spot_img
Homeຄວາມງາມລຸດ​ນ້ຳໜັກດ້ວຍ​ການ​ເລືອກ​ແປ້ງ​ທີ່ດີ

ລຸດ​ນ້ຳໜັກດ້ວຍ​ການ​ເລືອກ​ແປ້ງ​ທີ່ດີ

Published on

26_201503261524272.

      ແປ້ງ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳໜັກ​ກໍຄື​ຄາລ໌​ໂບ​ໄຮ​ເດ​ດ​ນັ້ນ​ເອງຫລາຍ​ຄົນ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ງົດ​ແປ້ງ ງົດ​ຄາໂບແຕ່​ຈະ​ບອກວ່າ​ມັນ​ເຮັດ​ໄດ້​ບໍ່ດົນ​ແລະ​ລະຫວ່າງ​ນັ້ນ​ອາດ​ເກີດ​ອາການ​ຫງຸດ​ຫງິດໝົດ​ແຮງ​ໄດ້​ດ້ວຍ ເມື່ອ​ກັບ​ມາ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ປົກກະຕິຮ່າງກາຍ​ອາດຈະ​ກິນ​ຫລາຍກວ່າ​ເກົ່າ​ນັ້ນ​ເອງທາງ​ທີ່​ດີ​ເຮົາ​ບໍ່​ຄວນ​ງົດ​ແປ້ງ​ທັງ​ໝົດແຕ່​ຄວນ​ເລືອກ​ກິນ​ແປ້ງ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ຈຳ​ກັດ​ປະລິມານ
        1. ຮັບປະທານ​ເຂົ້າ​ແຕ່​ໜ້ອຍແລະ​ປ່ຽນ​ຈາກເຂົ້າ​ຂາວມາ​ເປັນ​ເຂົ້າ​ກ້ອງ
2. ປ່ຽນ​ຈາກ​ຂະໜົມ​ປັງ,ເຄັ​ກມາ​ເລືອກ​ເປັນ​ຂະໜົມ​ໂຮນ​ວີດ​ແທນ
3. ຈະ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກຄວນ​ງົດ​ຂອງ​ວ່າງ​ໄປ​ກ່ອນເລີກ​ນິ​ໄສ​ກິນ​ຈຸບ​ຈິບຖ້າ​ຫິວ​ຫລາຍ​ໆໃຫ້​ຈັບຫມາກໄມ້​ທີ່​ບໍ່​ຫວານ​ແທນ​ການ​ກິນເຂົ້າໜົມ
4. ດື່ມ​ນ້ຳ​ສະອາກແທນ​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້,ກາ​ແຟ​ເຢັນ,ດື່ມ​ນ້ຳ​ທຳມະດາກ່ອນ​ມື້​ອາຫານ​ທຸກ​ເທື່ອ
ເພື່ອ​ໃຫ້​ການ​ລຸດ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ແລະ​ເຫັນ​ຜົນ​ໄວ​ຂຶ້ນຄວນ​ຄວບ​ຄຸມ​ປະລິມານ​ອາຫານ ຄອບຄູ່​ໄປ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...