ານກ່ອນ ແລ້ວຖູຄ່ອຍໆ ຫາກເທລົງໜັງຫົວໂດຍກົງອາດເຮັດໃຫ້ສານເຄມີຕົກຄ້າງ ແລະທຳຄວາມສະອາດບໍ່ໄດ້ດີເທົ່າທີ່ຄວນ (ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ເກີດຟອງ)
  6. ອຸນຫະພູມນໍ້າຄວນຢູ່ປະມານ 40 ອົງສາ: ໃຊ້ນໍ້າເຢັນສະຜົມເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍໄດ້ງ່າຍ ແລະນໍ້າທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ ກໍອາດຮູຂຸມຂົນເສຍຫາຍໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເພາະສະນັ້ນ ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດຄື: ປະມານ 40 ອົງສາ ຮ້ອນກວ່າອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ
  7. ບໍ່ຄວນສະຜົມຕະຫຼອດ: ການສະຜົມທຸກມື້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນຜົມ ແຕ່ບາງຄົນທີ່ຜົມມັນຫຼາຍ ກໍສາມາດສະຜົມໄດ້ທຸກມື້ ເພາະການຮັກສາຄວາມສະອາດສຳຄັນຫວ່າ
  8. ເວລາສະຜົມຄວນກົ້ມຫົວລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ: ເວລາສະຜົມຄົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຢືນສະຜົມ ຄວາມແຮງຂອງນໍ້າອາດຈະກະທົບຕໍ່ໜັງຫົວ ແລະອາດເຮັດໃຫ້ຜົມບໍລິເວນຖືກນໍ້າແຮງຫຼົ່ນຫຼາຍ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຄື ການກົ້ມລົງສາມາດຫຼຸດຄວາມແຮງຂອງນໍ້າ ແລະຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ອີກ

ທີ່ມາ: share-si

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...

ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່ ຢ່າງເປັນທາງການ ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດການ ຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງບໍລິຫານຮອງລັດຖະມົນຕີ, ຫົວໜ້າກົມ ແລະ...