spot_img
Homeຄວາມງາມ3ວິທີກິນຊັອກໂກແລັດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

3ວິທີກິນຊັອກໂກແລັດບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ

Published on

ชอกโกแลต

ຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຄວາມ​ຫວານ​ແລະປະລິມານ​ນ້ຳ​ຕານ​ທີ່​ມີ​ຫລາຍ​ກໍ່ສ່ຽງ​ກັບ​ພາ​ວະ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍຖ້າ​ໃຜ​ອົດ​ໃຈ​ບໍ່​ໄຫວແນະ​ນຳ​ວິທີ​ຮັບກິນຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ແບບບໍ່​ຕ້ອງ​ກັງ​ວົນ​ກັບ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍ​ໄວ້ 4 ຂໍ້ຄື:

1.ກິນ​ເປັນ​ຂອງ​ວ່າງ​ຫລື​ເຂົ້າໜົມ​ຫວານຄວນຫ​ລຸດ​ຫລື​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ກິນ​ກະແລ້ມ,ເຄັ​ກ ຄຸກ​ກີ້,ພ້ອມ​ກັບ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດເພາະ​ເຮັດໃຫ້​ໄດ້ຮັບ​ພະລັງ​ງານ​ທີ່​ສູງ​ເກີນ​ໄປແລະ​ເຮັດໃຫ້​ຕຸ້ຍໄດ້ຄວນ​ເລືອກ​ກິນ​ຮ່ວມ​ກັບ​ຊາ​ບໍ່​ປຸງ​ລົດຫລື​ນ້ຳ​ສະ​ໝຸນ​ໄພ​ບໍ່​ໃສ່​ນ້ຳ​ຕານ

2.ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຊ້າ​ໆຄ່ອຍ​ໆໃຫ້​ລະ​ລາຍ​ໃນ​ປາກແທນ​ທີ່​ຈະ​ຫຍ້ຳ​ແລະ​ກືນ​ຢ່າງ​ວ່ອງໄວ ອຸນຫະພູມ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ສູງ​ກວ່າ​ຈຸດ​ລະ​ລາຍ​ຂອງ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດເມື່ອ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ເຂົ້າ​ໃນ​ປາກຈະ​ລະ​ລາຍ​ໄດ້​ຊ້າ​ໆຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໄດ້ຮັບ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ຫລາຍກວ່າແລະ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຕໍ່ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຜົນ​ໃຫ້​ສະຫມອງ​ຮັບ​ຮູ້​ຄວາມ​ສຸກເຖິງວ່າ​ຈະ​ກິນ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫນ້ອຍແຕ່​ຖ້າ​ກິນ​ໂດຍ​ການຫຍ້ຳແລະ​ກືນ​ໄວ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ໃນ​ປະລິມານ​ຫລາຍ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສຸກເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້ຮັບ​ພະລັງ​ງານ​ສູງ​ເກີນໄປ

3.ເລືອກ​ຊື້​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ໃຫ້​ເປັນຄວນ​ເລືອກ​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ມີ​ເປີ​ເຊັນ​ຂອງ​ໂກ​ໂກ້​ຫລາຍ​ທີ່ສຸດມີ​ນ້ຳ​ຕານ​ນ້ອຍຄື​ດາ​ກ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດດີກວ່າ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ນົມຫລື​ໄວ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ

ແລະ​ຂໍ້​ສຸດ​ທ້າຍ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ທີ່​ມີ​ຂະໜາດ​ນ້ອຍໆແທນ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​​ທີ່​ມີ​ຂະໜາດ​ໃຫຍ່​ໃນການ​ກິນ​ແຕ່​ລະ​ຄຳການ​ກິນ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ດຳ​ຂະໜາດ​ນ້ອຍ(5 ກຣາມ)ຈະ​ບໍ່​ເຮັດໃຫ້​ນ້ຳ​ໜັກ​ຂຶ້ນ​ແລະຊ່ວຍ​ໃຫ້​ບໍ່​ກິນອາຫານ​ຫລື​ເຂົ້າໜົມ​ຈຸກ​ຈິກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ

ອິນເດຍປະກາດເຕືອນໄພລະດັບ ສີແດງ ກຽມຮັບມືຄື່ນຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງດັດສະນີຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 51.9 ອົງສາ ຂະນະດຍວກັນຄຸນນະພາບອາກາດກໍຢູ່ໃນລະດັບ ບໍ່ດີ ດັດສະນີຄຸນນະພາບອາກາດຢູ່ທີ 245 ເຊິ່ງສູງເກີດເກນມາດຕະຖານ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບະຊາຊົນ. ໃນວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...

ແຈ້ງເຕືອນ ເຂື່ອນໄຟຟ້າ ອາເລື່ອຍ ຈະມີການປ່ອຍນ້ຳ ໃນວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025

ແຈ້ງເຕືອນ 5 ເມືອງໃນແຂວງອັດຕະປືກຽມຮັບມື ເຂື່ອນໄຟຟ້າ ອາເລື່ອຍ ຈະມີການປ່ອຍນ້ຳ ໃນວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025. ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນແຂວງອັດຕະປື ລົງເມື່ອວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025...

ຊີ້ແຈງແລ້ວ! ກະຊວງ ຍທຂ ຊີ້ແຈງການເປ່ເພຊຸດໂຊມຂອງເສັ້ນທາງຍ້ອນຫຼາຍບັນຫາ.

ຍທຂ ຊີ້ແຈງ ເສັ້ນທາງເປ່ເພ ຍ້ອນກໍ່ສ້າງມາດົນ ນຳໃຊ້ມາດົນ ງົບປະມານທີ່ນຳໃຊ້ໃນການສ້ອມແປງ ໃນແຕ່ລະປີບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການ. ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ຄັ້ງວັນທີ 10 ມິຖຸນາ...