spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານທີ່ຍິ່ງກິນຍິ່ງເຖົ້າໄວ

ອາຫານທີ່ຍິ່ງກິນຍິ່ງເຖົ້າໄວ

Published on

ການເບິ່ງແຍງໂຕເອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນເປັນສິ່ງຫຼາຍຄົນຕ້ອງການ ແລະ ເລື່ອງອາຫານການກິນກໍ່ສໍາຄັນເພາະບາງຢ່າງກິນແລ້ວມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ວ່າອາຫານບາງຢ່າງທີ່ກິນແລ້ວກໍ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມເຖົ້າໃຫ້ກັບເຮົາໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ນໍ້າຕານ: ບັນຫາຂອງນໍ້າຕານຄືມັນມີຢູ່ທຸກບ່ອນເຊັ່ນ: ຊ໋ອດໝາກເຫຼ່ນ, ນໍ້າອັດລົມ, ນໍ້າຊາສໍາເລັດຮູບ, ເຂົ້າໜົມ ແລະ ອຶ່ນໆ ເຊິ່ງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ເຊິ່ງນໍ້າຕານຈະເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວເພາະນໍ້າຕານທີ່ມີຢູ່ໃນກະແສເລືອດ ເມື່ອລວມໂຕກັບໂປຣຕິນໃນຄໍລາເຈນຂອງຜິວໜັງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນແອ ນອກນີ້ນໍ້າຕານຍັງເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ, ເຈັບຂໍ້ ແລະ ເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍອີກດ້ວຍ.

ນໍ້າຕານທຽມ: ຄືສານຜະລິດຄວາມຫວານແທນນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ແອສປາຣ໌ເທມ(aspartame) ທີ່ຖືກຮຽກຮ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ ແຕ່ກໍ່ຍັງມີການນໍາໃຊ້ກັນຢູ່ໂດຍສະເພາະໃນນໍ້າອັດລົມ. ນໍ້າຕານທຽມຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ເຈັບຂໍ້ ແລະ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫິວຫຼາຍກວ່າປັກກະຕິ ໂດຍສາມາດສັງເກດໄດ້ເວລາທີ່ຄົນດື່ມນໍ້າອັດລົມ sugar free ສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີບັນຫາເລື່ອງນໍ້າໜັກໂຕ.

ເກືອ: ເກືອຖ້າເຮົາຮັບພໍປະມານໃນປະລິມານທີ່ພໍ່ດີກໍ່ຈະເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກິນເກືອຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍເກືອຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບວມນໍ້າ, ຂໍ້ໃຫຍ່, ນິ້ວບວມ, ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດໄຕ ແລະ ຄວາມດັນສູງ.

ກາເຟ: ກາເຟເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ແລະ ຜົນຕາມມາຄືມີອາການຜິວແຫ້ງທີ່ມີຮອຍແຫ້ງທາງທີ່ດີບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟເກີນມື້ລະຈອກ ແລະ ຄວນດື່ມນໍ້າເພີ່ມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແອລກໍຮໍ: ແອລກໍຮໍເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະ ແຕກເປັນຮອຍໄດ້ງ່າຍ ເຖິງວ່າແຕ່ລະຢ່າງທີ່ກ່າວມານີ້ມັນອາຈະເປັນຂອງມັກຂອງໃຜບາງຄົນ ແຕ່ກໍ່ຄວນຈະຫຼຸດຜ່ອນໃນການຮັບປະທານໃຫ້ໜ້ອຍລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຖົ້າຊ້າລົງແຖມຍັງມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນອີກດ້ວຍ.

 

ຮຽບຮຽງໂດຍ: ນັກຂ່າວເສດຖະກິດ-ການຄ້າ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ 30 ທ່ານ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນ

ພະນັກງານກວດກາ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມຝຶກອົບຮົມ ວຽກງານ ສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ ຢູ່ ສປ ຈີນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 17-25 ຕຸລາ 2025...

ກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສຸດຍອດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 47 ແລະ ບັນດາກອງປະຊຸມສຸດຍອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ໃນວັນທີ 26 ຕຸລາ 2025 ທີ່ກົວລາລໍາເປີ ປະເທດ ມາເລເຊຍ, ທ່ານ ສອນໄຊ...