spot_img
Homeຄວາມງາມຢາກ​ຮູບຮ່າງງາມ​ຄືສາວ​ເກົາ​ຫລີຕ້ອງ​ກິນ​ແບບ​ນີ້!

ຢາກ​ຮູບຮ່າງງາມ​ຄືສາວ​ເກົາ​ຫລີຕ້ອງ​ກິນ​ແບບ​ນີ້!

Published on

205418

  1. ກິນ​ຜັກ​ໃຫ້​ໝົດ ອາຫານເກົາ​ຫລີ​ຄືເຂົ້າ​ຍຳ​ເກົາ​ຫລີຈະ​ມີ​ຜັກ​ສີ​ສັນ​ຕ່າງໆຫລວງຫລາຍທັງ​ຜັກ​ປ່າ,ຜັກ​ສວນ​ ແລະ​ເຖິງວ່າ​ຈະ​ສັ່ງ​ພຸນ​ໂກ​ກິ(ຊີ້ນງົວ​ໝັກ​ປິ້ງ)ກໍ​ຈະ​ມີ​ຜັກ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ຄຽງການ​ກິນ​ຜັກ​ຫລາຍໆຈະ​ເຮັດໃຫ້​ທ້ອງ​ເຮົາ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໃຍ​ອາຫານ​ແລະ​ສານ​ອາຫານ​ແຄ​ລໍ​ລີ​ຕ່ຳ​ຈົນ​ບໍ່​ເຫລືອ​ທີ່​ໃນກະເພາະ​ອາຫານ​ໄວ້​ສຳລັບ​ຢ່າງ​ອື່ນ​ເລີຍ
  2. ປຸງ​ລົດ​ເຂັ້ມຂຸ້ນ ໃຜ​ກໍ​ເວົ້າ​ກັນ​ວ່າ​ອາຫານ​ເກົາ​ຫລີ​ລົດ​ຈັດມັກ​ຈະ​ນຳ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ຫລື​ພິກ​ມາ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ປຸງ​ອາຫານ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ລົດ​ຊາດແລະ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ເລື່ອງ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ອີກ​ດ້ວຍເພາະ​ການ​ເຕີມ​ເຄື່ອງ​ເທດ​ລົງ​ໄປ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເລັ່ງ​ການ​ເຜົາ​ຜານ​ພະລັງ​ງານ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ເຮັດວຽກໜັກ​ຂຶ້ນ​
  3. ຂາດ​ກິມ​ຈິ​ບໍ່​ໄດ້ ກິມ​ຈິໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ເຮັດ​ມາ​ຈາກ​ກະ​ຫລ່ຳ​ປີດອງ​ຫລື​ກະ​ຫລ່ຳ​ປີສົດແລ້ວ​ນຳ​ມາ​ປຸງ​ລົດ​ກັບ​ຂິງ,ໝາກເຜັດ​ຜົງແລະ​ກະ​ທຽມ,ມັກ​ນຳ​ມາ​ກິນ​ຄູ່​ກັບ​ມື້​ອາຫານ​ທຸກ​ໆມື້ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ກິມ​ຈິ​ຍັງມີ​ສານ​ອາຫານ​ສູງດີ​ຕໍ່​ລະບົບ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ອີກ​ດ້ວຍ
  4. ລອງ​ໂສມ​ເກົາ​ຫລີ Seoul Department of Internal Medicine ເປີດ​ເຜີຍ​ວ່າໂສມ​ເກົາ​ຫລີ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດຊຶ່ງ​ອາດຈະ​ຊ່ວຍ​ຄວບ​ຄຸມ​ຄວາມ​ຢາກ​ນ້ຳ​ຕານ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ແຕ່​ຫາກ​ໃຜ​ບໍ່​ຢາກ​ດື່ມ​ຊາ​ໂສມກໍ​ລອງ​ຊຸບ​ໄກ່​ໃສ່​ໂສມ​ຕາມ​ແບບ​ເກົາ​ຫລີ​ເບິ່ງບາງ​ທີ​ອາດ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ໄດ້​ໄວ​ກວ່າ​
  5. ກິນ​ຊ້າ​ໆ ປົກກະຕິແລ້ວ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ເກົາ​ຫລີສຳ​ລັບ​ອາຫານ​ມັກ​ຈະ​ມາ​ເປັນ​ກຸ່ມຫລາຍຄົນ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ກັບ​ຄົນ​ໝູ່​ຫລາຍ​ກໍ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ກິນ​ຊ້າລົງສະຫມອງ​ກໍ​ຈະ​ມີ​ເວລາ​ສັ່ງ​ການ​ວ່າ​ອິ່ມ​ແລ້ວ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ກິນ​ນ້ອຍ​ລົງ​ແລະ​​ກໍ​ບອກວ່າ​ການ​ກິນ​ຊ້າຫຍ້ຳ​ໃຫ້​ລະອຽດ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ອິ່ມ​ໄວ​ນຳ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...