ຜັກແລະ​ຫມາກໄມ້​ມີ​ປະໂຫຍດ​ຫລວງຫລາຍ​ກັບ​ສຸກ​ຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ ແຕ່​ບາງ​ຊະນິດ​ຫາກ​ເຮົາ​ຮັບປະທານ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປແລະ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ອາດ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ປ່ຽນ​ສີ​ໄດ້ ແຕ່​ກໍ​ບໍ່​ໄດ້​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ຫຍັງ​ເທົ່າໃດ ເຊົາຮັບປະ​ທານ​ກໍ​ຈະ​ກັບ​ມາ​ເປັນ​ປົກກະຕິ​ໄດ້

    1. ໝາກຮຸ່ງ ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ກາຍ​ເປັນ​ສີ​ເຫລືອງ,ຕົວ​ເຫລືອງ​ຂຶ້ນ

   2. ກະລົດ ຜິວ​ໜັງ​ບາງ​ສ່ວນ​ອາດ​ເບິ່ງ​ເປັນ​ສີ​ສົ້ມ ສົ້ມ​ອົມ​ເຫລືອງ

3. ໝາກເລັ່ນ ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ເບິ່ງ​ເປັນ​ສີ​ສົ້ມ,ສີ​ບົວ ສາວໆບາງ​ຄົນ​ອາດຈະ​ມັກ​ຜິວ​ເບິ່ງ​ບົວດີ ເລືອດ​ຝາດ

4. ບີ​ທູດ ການ​ຮັບປະທານ​ບີ​ທູດ​ຫລາຍ​ໆກໍ​ອາດ​ເຮັດ​ໃຫ້ ​ປັດ​ສາວະ​ ອອກ​ມາ​ເປັນ​ສີ​ແດງ​ໄດ້

5. ໜໍ່​ໄມ້​ຝຮັງ ເຮັດໃຫ້​ຍ່ຽວ​ມີ​ກິ່ນ​ແຮງຫລາຍ ກິ່ນ​ມາ​ຈາກ​ສານ​ມີ​ເທນ​ໄທ​ອອນທີ່ເກິດຂື້ນ​ຫລັງ​ຈາກ​ກະເພາະ​ຍ່ອຍ​ໜໍ່​ໄມ້​ຝຮັ່ງ​ແລ້ວ