spot_img
Homeຄວາມງາມພຶດຕິກຳ​ສ່ຽງ​ເປັນສິວ ແລະ ຈຸດ​ດ່າງ​ດຳ

ພຶດຕິກຳ​ສ່ຽງ​ເປັນສິວ ແລະ ຈຸດ​ດ່າງ​ດຳ

Published on

27_20150709171309. (1)

   ສາວໆທີ່​ບໍ່​ຢາກ​ໃຫ້​ສິວ​ມາ​ຢູ່​ເທິງ​ໃບ​ໜ້າ ກໍ​ຄວນ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ພຶດຕິກຳ​ທີ່​ອາດ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ສິວ​ກັນ​

1. ແຕ່ງ​ໜ້າ​ດົນ​ເກີນ8 ຊົ່ວໂມງ ຜິວ​ບໍ່​ໄດ້​ຫາຍ​ໃຈອຶດ​ອັດ​ຈາກ​ຮອງ​ພື້ນ

2. ບໍ່​ຂັບ​ຖ່າຍ​ທຸກ​ມື້ ທ້ອງ​ອືດ ສະ​ສົມ​ຂອງ​ເສຍ​ໄວ້​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ

3. ການ​ເຕີມ​ແປ້ງ​ລະຫວ່າງ​ມື້ ເພາະ​ໃນ​ພັບ​ອາດ​ມີ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ສະ​ສົມ

4. ກັບ​ເຮືອນ​ບໍ່​ລ້າງ​ໜ້າ​ທັນ​ທີ ຫລື​ນອນ​ເລີຍ​ໂດຍ​ບໍ່​ລ້າງ​ໜ້າ ທັງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ ປະສົມ​ກັບ​ຝຸ່ນມົນ​ພາ​ວະສິ່ງ​ສົກກະປົກ​ທີ່​ສະ​ສົມ​ມາ​ທັງ​ມື້

5. ລ້າງ​ໜ້າ​ບໍ່​ສະ​ອາດ​ທີ່ຈິງແລ້ວຍັງມີ​ສິ່ງ​ສົກກະປົກ​ຕົກ​ຄ້າງຄາບ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ,ຄີມ​ກັນ​ແດດ

6. ນັ່ງ​ແຄະ​ແກະ​ເກົາ ຍິ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ສິວ​ລຸ​ກາມ

7. ລະຫວ່າງ​ມື້​ມັກ​ຈັບ​ໜ້າ​ເລື້ອຍໆໝົດ​ມື້​ມື​ຂອງ​ເຮົາ​ຈັບ​ຫຍັງ​ມາແດ່ທັງ​ຝຸ່ນ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ ແລ້ວ​ກໍ​ມາ​ສຳ​ຜັດ​ກັບ​ໃບ​ໜ້າ

8. ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ,ຄີມ,ບໍ່​ເໝາະ​ກັບ​ຜິວ ເຊັ່ນ​ຜິວ​ມັນ​ແຕ່​ໄປ​ໃຊ້​ຫຍັງ​ທີ່​ມັນ​ເຍີ້ມເພີ່ມ​ໂອ​ກາດ​ໃນ​ການ​ເພີ່ມ​ສິວ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...