spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

ອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

Published on

27_201507151634521.

       ການ​ຈະ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ຜົມ​ທີ່​ດີ ຜົມ​ບໍ່​ລ່ວງ​ຫລຸດ​ງ່າຍເສັ້ນ​ຜົມ​ນຸ່​ມ ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ທີ່​ຜະລິດຕະພັນ​ເບິ່ງແຍງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ກໍ​ສຳຄັນ ເພາະ​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຕ້ອງ​ການ
– ໄບ​ໂອ​ຕິນ ເປັນ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເລັບ,ຜິວ​ໜັງແລະ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ແລະ​ແຂງ​ແຮງ ມີ​ຫລາຍ​ໃນຕັບ​ໝູ,ໝາກໄຂ່ຫລັງ​ງົວ,ຊື້ນ​ງົວ,ປາ​ຊຂາວ, ໄຂ່ ດອກ​ກະ​ຫລ່ຳ,ກະ​ຫລ່ຳ​ປີ,ເຫັດ
– ສັງ​ກະສີ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ບໍ່​​ຫັກ​ງ່າຍປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມຫາ​ໄດ້​ໃນ​ຫອຍ​ນາງ​ລົມ ,ຖົ່ວ​ລິດ​ສົງ,ເມັດ​ໝາກອຶ
– ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ໂປ​ຕີນ​ສູງ ສາມາດ​ປົກ​ປ້ອງ​ແລະ​ຊ່ອມ​ແຊມ​ເສັ້ນ​ຜົມ ຊ່ວຍ​ລຸດ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ແລະ​ການ​ແຕກ​ຫັກ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມເຮັດໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ
– ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫລືອງ ຈະຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໃນ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

– ວິ​ຕາ​ມິນບີ ຊ່ວຍ​ກະຕຸ້ນ​ໜັງ​ຫົວ,ສ້າງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃໝ່ ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ມີ​ສຸກຂະພາບ​ດີ ປະກອບ​ດ້ວຍ B1, B2, B3, B5, B6, B9 ແລະ B12
– ຜັກ​ໃບ​ຂຽວຊ່ວຍ​ສ້າງ​ໄຂ​ມັນ​ຕາມ​ໜັງ​ຫົວ
– ໄຂ່  ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໂປ​ຕີນ,ໄບ​ໂອ​ຕິນ ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ 12 ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ບຳ​ລຸງ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຕກ​ປາຍ

– ກ້ວຍ ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ6 ຊິ​ລິ​ກາ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຂາດ​ຫລຸດ​
– ນ້ຳ ເພື່ອ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ມີ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື້ນ ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຫ້ງ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...