spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຊິດອັບບໍ່ໄຫວ.. ກໍ່ປ່ຽນວິທີເລີຍ

ຊິດອັບບໍ່ໄຫວ.. ກໍ່ປ່ຽນວິທີເລີຍ

Published on

26_20151112163007.

ຫລາຍຄົນຕ້ອງການຫຼຸດໜ້າທ້ອງ ຢາກໃຫ້ໜ້າທ້ອງແໜ້ນເຂົ້າ ດ້ວຍການ ເຮັດຊິດອັບ ແຕ່ໃນຄວາມຈິງ ການຊິດອັບ ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ ເປັນພຽງການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກ້າມເນື້ອ

ການຈະຫຼຸດໜ້າທ້ອງໃຫ້ໄດ້ຜົນນັ້ນ ຕ້ອງຊິດອັບ ຄອບຄູ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບອື່ນໆ ເຊັ່ນແອໂລບິກ ແລະ ການຄວບຄຸມອາຫານ

ຫາກໃຜບໍ່ໄຫວກັບການຊິດອັບ ຈະຫັນໄປສ້າງກ້າມເນື້ອໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງວິທີອື່ນກໍ່ໄດ້ ເພາະການຊິດອັບກໍ່ອາດຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸກຂະພາບໄດ້ ເຊັ່ນ.1. ສົ່ງຜົນກັບກະດູກ ສ່ຽງຕໍ່ການທຳຮ້າຍກະດູກຫລັງ ຄໍ ແລະ ແອວ ໃນໄລຍະຍາວໄດ້

2. ຫລັງ ຫາກຊິດອັບບໍ່ຖືກວິທີ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບາດເຈັບທີ່ຫລັງໄດ້
3. ກະຊັບຜິດສ່ວນ ການຊິດອັບແບບງໍເຂົ່າ ໃຊ້ກ້າມເນື້ອຫລັງສ່ວນລຸ່ມ ຫລາຍກວ່າກ້າມເນື້ອໜ້າທ້ອງ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງດັດສະນີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ ຂະນະດຍວກັນຄຸນນະພາບອາກາດກໍຢູ່ໃນລະດັບ ບໍ່ດີ ດັດສະນີຄຸນນະພາບອາກາດຢູ່ທີ 245 ເຊິ່ງສູງເກີດເກນມາດຕະຖານ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບະຊາຊົນ. ໃນວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...

ແຈ້ງເຕືອນ ເຂື່ອນໄຟຟ້າ ອາເລື່ອຍ ຈະມີການປ່ອຍນ້ຳ ໃນວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025

ແຈ້ງເຕືອນ 5 ເມືອງໃນແຂວງອັດຕະປືກຽມຮັບມື ເຂື່ອນໄຟຟ້າ ອາເລື່ອຍ ຈະມີການປ່ອຍນ້ຳ ໃນວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025. ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນແຂວງອັດຕະປື ລົງເມື່ອວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...

ຊີ້ແຈງແລ້ວ! ກະຊວງ ຍທຂ ຊີ້ແຈງການເປ່ເພຊຸດໂຊມຂອງເສັ້ນທາງຍ້ອນຫຼາຍບັນຫາ.

ຍທຂ ຊີ້ແຈງ ເສັ້ນທາງເປ່ເພ ຍ້ອນກໍ່ສ້າງມາດົນ ນຳໃຊ້ມາດົນ ງົບປະມານທີ່ນຳໃຊ້ໃນການສ້ອມແປງ ໃນແຕ່ລະປີບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການ. ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ຄັ້ງວັນທີ 10 ມິຖຸນາ...