ວິທີ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ສາວ​ເຮັດວຽກຫ້ອງການ

11074

ວິທີ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ສາວ​ເຮັດວຽກຫ້ອງການພຽງ​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ກໍ​ສາມາດ​ເຮັດໃຫ້​ມື້​ເຮັດວຽກ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າເຊື່ອມາ​ລອງ​ປ່ຽນ​ມື້​ຈັນ​ເຖິງ​ສຸກ​ໃຫ້ເປັນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ສຸກ​ສຳລັບ​ເຈົ້າ​ກັນ​ດີກວ່າ

  1. ກ່າວ​ຄຳ​ທັກ​ທາຍ​ຕອນ​ເຊົ້າ ຈະ​ດີ​ພຽງໃດ​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ມື້​ເຮັດວຽກ​ດ້ວຍ​ການ​ກ່າວ​ທັກ​ທາຍ​ຢ່າງ​ອາລົມ​ດີ​ກັບ​ເພື່ອນຮ່ວມ​ງານ​ໃນ​ຫ້ອງການຍາມ​ເຊົ້າ​ແລ້ວ​ໄດ້ຮັບ​ຄຳ​ທັກ​ທາຍ​ພ້ອມ​ຮອຍ​ຍິ້ມ​ກັບ​ມາເທົ່າ​ນີ້​ຄວາມ​ສຸກ​ນ້ອຍ​ໆກໍເກິດ​ຂຶ້ນ​ໄດ້​ແລ້ວ
  2. ສ້າງ​ພື້ນ​ທີ່​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ສ່ວນ​ຕົວ ໃນ​ເມື່ອ​ຕ້ອງ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ງົກໆປະມານ 8-9 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕໍ່​ມື້ກໍ​ຕ້ອງ​ຄາຍ​ຄຽດ​ກັນ​ແນ່ດ້ວຍ​ການ​ຕົກ​ແຕ່ງ​ພື້ນ​ທີ່​ສ່ວນ​ຕົວ​ໃນ​ທີ່​ເຮັດວຽກ​ຂອງ​ເຈົ້າເຊັ່ນຈັດ​ໂຕະ​ເຮັດວຽກ​ໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ທີ່ສຸດ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້ພຽງ​ເທົ່າ​ນີ້​ກໍ​ສາມາດ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ກໍ​ມີ​ອາລົມ​ໃນ​ການເຮັດວຽກງານ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ແລ້ວ
  3. ກິນ​ດີ​ສຸກຂະພາບດີສາວໆຄວນ​ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ,ຄວນ​ລ້ຽງ​ກາ​ແຟແລະ​ຫັນ​ມາ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ແທນເພື່ອ​ເຕີມ​ພະລັງ​ງານຄວາມ​ສົດ​ຊື່ນແລະ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ຄວາມ​ຄິດ​ໃນ​ການເຮັດວຽກເມື່ອ​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ກໍ​ບໍ່​ເປັນ​ອຸປະສັກ​ໃນ​ການເຮັດວຽກງານແລ້ວ​ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຄິດ​ດີໆແລະ​ຜົນ​ງານ​ດີໆຕາມ​ມາ
  4. ແກ້​ເຫງົານອນອດ້ວຍ​ຂອງ​ກິນ​ຫລີ້ນຂອງ​ກິນ​ຫລິ້ນ​ໃນ​ທີ່​ນີ້​ບໍ່ແມ່ນ​ຂະໜົມ​ເພາະ​ຖ້າ​ຫາກ​ກິນ​ເລື້ອຍໆອາດ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ນ້ຳ​ໜັກ​ຂຶ້ນ​ໄດ້ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ຄວນ​ລ້ຽງ​ຂະໜົມ​ຫວານ​ມາ​ເປັນ​ອາຫານ​ວ່າງ​ຈຳ​ພວກ​ຫມາກໄມ້​ແທນ​ຈະ​ດີກວ່າມີ​ປະໂຫຍດ​ແຖມ​ຍັງ​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ອີກ​ດ້ວຍ
  5. ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຮ່າງກາຍ​ແນ່ ການ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ໃນ​ຫ້ອງຫລື​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ຢູ່​ໜ້າ​ຈໍ​ຄອມພິວເຕີ​ຕະຫລອດ​ທັງ​ມື້ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຮູ້ສຶກ​ເໜື່ອຍ​ລ້າດັ່ງ​ນັ້ນ​ສາວໆຄວນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ນຳຢ່າງ​ເຊັ່ນ ລຸກ​ຍ່າງ​ໄປ​ເຂົ້າ​ຫ້ອງ​ນ້ຳຫລື​ຍ່າງ​ຂຶ້ນ​ລົງ​ຂັ້ນ​ໄດ​ແທນ​ການ​ໃຊ້​ລິ​ບເພື່ອ​ຄວາມ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ແລະ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໄປ​ໃນ​ຕົວ
  6. ປ່ອຍວາງເຮັດ​ຈິດ​ໃຈ​ໃຫ້​ສະງົບ ເວລາ​ເຮັດວຽກ​ຫລື​ເຮັດຫຍັງ​ຜິດ​ພາດ​ໄປໃຫ້​ຮຽນ​ຮູ້​ແລະ​ຄ່ອຍ​ໆຫາ​ວິທີ​ແກ້​ໄຂຢ່າ​ເກັບ​ເອົາ​ມາ​ຄຽດຄິດ​ບວກ​ໄວ້​ຈະ​ດີກວ່າ​
  7. ຟັງ​ເພງ​ທິ່ມັກ ແທນທີ່​ຈະ​ເອົາ​ເວລາ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເຮັດຫຍັງ​ຂາດ​ສາ​ລະ​ຢ່າງ,ເຂົ້າ​ເຟ​ດບຸກ,ອິ​ນຕາ​ແກມຫລື​ທະ​ວິດ​ເຕີເພື່ອ​ແກ້​ເບື່ອລອງ​ຫັນ​ມາ​ໃສ່​ຫູ​ຟັງ​ແລ້ວ​ເປີດ​ເພງ​ຟັງ​ແທນ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ນຳຟັງ​ເພງ​ໄປ​ນຳຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ສະບາຍ​ໃຈ​ຂຶ້ນ
  8. ໃຫ້​ລາງ​ວັນ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ ການ​ໃຫ້​ລາງ​ວັນ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ​ຖື​ເປັນ​ການສ້າງ​ຄວາມ​ສຸກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງເວລາ​ທີ່ເຈົ້າ​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ວ່າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ຫຍັງ​ໃຫ້​ສຳ​ເລັດແລະເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໄດ້​ຕາມ​ນັ້ນ​ແທ້ໆກໍ​ຄວນ​ໃຫ້​ລາງ​ວັນ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ​ນຳເຊັ່ນເບິ່ງຮູບເງົາ, ໄປຊີ້ເຄື່ອງ,ເຮັດ​ຜົມ,ເຂົ້າ​ສະ​ປາຫລື​ເຮັດຫຍັງ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມັກພຽງເທົ່າ​ນີ້​ກໍ​ສາມາດ​ເຕີມ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃຫ້​ຊີວິດ​ໄດ້​ແລ້ວ​