ຖົງ​ກ້ອງຕາ​ເປັນ​ບັນຫາ​ຂອງ​ສາວໆທີ່​ໃຜໆກໍ່ບໍ່​​ຢາກ​ຈະ​ມີ​ເປັນ​ການ​ບົ່ງ​ບອກ​ເຖິງ​ຜິວ​ທີ່​ເສື່ອມ​ໂຊມ ເປັນ​ບັນຫາ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ໜ້າຖ້າ​ບໍ່​ຢາກ​ໃຫ້​ຖົງ​ກ້ອງຕາ​ມາ​ເຍືອນ​ກ່ອນ​ເວລາລອງ​ເບິ່ງ​ພຶດຕິກຳ​ເຫລົ່ານີ້
1. ຢ່າ​ໃຫ້​ສາຍ​ຕາ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປເຊັ່ນ​ການ​ເບີ່ງ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ,ໂທລະ​ສັບ​ດົນ​ໆຄວນ​ພັກ​ສາຍ​ຕາ​ເລື້ອຍໆ
2. ປັບ​ແສງ​ໜ້າ​ຈໍ​ໃຫ້​ພໍ​ເໝາະ
3. ຢ່າ​ສີ​ຕາຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາ​ເກີດ​ຮອງ​ຮອຍ
4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ລົດ​ເຄັມ​ຈັດ
5. ບໍ່​ຄວນ​ອົດ​ນອນ ບໍ່​ຄວນ​ຮ້ອງ​ໄຫ້
6. ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາໃຊ້​ນິ້ວ​ນາງ​ທັງ 2 ນິ້ວ​ແຕະ​ທີ່​ຫົວ​ຕາ​ແຕ່​ລະ​ຂ້າງຄຶງ​ເບົາໆແບບ​ກົດ​ຈຸດ​1-2 ວິ​ນາ​ທີ
7. ໃຊ້​ຜະລິດຕະພັນ​ເບິ່ງແຍງ​ຮອບ​ດວງ​ຕາເພີ່ມ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນຟື້ນ​ຟູ​ຮອຍ​ໝອງ​ຄ້ຳ
8. ຢ່າ​ລືມ​ຄີມ​ກັນ​ແດດ ຫລື​ໃຊ້​ແວ່ນ​ກັນ​ແດດ​ປົກ​ປ້ອງ​ດວງ​ຕາ​ຈາກ​ລັງສີ​ຍູ​ວີ