spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

ອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

Published on

27_201507151634521.

       ການ​ຈະ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ຜົມ​ທີ່​ດີ ຜົມ​ບໍ່​ລ່ວງ​ຫລຸດ​ງ່າຍເສັ້ນ​ຜົມ​ນຸ່​ມ ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ທີ່​ຜະລິດຕະພັນ​ເບິ່ງແຍງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ກໍ​ສຳຄັນ ເພາະ​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຕ້ອງ​ການ
– ໄບ​ໂອ​ຕິນ ເປັນ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເລັບ,ຜິວ​ໜັງແລະ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ແລະ​ແຂງ​ແຮງ ມີ​ຫລາຍ​ໃນຕັບ​ໝູ,ໝາກໄຂ່ຫລັງ​ງົວ,ຊື້ນ​ງົວ,ປາ​ຊຂາວ, ໄຂ່ ດອກ​ກະ​ຫລ່ຳ,ກະ​ຫລ່ຳ​ປີ,ເຫັດ
– ສັງ​ກະສີ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ບໍ່​​ຫັກ​ງ່າຍປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມຫາ​ໄດ້​ໃນ​ຫອຍ​ນາງ​ລົມ ,ຖົ່ວ​ລິດ​ສົງ,ເມັດ​ໝາກອຶ
– ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ໂປ​ຕີນ​ສູງ ສາມາດ​ປົກ​ປ້ອງ​ແລະ​ຊ່ອມ​ແຊມ​ເສັ້ນ​ຜົມ ຊ່ວຍ​ລຸດ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ແລະ​ການ​ແຕກ​ຫັກ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມເຮັດໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ
– ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫລືອງ ຈະຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໃນ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

– ວິ​ຕາ​ມິນບີ ຊ່ວຍ​ກະຕຸ້ນ​ໜັງ​ຫົວ,ສ້າງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃໝ່ ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ມີ​ສຸກຂະພາບ​ດີ ປະກອບ​ດ້ວຍ B1, B2, B3, B5, B6, B9 ແລະ B12
– ຜັກ​ໃບ​ຂຽວຊ່ວຍ​ສ້າງ​ໄຂ​ມັນ​ຕາມ​ໜັງ​ຫົວ
– ໄຂ່  ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໂປ​ຕີນ,ໄບ​ໂອ​ຕິນ ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ 12 ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ບຳ​ລຸງ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຕກ​ປາຍ

– ກ້ວຍ ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ6 ຊິ​ລິ​ກາ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຂາດ​ຫລຸດ​
– ນ້ຳ ເພື່ອ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ມີ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື້ນ ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຫ້ງ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດພະເທບ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດ ພະກະນິດຖາທິຣາດເຈົ້າ ກົມສົມເດັດພະເທບພະຣັດຣາດສຸດາ ສະຫຍາມບໍຣົມມະຣາດຊະກຸມາຣີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ. ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 22 ເມສາ 2025,...

ນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງຊາດທີ່ຈະເດີນທາງເຂົ້າໄທ ດ້ວຍພາສປອດຕ້ອງໄດ້ຂຽນຟອມອອນລາຍ ເລີ່ມ 1 ພຶດສະພານີ້

ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ (ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ຈະເດີນທາງໄປປະເທດໄທ ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຕື່ມແບບຟອມ (TDAC) ລິ້ງ https://tdac.immigration.go.th/arrival-card/#/home ທາງອອນລາຍ...

ຍຶດຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ.

ກອງບັນຊາການ ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ຍຶດຂອງກາງ ຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ. ໃນຄັ້ງວັນທີ 21...

ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ຈັບຜູ້ສໍ້ໂກງ ແລະ ລັກຊັບ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ຈັບທ້າວ ວັນນະລາດ ອາຍຸ 55 ປີ ອາຊີບກຳມະກອນ ເຊື້ອຊາດ-ສັນຊາດລາວ ບ້ານເກີດໂພນໄຊ ເມືອງໂພນໂຮງ...