ບັນຫາຖົງກ້ອງຕາຖືເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂອງສາວໆເລີຍເມື່ອມີຖົງກ້ອງຕານອກຈາກຈະເບິ່ງບໍ່ງາມແລ້ວຍັງເຮັດໃຫ້ເບິ່ງແກ່ກ່ອນໄວໄດ້ຊຶ່ງການເກີດຖົງໃຕ້ຕານັ້ນກໍມີໄດ້ຫລາຍສາເຫດ
ວິທີປ້ອງກັນຖົງໃຕ້ຕາງ່າຍ ໆ ດ້ວຍຕົວເອງ
- ຢ່າໃຫ້ກ້າມເນື້ອຕາລ້າເກີນໄປດ້ວຍການຢ່ານັ່ງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີດົນໆໃຫ້ພັກສາຍຕາທຸກ15ນາທີດ້ວຍການເບິ່ງອອກໄປໄກໆຈະເຮັດໃຫ້ດວງຕາບໍ່ເກີດອາການລ້າ
- ປັບແສງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໃຫ້ແສງພໍເໝາະທີ່ສຳຄັນ?ຢ່າສີຕາ
- ຫາກຮູ້ສຶກອ່ອນລ້າຄວນບໍລິຫານດວງຕາເພື່ອຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດດ້ວຍການເຫລືອກຕາໄປອ້ອມຮອບເປັນວົງມົນປະມານ5-6ຮອບໃຊ້ນິ້ວນາງທັງ2ນິ້ວແຕະທີ່ຫົວຕາແຕ່ລະຂ້າງແບບກົດຈຸດ1-2ວິນາທີ
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມຈັດເພາະຈະຍິ່ງເສີມໃຫ້ເກີດອາການບວມຫລາຍຂຶ້ນ
- ຫລີກລ້ຽງການອົດນອນຫລືເລັ່ງໃນການອ່ານຫນັງສືອ່ານຕຳລາແລະການໄຫ້
- ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເບິ່ງແຍງບໍລິເວນຮອບດວງຕາເພື່ອຮັບມືກັບຮອຍໝອງຄ້ຳແລະຖົງກ້ອງຕາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ