ສາວໆຢ່າ​ຄິດ​ວ່າ​ຜິວ​ໜ້າ​ໃນ​ລະດູໜາວ​ຕ້ອງ​ເບິ່ງແຍງ​ເປັນ​ພິເສດ​ຢ່າງ​ດຽວໃນ​ລະດູ​ຮ້ອນ​ຜິວ​ໜ້າ​ຕ້ອງ​ປະເຊີນ​ແສງ​ແດດ​ອັນ​ຮຸນແຮງໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ໜ້າ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຈີ​ທັງ​ແດດ​ແລະ​ເຫື່ອຕ້ອງ​ພົບ​ກັບ​ບັນຫາ​ຫລາຍເລີຍ​
– ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ທີ່ສຸດ​ຄື”ຄີມ​ກັນ​ແດດ”ສາວ​ທີ່​ເຮັດວຽກ​ຫ້ອງການ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ລະ​ເລີຍລັງສີ​ຍູ​ວີ​ເອ,ຍູ​ວີ​ບີ ສາມາດ​ສ່ອງ​ທະ​ລຸ​ຜ່ານ​ແກ້ວ​ເຂົ້າ​ມາ​ເຮັດ​ຮ້າຍ​ຜິວ​ໄດ້ແລະ​ຍັງມີ​ແສງ​ຈາກ​ຫລອດ​ໄຟ,ຈາກ​ຄອມພິວເຕີ​ອີກ ສາວໆທີ່​ບໍ່​ທາ​ຄີມ​ກັນ​ແດດ​ນີ້​ຄິດ​ຜິດ​ຫລາຍ​ໆເລີຍ​ຍິ່ງ​ຖ້າ​ອອກ​ກາງ​ແຈ້ງຕ້ອງ SPF 50ເປັນ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ເລີຍ
– ສາວໆທີ່​ຕ້ອງ​ອອກ​ກິດຈະກຳ​ທາງ​ນ້ຳຢ່າ​ລືມ​ຄີມ​ກັນ​ແດດ​ຊະນິດ​ກັນ​ນ້ຳ​ໄດ້
– ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ອອກ​ໄປ​ສຳ​ຜັດ​ກັບ​ແສງ​ແດດ​ໂດຍ​ກົງ​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ11.00 – 15.00 ນ.
– ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ພຽງ​ພໍ​ແລະ​ເລື້ອຍໆເພື່ອ​ຄົງ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ຂອງ​ຜິວ​ໜັງ
– ສາວ​ຜິວ​ແຫ້ງ​ຄວນ​ເລືອກ​ໃຊ້​ຄີມ​ບຳ​ລຸງ​ຜິວ​ທີ່​ໃຫ້​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ກັບ​ຜິວບາງເທື່ອ​ແສງ​ແດດ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ຍິ່ງ​ແຫ້ງ​ກ້ານ
– ລຸດ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ໃນ​ການ​ແຕ່ງ​ໜາເລືອກ​ໃຊ້​ຄີມ​ບຳ​ລຸງ​ທີ່​ປະສົມ​ສານ​ກັນ​ແດດຫລື​ຄີມ​ກັນ​ແດດ​ທີ່​ປະສົມ​ເບດ​ໃນ​ຕົວຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ຕ້ອງ​ລົງ​ຫລາຍ​ຊັ້ນໃນ​ໜ້າ​ຮ້ອນ​ແຕ່ງ​ໜ້າ​ໃຫ້​ບາງ​ເບົາເວລາ​ເຈີ​ອາ​ກາດ​ຮ້ອນ​ໆ ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ເຍີ້ມ
– ເລືອກ​ໃຊ້​ຜະລິດຕະພັນ​ແຕ່ງ​ຫນ້າທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ກັນ​ນ້ຳ ກັນ​ເຫື່ອ
– ໃຊ້​ສະ​ເປຍ​ສີດ​ໜ້າເພື່ອ​ຄົງ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ແລະ​ສົດ​ຊື່ນ​ກັບ​ຜິວ​ໜ້າ​ຕະຫລອດ​ວັນ
– ສຸດ​ທ້າຍຢ່າ​ລືມ​ລ້າງ​ໜ້າລ້າງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ​ໝົດ​ຈົດ​ທຸກ​ເທື່ອ​