spot_img
Homeຄວາມງາມຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

ຖົງໃຕ້ຕາຫລີກລ້ຽງໄດ້ງ່າຍໆ

Published on

203574

ບັນຫາ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ຖືເປັນ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ສາວໆເລີຍ​ເມື່ອ​ມີ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເບິ່ງ​ບໍ່​ງາມ​ແລ້ວ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເບິ່ງ​ແກ່​ກ່ອນ​ໄວ​ໄດ້​ຊຶ່ງ​ການ​ເກີດ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ນັ້ນ​ກໍ​ມີ​ໄດ້​ຫລາຍ​ສາ​ເຫດ

ວິທີ​ປ້ອງ​ກັນ​ຖົງ​ໃຕ້​ຕາ​ງ່າຍ ໆ ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ

  1. ຢ່າ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຕາ​ລ້າ​ເກີນ​ໄປດ້ວຍ​ການ​ຢ່າ​ນັ່ງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ດົນ​ໆໃຫ້​ພັກ​ສາຍ​ຕາ​ທຸກ15ນາ​ທີດ້ວຍ​ການ​ເບິ່ງອອກ​ໄປ​ໄກໆຈະ​ເຮັດໃຫ້​ດວງ​ຕາ​ບໍ່​ເກີດ​ອາການ​ລ້າ
  2. ປັບ​ແສງ​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ໃຫ້​ແສງ​ພໍ​ເໝາະທີ່​ສຳຄັນ?ຢ່າ​ສີ​ຕາ
  3. ຫາກ​ຮູ້ສຶກ​ອ່ອນ​ລ້າ​​ຄວນ​ບໍລິຫານ​ດວງ​ຕາ​ເພື່ອ​ຄາຍ​ຄວາມ​ຕຶງ​ຄຽດດ້ວຍ​ການ​ເຫລືອກ​ຕາ​ໄປ​ອ້ອມຮອບເປັນ​ວົງມົນປະມານ5-6ຮອບໃຊ້​ນິ້ວ​ນາງ​ທັງ2ນິ້ວແຕະ​ທີ່​ຫົວ​ຕາ​ແຕ່​ລະ​ຂ້າງແບບ​ກົດ​ຈຸດ​1-2ວິ​ນາ​ທີ
  4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ລົດ​ເຄັມ​ຈັດເພາະ​ຈະ​ຍິ່ງ​ເສີມ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ບວມ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ
  5. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ອົດ​ນອນຫລື​ເລັ່ງ​ໃນ​ການ​ອ່ານ​ຫນັງສືອ່ານ​ຕຳ​ລາແລະ​ການ​ໄຫ້
  6. ໃຊ້​ຜະລິດຕະພັນ​ທີ່​ເບິ່ງແຍງ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຮອຍ​ໝອງ​ຄ້ຳ​ແລະ​ຖົງ​ກ້ອງ​ຕາ​ທີ່​ອາດຈະ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ອະນາຄົດ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂສມກ ແຫ່ງປະເທດໄທ ເປີດໃຫ້ບໍລິການຂີ່ລົດໄຟຟຣີ 7 ມື້ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຝຸ່ນ PM 2.5

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 26 ມັງກອນ 2025, ອົງການຂົນສົ່ງມວນຊົນກຸງເທບ (ຂສມກ) ເປີດໃຫ້ບໍລິການລົດໂດຍສານຟຣີ ທຸກເສັ້ນທາງ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສະຖານະການຝຸ່ນລະອອງຂະນາດນ້ອຍ ຫຼື PM 2.5 ເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 25-31...

ແຈ້ງເຕືອນ ສະພາບອາກາດຫນາວເຢັນ ແລະ ລົມພັດແຮງ ວັນທີ 27 ຫາ 31 ມັງກອນ 2025

ເນື່ອງຈາກວ່າ ມວນອາກາດຫນາວເຢັນທີ່ປະເທດຈີນໄດ້ເພີ່ມກໍາລັງແຮງ ຈະແຜ່ລົງມາປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກ ຂອງປະເທດລາວ ອີກເທື່ອໃຫມ່, ພ້ອມດຽວກັນລົມມໍລະສຸມຕາເວັນອອກສ່ຽງເຫນືອທີ່ມີກໍາລັງແຮງພັດປົກຄຸມເປັນ ສ່ວນໃຫຍ່, ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມອາກາດຈະເຢັນລົງ 2 ຫາ 4 ອົງສາ ຢູ່ໃນແຕ່ລະພາກ ແລະ...

ສານສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ ໄດ້ສົ່ງສານສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍເຖິງ ທ່ານ ໂດນັນ ທຣໍາ ໃນໂອກາດທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງ...

ລາຍງານເພີ່ມເຕີມ ອຸບັດຕິເຫດລົດເມ ວຽງຈັນ-ປາກເຊ ເສຍຫຼັກຕຳຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່

ອຸບັດເຫດລົດເມໂດຍສານ ວຽງຈັນ​–ປາກເຊ ເສຍຫຼັກລົງຂ້າງທາງແລ້ວຕໍາຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່ ຢູ່ບ້ານພູດາວແຈ້ງໃຫຍ່ ເມືອງລະຄອນເພັງ ແຂວງສາລະວັນ ໃນເວລາປະມານ 5 ໂມງເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 26 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ,...