spot_img
Homeຄວາມງາມຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

ຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

Published on

203574

ບັນຫາ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ຖືເປັນ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ສາວໆເລີຍ​ເມື່ອ​ມີ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເບິ່ງ​ບໍ່​ງາມ​ແລ້ວ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເບິ່ງ​ແກ່​ກ່ອນ​ໄວ​ໄດ້​ຊຶ່ງ​ການ​ເກີດ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ນັ້ນ​ກໍ​ມີ​ໄດ້​ຫລາຍ​ສາ​ເຫດ

ວິທີ​ປ້ອງ​ກັນ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ງ່າຍ ໆ ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ

  1. ຢ່າ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຕາ​ລ້າ​ເກີນ​ໄປດ້ວຍ​ການ​ຢ່າ​ນັ່ງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ດົນ​ໆໃຫ້​ພັກ​ສາຍ​ຕາ​ທຸກ15ນາ​ທີດ້ວຍ​ການ​ເບິ່ງອອກ​ໄປ​ໄກໆຈະ​ເຮັດໃຫ້​ດວງ​ຕາ​ບໍ່​ເກີດ​ອາການ​ລ້າ
  2. ປັບ​ແສງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ໃຫ້​ແສງ​ພໍ​ເໝາະທີ່​ສຳຄັນ?ຢ່າ​ສີ​ຕາ
  3. ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ອ່ອນ​ລ້າ​​ຄວນ​ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາ​ເພື່ອ​ຄາຍ​ຄວາມ​ຕຶງ​ຄຽດດ້ວຍ​ການ​ເຫລືອກ​ຕາ​ໄປ​ອ້ອມຮອບເປັນ​ວົງມົນປະມານ5-6ຮອບໃຊ້​ນິ້ວ​ນາງ​ທັງ2ນິ້ວແຕະ​ທີ່​ຫົວ​ຕາ​ແຕ່​ລະ​ຂ້າງແບບ​ກົດ​ຈຸດ​1-2ວິ​ນາ​ທີ
  4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ລົດ​ເຄັມ​ຈັດເພາະ​ຈະ​ຍິ່ງ​ເສີມ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ບວມ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ
  5. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ອົດ​ນອນຫລື​ເລັ່ງ​ໃນ​ການ​ອ່ານ​ຫນັງສືອ່ານ​ຕຳ​ລາແລະ​ການ​ໄຫ້
  6. ໃຊ້​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ເບິ່ງແຍງ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຮອຍ​ໝອງ​ຄ້ຳ​ແລະ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ທີ່​ອາດຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ອະນາຄົດ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...

ສະຫຼົດ! ພໍ່ລົງມືຄາຕະກຳລູກ ອາຍຸ 16 ປີ ເນື່ອງຈາກຖືກລູກສາວປະຕິດເສດການລົບບັນຊີຕິກຕ໋ອກ

ພໍ່ຊາວປາກີສະຖານ ຍິງລູກສາວເສຍຊີວິດ ເນື່ອງຖືກປະຕິເສດການລົບບັນຊີ ຕິກຕ໋ອກ ທາງດ້ານພໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ: ເພື່ອຮັກສາກຽດສັກສີ. ສຳນັກຂ່າວ The Straits Times ລາຍງານໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາວ່າ:...