1. ການນອນ ການນອນຕະແຄງຂ້າງໜ້າຊຸກຢູ່ກັບໝອນເປັນເວລາດົນຈົນເຊົ້າສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຣິ້ວຮອຍໄດ້ພະຍາຍາມນອນຫງາຍຈະບໍ່ເປັນການກົດທັບໃບໜ້າ
2. ການລ້າງໜ້າ ການລະລ້າງໜ້າດ້ວຍການຂັດໜ້າແບບພວກສະຄຣັບເລື້ອຍໆເກີນໄປກໍອາດເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າເກີດຣິ້ວຮອຍໄດ້
3. ສວມໃສ່ແວ່ນກັນແດດ ແວ່ນກັນແດດເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນລັງສີຍູວີທີ່ເຂົ້າມາເຮັດຮ້າຍຜິວບໍລິເວນຮອບດວງຕາການອອກແດດຄົນເຮົາມັກຈະຕ້ອງຈັບຕາເຮັດໃຫ້ເກີດຣິ້ວຮອຍບໍລິເວນຮອບດວງຕາໄດ້
4. ອາຫານ ຄວນເລືອກຮັບປະທານປາ ເພາະມີໂອເມກ້າ3ກົດໄຂມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍບຳລຸງຜິວສ້າງຄອນລາເຈນ,ຖົ່ວເຫລືອງຊ່ວຍຟື້ນຟູສະພາບຜິວແລະປົກປ້ອງບໍ່ໃຫ້ເກີດຣິ້ວຮອຍໄດ້ງ່າຍ
5. ເຊົານິໃສສີຕາ ບໍ່ວ່າຈະເຫງົານອນ,ເໜື່ອຍ,ຄັນເພາະຜິວໜັງບໍລິເວນນີ້ບອບບາງການສີຕາເລື້ອຍໆ ຣິ້ວຮອຍເກີດໄດ້ແນ່ນອນ