spot_img
Homeຄວາມງາມມັນດ້າງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ 3 ກິໂລໄດ້ໃນຊົ່ວຂ້າມຄືນ

ມັນດ້າງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ 3 ກິໂລໄດ້ໃນຊົ່ວຂ້າມຄືນ

Published on

234643

ກິນຕອນ ເວລາ 9.00 ຫາ 11.00. ຈະເຮັດໃຫ້ອິ່ມທ້ອງໂດຍບໍ່ເພີ່ມແອວສະໂພກ ຫລາຍຄົນຄິດວ່າ “ມັນດ້າງ” ເປັນອາຫານປະເພດແປ້ງຍິ່ງກິນຍິ່ງເພີ່ມນ້ຳໜັກ ຂໍໃຫ້ລອງອ່ານບົດຄວາມນີ້ເບິ່ງກ່ອນ ຈະພົບວ່າມັນກັບ ເປັນອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບກັນທົ່ວໂລກ ມັນເທດມີວິຕາມິນເອສູງ ຊ່ວຍໃນເລື່ອງການເບິ່ງເຫັນໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ຕັບອ່ອນແຂງແຮງ ມີສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະ ມີວິຕາມິນບີ 5 ວິຕາມິນບີ 6 ວິຕາມິນຊີ ວິຕາມິນບີສົ່ງຜົນໂດຍກົງກັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ວິຕາມິນຊີ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນ ສວຍງາມ ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
ນອກຈາກນີ້ມັນດ້າງຍັງມີໂພແທດຊຽມ ຄອບເປີ ແມງການີດ ສານອາຫານທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຫລາຍຢ່າງ ລວມເຖິງພະຍາດມະເຮັງ ແລະຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ຫລືໄຟເບີ ໃນປະລິມານສູງຫລາຍ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອິ່ມໄວ ຈຶ່ງເໝາະຫລາຍກັບການໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກ
ໃນມັນດ້າງ 100 ກຣາມຈະໄດ້ແຄລໍລີປະມານ 90-93 ແຄລໍລີ (ປະລິມານຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຂອງມະນຸດມື້ລະ 1800 ເຖິງ 2000 ກິໂລແຄລໍລີ) ອີກທັງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກິນມັນດ້າງໄດ້ບໍ່ເທົ່າໃດ ເພາະມັນເທດມີຄຸນສົມບັດໄປຟູໃນທ້ອງເຮັດໃຫ້ອິ່ມໄວ
ມັນດ້າງມີຢູ່ຫລາຍສີ ເຊັ່ນເຫລືອງອ່ອນ ເຫລືອງເຂັ້ມ ເຫລືອງສົ້ມ ແລະສີມ່ວງ ທຸກສີຈັດເປັນແຫລ່ງລວມວິຕາມິນຊີ ສານອາຫານ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ ມີຂໍ້ມູນວ່າ ຫົວມັນເທດຊະນິດຫົວສີເຫລືອງ ຈັດເປັນແຫລ່ງເບຕ້າແຄໂລທີນຊັ້ນດີ ວິຕາມິນເອສູງ
ອາຈານ ສຸທິວັດ ຄຳພາ ນັກທຳມະຊາດບຳບັດຊື່ດັ່ງ ກ່າວວ່າມັນເທດມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ ໂດຍໃຫ້ຮັບປະທານໃນຊ່ວງເວລາ 9.00 ຫາ 11.00 .
ດົນ. ກິນລຽນ ແມກຄີດ ນັກໂພດສະນາການອາຫານ ນັກຂຽນ ແລະພິທີກອນ ລາຍການ You are what you eat ຈັດໃຫ້ມັນດ້າງເປັນອາຫານຫຼຸດຫຸ່ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ເຖິງ 3 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ໃນຊົ່ວຂ້າມຄືນ ແຫລ່ງວິຕາມິນບີ 6 ຊ່ວຍບັນເທົາອາການກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດພະລັງງານຈາກອາຫານໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ ແລະເປັນສິ່ງຈຳເປັນຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ມັນດ້າງເປັນຄອມເພັກຄາໂບໄຮເດ ລົດ ຊຶ່ງປ່ອຍພະລັງງານຊ້າ ມີກາກໃຍຫລາຍ ເຮັດໃຫ້ອິ່ມທ້ອງຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ເພີ່ມແອວຫລືສະໂພກ ເຮັດໃຫ້ຕັບອ່ອນແຂງແຮງ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 9 ຕຸລາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ...

ລາວເສຍຫາຍໜັກ! ຜົນກະທົບຈາກພາຍຸບົວລອຍ ພັດຖະລົ່ມລາວ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 4 ຄົນ.

ພາຍຸບົວລອຍ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ 34 ເມືອງໃນທົ່ວປະເທດ ມີຜູ້ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຮອງນາຍົກຊີ້ນຳໃຫ້ເລັ່ງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍດ່ວນ. ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ຕຸລາ 2025, ທີ່ຫ້ອງວ່າການສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຄະນະກໍາມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມ...

ແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ ເມື່ອໜຸ່ມອິນໂດເນເຊຍຖືກເມຍຄົບຊູ້ ຈຶ່ງສະເໜີການແລກປ່ຽນເພື່ອຈົບບັນຫາ

ໃນວັນທີ 07/10/2025 ລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດອິນໂດເນເຊຍ ມີຄລິບເຫດການທີ່ເປັນກະແສເນື່ອງຈາກມີຊາຍຄົນໜຶ່ງຍອມໃຫ້ເມຍຕົນເອງໄປຄົບກັບຊູ້ ພ້ອມຍອມແລກເມຍກັບງົວ 1 ໂຕ, ແລະເງິນອີກປະມານ 5,000,000 ລູເປຍອິນໂດເນເຊຍ (ປະມານ 6,800,000 ກີບ) ຜ່ານການຕົກລົງຈາກທັງ 2...

14 ຂໍ້ຫ້າມພາຍໃນບຸນອອກພັນສາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ້່ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ຈັດຂຶ້ນໃນ ວັນທີ 04-08 ຕຸລາ 2025

ທ່ານ ແສງສາທິດ ພິມເມືອງ ຕາງໜ້າອົງການປົກຄອງເມືອງຈັນທະບູລີ ປະທານຄະນະກໍາມະການຈັດງານບຸນອອກພັນສາປະວໍລະນາ ແລະ ຊ່ວງເຮືອປະເພນີ ທີ່ທ່າວັດຈັນ ປະຈໍາປີ 2025 ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຕໍ່ສື່ມວນຊົນໃນການກະກຽມ ແລະ ຈັດງານບຸນ ລະຫວ່າງ...