ໃຜທີ່ມີບັນຫາໜ້າບານ,ຄາງ2ຊັ້ນ,ໜ້າອືດ,ໜ້າບວມ,ເປັນກາລາເປົາແຖມບາງຄົນທັງທີ່ຕົວກໍຜອມຫຸ່ນກໍດີ ແຕ່ໜ້ານີ້ບວມຫລາຍຖ່າຍຮູບອອກມາກໍເບິ່ງອືດ,ໜ້າບໍ່ລຽວງາມຄືຄົນອື່ນຈັກເທື່ອມື້ນີ້ເຮົາມີ3ວິທີແກ້ບັນຫາໜ້າບວມ,ຄາງເປັນໜຽງມາຝາກ
- ລຸດອາການບວມນ້ຳ ໂດຍຈຳກັດປະລິມານການກິນແອນກໍຮໍ,ນ້ຳຕານແລະເກືອເພາະມີສ່ວນເຊື່ອມໂຍງກັບໄຂມັນເທິງໃບໜ້າຂອງເຮົາເຮັດໃຫ້ເຊວອຸ້ມນ້ຳຫລາຍຖ້າເຮົາກິນເຂົ້າໄປຫລາຍ
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ແພ້ ຄົົນທີ່ມີອາການແພ້ອາຫານຫລືພະຍາດລຳໄສ້ປັ່ນປ່ວນຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດແລະເກີດອາການບວມໄດ້
3. ໄລຍະຮໍໂມນປ່ຽນແປງ ກ່ອນມື້ນັ້ນຂອງເດືອນສາວໆຄົງເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຕົວບວມໜ້າບວມຂຶ້ນກ່ອນປະຈຳເດືອນຈະມາເປັນເພາະຮໍໂມນທີ່ປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍນັ້ນເອງ