spot_img
Homeຄວາມງາມລຸດ​ນ້ຳໜັກດ້ວຍ​ການ​ເລືອກ​ແປ້ງ​ທີ່ດີ

ລຸດ​ນ້ຳໜັກດ້ວຍ​ການ​ເລືອກ​ແປ້ງ​ທີ່ດີ

Published on

26_201503261524272.

      ແປ້ງ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳໜັກ​ກໍຄື​ຄາລ໌​ໂບ​ໄຮ​ເດ​ດ​ນັ້ນ​ເອງຫລາຍ​ຄົນ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ງົດ​ແປ້ງ ງົດ​ຄາໂບແຕ່​ຈະ​ບອກວ່າ​ມັນ​ເຮັດ​ໄດ້​ບໍ່ດົນ​ແລະ​ລະຫວ່າງ​ນັ້ນ​ອາດ​ເກີດ​ອາການ​ຫງຸດ​ຫງິດໝົດ​ແຮງ​ໄດ້​ດ້ວຍ ເມື່ອ​ກັບ​ມາ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ປົກກະຕິຮ່າງກາຍ​ອາດຈະ​ກິນ​ຫລາຍກວ່າ​ເກົ່າ​ນັ້ນ​ເອງທາງ​ທີ່​ດີ​ເຮົາ​ບໍ່​ຄວນ​ງົດ​ແປ້ງ​ທັງ​ໝົດແຕ່​ຄວນ​ເລືອກ​ກິນ​ແປ້ງ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ຈຳ​ກັດ​ປະລິມານ
        1. ຮັບປະທານ​ເຂົ້າ​ແຕ່​ໜ້ອຍແລະ​ປ່ຽນ​ຈາກເຂົ້າ​ຂາວມາ​ເປັນ​ເຂົ້າ​ກ້ອງ
2. ປ່ຽນ​ຈາກ​ຂະໜົມ​ປັງ,ເຄັ​ກມາ​ເລືອກ​ເປັນ​ຂະໜົມ​ໂຮນ​ວີດ​ແທນ
3. ຈະ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກຄວນ​ງົດ​ຂອງ​ວ່າງ​ໄປ​ກ່ອນເລີກ​ນິ​ໄສ​ກິນ​ຈຸບ​ຈິບຖ້າ​ຫິວ​ຫລາຍ​ໆໃຫ້​ຈັບຫມາກໄມ້​ທີ່​ບໍ່​ຫວານ​ແທນ​ການ​ກິນເຂົ້າໜົມ
4. ດື່ມ​ນ້ຳ​ສະອາກແທນ​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້,ກາ​ແຟ​ເຢັນ,ດື່ມ​ນ້ຳ​ທຳມະດາກ່ອນ​ມື້​ອາຫານ​ທຸກ​ເທື່ອ
ເພື່ອ​ໃຫ້​ການ​ລຸດ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ແລະ​ເຫັນ​ຜົນ​ໄວ​ຂຶ້ນຄວນ​ຄວບ​ຄຸມ​ປະລິມານ​ອາຫານ ຄອບຄູ່​ໄປ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອັບດັບ 13 ຂອງໂລກ ລາວຕິດອັນດັບເປັນໜຶ່ງໃນປະເທດ ຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວສູງສຸດໃນປີ 2024

ອົງການທ່ອງທ່ຽວໂລກ ແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການຈັດອັນດັບປະເທດຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຂະຫຍາຍໂຕສູງທີ່ສຸດ ໃນນັ້ນ ສປປ ລາວ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນ ອັນດັບທີ່ 13 ຂອງໂລກ ຈາກການຈັດອັນດັບໃນປີ 2024...

ເຫດການປະທ້ວງຄັ້ງໃຫຍ່ ຄົນລຸ້ນໃໝ່ລວມກຸ່ມປະທ້ວງໃນເນປານ ເນື່ອງຈາກປິດກັ້ນສື່ອອນລາຍ ແລະ ບັນຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ

ໃນວັນທີ 09 ກັນຍາ 2025ທ່ານ ເຄພີ ຊາມາໂອລີ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີປະເທດເນປານໄດ້ປະກາດລາອອກຈາກຕໍາແໜ່ງ ເນື່ອງຈາກມີການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນໂດຍສະເພາະກຸ່ມເດັກລຸ້ນໃໝ່ ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກ - ການອອກມາດຕະການຫ້າມນໍາໃຊ້ສື່ອອນລາຍ ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ມີການແຈ້ງການປິດກັນ 26 ແອັບພຣິເຄຊັນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກ,...

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...

ກຳປູເຈຍ ເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ

ເປີດນຳໃຊ້ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຂອງປະເທດກຳປູເຈຍ ມູນຄ່າ 1.5 ພັນລ້ານໂດລາ ພ້ອມກ້າວໜ້າສູ່ການເປັນສູນກາງການບິນ ແລະ ໂລຈິດຕິກແຫ່ງໃໝ່ຂອງໂລກ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍາງນໃນວັນທີ 9 ກັນຍາ 2025 ນີ້, ກຳປູເຈຍໄດ້ມີການເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ...