spot_img
Homeຄວາມງາມຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

ຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

Published on

203574

ບັນຫາ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ຖືເປັນ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ສາວໆເລີຍ​ເມື່ອ​ມີ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເບິ່ງ​ບໍ່​ງາມ​ແລ້ວ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເບິ່ງ​ແກ່​ກ່ອນ​ໄວ​ໄດ້​ຊຶ່ງ​ການ​ເກີດ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ນັ້ນ​ກໍ​ມີ​ໄດ້​ຫລາຍ​ສາ​ເຫດ

ວິທີ​ປ້ອງ​ກັນ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ງ່າຍ ໆ ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ

  1. ຢ່າ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຕາ​ລ້າ​ເກີນ​ໄປດ້ວຍ​ການ​ຢ່າ​ນັ່ງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ດົນ​ໆໃຫ້​ພັກ​ສາຍ​ຕາ​ທຸກ15ນາ​ທີດ້ວຍ​ການ​ເບິ່ງອອກ​ໄປ​ໄກໆຈະ​ເຮັດໃຫ້​ດວງ​ຕາ​ບໍ່​ເກີດ​ອາການ​ລ້າ
  2. ປັບ​ແສງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ໃຫ້​ແສງ​ພໍ​ເໝາະທີ່​ສຳຄັນ?ຢ່າ​ສີ​ຕາ
  3. ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ອ່ອນ​ລ້າ​​ຄວນ​ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາ​ເພື່ອ​ຄາຍ​ຄວາມ​ຕຶງ​ຄຽດດ້ວຍ​ການ​ເຫລືອກ​ຕາ​ໄປ​ອ້ອມຮອບເປັນ​ວົງມົນປະມານ5-6ຮອບໃຊ້​ນິ້ວ​ນາງ​ທັງ2ນິ້ວແຕະ​ທີ່​ຫົວ​ຕາ​ແຕ່​ລະ​ຂ້າງແບບ​ກົດ​ຈຸດ​1-2ວິ​ນາ​ທີ
  4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ລົດ​ເຄັມ​ຈັດເພາະ​ຈະ​ຍິ່ງ​ເສີມ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ບວມ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ
  5. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ອົດ​ນອນຫລື​ເລັ່ງ​ໃນ​ການ​ອ່ານ​ຫນັງສືອ່ານ​ຕຳ​ລາແລະ​ການ​ໄຫ້
  6. ໃຊ້​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ເບິ່ງແຍງ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຮອຍ​ໝອງ​ຄ້ຳ​ແລະ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ທີ່​ອາດຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ອະນາຄົດ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...

ກຳປູເຈຍ ເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ

ເປີດນຳໃຊ້ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຂອງປະເທດກຳປູເຈຍ ມູນຄ່າ 1.5 ພັນລ້ານໂດລາ ພ້ອມກ້າວໜ້າສູ່ການເປັນສູນກາງການບິນ ແລະ ໂລຈິດຕິກແຫ່ງໃໝ່ຂອງໂລກ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍາງນໃນວັນທີ 9 ກັນຍາ 2025 ນີ້, ກຳປູເຈຍໄດ້ມີການເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ...

ໝໍຫວຽດນາມຟິວຂາດ ກໍລະນີໝໍມີການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຊັບສິນຄົນເຈັບໃນຄລີນິກແຂ້ວ

ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສຮ້ອນແຮງໃນຫວຽດນາມ ແລະ ຖືກແຊສອອກໄປເປັນວົງກ້ວາງ ກໍລະນີວີດີໂອໝໍແຂ້ວ (ທັນຕະເເພດ) ໄດ້ທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຄົນເຈັບ. ອີງຕາມການລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຈາກປະເທດຫວຽດນາມລາຍງານໃຫ້ຮູ້ວ່າ ໃນວັນທີ 03/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດການ ທ່ານໝໍທຳຮ້າຍຮ່າງກາາຍຄົນເຈັບ ຢູ່ຄີນິກປົວແຂ້ວແຫ່ງໜຶ່ງໃນປະເທດຫວຽດນາມ ໂດຍມີສາເຫດຄື: ຄົນເຈັບແມ່ນໃຊ້ບໍລິການຢູ່ຄລິນິກດັ່ງກ່າວ,...

ຂໍສະແດງຄວາມຍ້ອງຍໍ-ຊົມເຊີຍຕໍ່ທ່ານທູດ ມໍລະກົດ ສີສະຫວັດ ທີ່ໄດ້ສໍາເລັດໜ້າທີ່ການທູດ ຢູ່ ສປປ ລາວ

ລັດຖະບານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ມອບຫລຽນກາມິດຕະພາບໃຫ້ແກ່ ທ່ານ ນາງ ມໍລະກົດ ສີສະຫວັດ ເອກອັກຄະຣາຊະທູດແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 8 ກັນຍາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ,...