ໃຊ້ໄວເທນນິ່ງສູດເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍໃຫ້ເລືອກໃຊ້ໄວເທນນິ່ງສູດເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ອອກລິດໃນລະຍະສັ້ນໆ ແລະຄວນເລືອກໃຊ້ສູດເຊລ່ຳເພາະຈະສາມາດຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວໄດ້ດີໂດຍໃຫ້ທາຫລາຍໆທັງເຊົ້າແລະເຢັນ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຂາວໄດ້ໄວຍິ່ງຂຶ້ນ
ທາຄີມກັນແດດກ່ອນອອກຈາກບ້ານກ່ອນອອກຈາກເຮືອນໃຫ້ທາຄີມກັນແດດ SPF ສູງໆ ຕັ້ງແຕ່ 50+ ຂຶ້ນໄປເພື່ອປົກປ້ອງຜິວບໍ່ໃຫ້ແສງແດດມາທຳລາຍລວມເຖິງໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວໂສ້ງຂາຍາວເຂົ້າໄວ້ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວອີກຊັ້ນໜຶ່ງ
ພອກຜິວດ້ວຍໂຍເກິລ໌ໂດຍໃຫ້ນຳໂຍເກິລລົດທຳມະຊາດມາພອກຜິວປະໄວ້ຈົນແຫ້ງແລ້ວຄ່ອຍລ້າງອອກເຮັດແບບນີ້ເປັນປະຈຳທຸກມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໄໝ້ຄ້ຳເສຍຈາກແດດອາການດີຂຶ້ນທີ່ສຳຄັນຍັງຈະຊ່ວຍບຳລຸງໃຫ້ຜິວຂາວແລະສົດໃສນຽນນຸ່ມຂຶ້ນດ້ວຍ
ສະຄຣັບຜິວດ້ວຍໝາກຂາມປຽກໃນ 1 ອາທິດໃຫ້ເຮັດຢ່າງນ້ອຍ2 ເທື່ອເພື່ອກຳຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວໃຫ້ຫລຸດລອກອອກໄປໂດຍໃຫ້ນຳຊີ້ນໝາກຂາມປຽກປະສົມກັບນົມສົດໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນເປັນເນື້ອດຽວກັນແລ້ວນຳມາຂັດໃຫ້ທົ່ວທັງຕົວທາວົນພຽງເບົາໆແລ້ວປະໄວ້ປະມານ15 ນາທີຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ
ຮັບປະທານວິຕາມິນຊີຢ່າງນ້ອຍຕ້ອງຮັບປະທານວິຕາມິນຊີໃຫ້ໄດ້2, 000 ມິນລິກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍປັບຜິວໃຫ້ຂາວໃສຂຶ້ນແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໃຫ້ແຂງແຮງສາມາດທົນແດດໄດ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ
ເນັ້ນຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຍດໂດຍສະເພາະຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຈະຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວໃຫ້ເບິ່ງຂາວສະຫວ່າງໃສເປັນທຳມະຊາດໄດ້ຈາກພາຍໃນ ແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໝອງຄ້ຳຈາກແດດໄດ້ດີ
ດື່ມນ້ຳເລື້ອຍໆໃນໜຶ່ງມື້ຕ້ອງພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳໃຫ້ໄດ້ປະມານ7-8ຈອກເພາະນ້ຳມີສ່ວນໃນການຊ່ວຍບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ຊຸ່ມຊື້ນແລະຂາວໃສຂຶ້ນໄດ້
ແລະນີ້ກໍຄືວິທີຟື້ນຟູຜິວໃຫ້ຂາວສະຫວ່າງໃສຂຶ້ນໄດ້ພາຍໃນ 1 ອາທິດ ຮັບຮອງເລີຍວ່າພຽງສາວໆປະຕິບັດຕາມວິທີທີ່ແນະນຳໄປນີ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ 7 ມື້ຮັບຮອງເຫັນຜົນແນ່ນອນ