spot_img
Homeຄວາມງາມການອາບນ້ຳໃຫ້ຖືກວິທີ

ການອາບນ້ຳໃຫ້ຖືກວິທີ

Published on

197268

​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ກໍ​ຄືຮັກສາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ ແລະ ​ເປັນ​ການ​ກະຕຸ້ນ​ເລືອດ​ລົມ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ໄຫລ​ວຽນ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ເຮົາ​ຍັງມີ​ເຄັບ​ລັບ​ໃນ​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ສຳລັບ​ສາວໆ ທີ່​ຢາກ​ມີ​ຜິວ​ພັນ​ນວນ​ນຸ້ມ​ມາ​ຝາກ​

ອາບນ້ຳ​ເຢັນ ຊຶ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຄົງ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ສາວ ເພາະ​ເມື່ອ​ຜິວ​ໜັງ​ສຳ​ຜັດ​ຄວາມ​ເຢັນ​ຈາກ​ນ້ຳ ເລືອດ​ຈະ​ມາ​ທີ່​ຜິວ​ໜັງ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ອົບ​ອຸ່ນ​ຂຶ້ນ​ນັບ​ເປັນ​ການ​ເລັ່ງ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ຂອງ​ເສຍ​ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍບາງຄົນ​ມັກ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແກ້​ໜາວໃນ​ກໍລະນີ​ເຊັ່ນ​ນີ້ ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຄວນ​ຫລາຍກວ່າ​ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ເກີນ​ສອງ​ອົງ​ສາບໍ່ດັ່ງນັ້ນ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ແຫ້ງ​ເກີດ​ອາການ​ຄັນການ​ອາບ​ນ້ຳບໍ່​ວ່າ​ເປັນ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ​ຫລື​ນ້ຳ​ເຢັນ ​ຄວນ​ອາບ​ນ້ຳ​ກ່ອນ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ໜຶ່ງ​ຊົ່ວ​ໂມງ ແລະ ​ຫລັງ​ອາຫານ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ສອງ​ສາມ​ຊົ່ວ​ໂມງການແຊ່​ຕົວ​ໃນ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ກ່ອນ​ນອນ ນັບ​ວ່າ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ນອນ​ຫລັບ​ສະນິດ ເພາະ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ອຸນຫະພູມ​ພາຍ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ຮ່າງກາຍ​ເຢັນ​ລົງຈະ​ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫລັບ​ສະນິດຈາກ​ການ​ທົດລອງ​ໃນ​ກຸ່ມ​ແມ່ຍິງ​ 9 ​ຄົນ​ຜູ້​ຕ່າງ​ມີ​ບັນຫາ​ເລື່ອງ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບໂດຍ​ໃຫ້ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໆ​ປະ​ມານ​ໜຶ່ງ​ຊົ່ວ​ໂມງເ​ຄຶ່ງ​ກ່ອນ​ເຖິງ​ເວລາ​ເຂົ້າ​ນອນ​ເປັນ​ເວລາ ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ສອງ​​ອາທິດ ຕໍ່​ມາ​ສະຕີ​ກຸ່ມ​ດຽວ​ກັນ​ນີ້​ທົດລອງ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ທີ່​ເຄີຍ​ອາບ​ມາ​ ຜົນ​ປຽບທຽບ​ກັນ ສະແດງ​ວ່າ​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໆ​ຍ່ອມ​ເຮັດໃຫ້​ແມ່ຍິງຫລັບ​ສະນິດ​ກວ່າ ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຫລາຍ​ນິ້ເປັນ​ວິທີ​ແກ້​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ຊຶ່ງ​ພົບ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ອາ​ຍຸ​ໄຂ
ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ ການ​ໃຊ້​ສະ​ບູ່​ຖູ​ຟອກ​ຕົວ​ແຮງ​ໆຍ່ອມ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ແຫ້ງ ເພາະ​ນ້ຳ​ມັນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ເທິງ​ຜິວ​ໜັງ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ​ຖືກ​ກຳຈັດ​ອອກ​ໄປຖ້າຜິວ​ຂອງ​ທ່ານ​ແຫ້ງ​ລົງຄວນ​ເຕີມ​ນ້ຳ​ມັນ​ມະ​ກອກ​ຢ່າງ​ໃສ​ໜຶ່ງ​ບ່ວງກາແຟ​​ໃນ​ນ້ຳ​ອາບ ຫລື ​ກ່ອນ​ອາບ​ນ້ຳ​ທາ​ນວດ​ຜິວ​ໜັງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ມັນ​ບາງໆໃຫ້​ທົ່ວ​ກ່ອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຊາຊົນຊາວມາເລເຊຍຮວມຕົວກັນຫຼາຍພັນຄົນ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳ ໃຫ້ຊາຣາ ທີ່ເສຍຊີວິດຢ່າງປິສະໜາ

#JusticeForZara ແຮັດແທັກ (hastag) ເຕັມສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປະເທດມາເລເຊຍ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງຄວາມຍຸຕິທຳໃຫ້ ຊາຣາ ເດັກຍິງອາຍຸ 13 ປີ ເສຍຊີວິດປິດສະໜາ, ທ່າມກາງຂ່າວລືວ່າ ຊາຣາ ເປັນເຫຍື່ອຈາກການຖືກບູລີ້ ແລະ...

ເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ! ຂ່າວເສົ້າວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ເມື່ອ 2 ນັກຊົກຈາກແດນປາດິບເສຍຊີວິດຫຼັງຂຶ້ນຊົກມວຍ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ.

ວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນເສົ້າ! 2 ນັກຊົກມວຍເສຍຊີວິດເວທີດຽວກັນ ຫຼັງໄດ້ຮັບອາການບາດເຈັບ ໝໍເຜີຍເລືອດອອກໃນເຫຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດການສຸດສະຫຼົດ ຂອງວົງການມວຍຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ເກີດເຫດການສຸດຊ໋ອກ ຫຼັງຈາກຊິເງໂຕຊິ ນັກຊົກອາຍຸ 28 ປີ ເສຍຊີວິດ ເມື່ອວັນສຸກ 8...

ສ ເກົາຫຼີ ມອບທຶນຈຳນວນ 6 ລ້ານໂດລາ ເພື່ອຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາ ກຳນົດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 2025-2029

ລັດຖະບານ ສ ເກົາຫຼີສະໜອງທຶນຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວ ເມືອງຄຳເກີດ ພິທີເຊັນບົດບັນທຶກການຮ່ວມມືໂຄງການຂະຫຍາຍ ແລະ ປັບປຸງລະບົບນໍ້າປະປາຫຼັກຊາວເມືອງຄຳເກີດ ແຂວງບໍລິຄຳໄຊ ລະຫວ່າງ ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ)...

ຍທຂ ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ

ຍທຂ ປະກາດການຈັດຕັ້ງ ພະນັກງານການນຳຂັ້ນສູງ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ເດດສົງຄາມ ທຳມະວົງ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງ ຍທຂ ແລະ ຍົກຍ້າຍ...