spot_img
Homeຄວາມງາມການອາບນ້ຳໃຫ້ຖືກວິທີ

ການອາບນ້ຳໃຫ້ຖືກວິທີ

Published on

197268

​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ກໍ​ຄືຮັກສາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ ແລະ ​ເປັນ​ການ​ກະຕຸ້ນ​ເລືອດ​ລົມ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ໄຫລ​ວຽນ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ​ ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ເຮົາ​ຍັງມີ​ເຄັບ​ລັບ​ໃນ​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ສຳລັບ​ສາວໆ ທີ່​ຢາກ​ມີ​ຜິວ​ພັນ​ນວນ​ນຸ້ມ​ມາ​ຝາກ​

ອາບນ້ຳ​ເຢັນ ຊຶ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຄົງ​ໄວ​ໜຸ່ມ​ສາວ ເພາະ​ເມື່ອ​ຜິວ​ໜັງ​ສຳ​ຜັດ​ຄວາມ​ເຢັນ​ຈາກ​ນ້ຳ ເລືອດ​ຈະ​ມາ​ທີ່​ຜິວ​ໜັງ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ອົບ​ອຸ່ນ​ຂຶ້ນ​ນັບ​ເປັນ​ການ​ເລັ່ງ​ຂັບ​ຖ່າຍ​ຂອງ​ເສຍ​ຈາກ​ຮ່າງ​ກາຍບາງຄົນ​ມັກ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ແກ້​ໜາວໃນ​ກໍລະນີ​ເຊັ່ນ​ນີ້ ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຄວນ​ຫລາຍກວ່າ​ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ເກີນ​ສອງ​ອົງ​ສາບໍ່ດັ່ງນັ້ນ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ແຫ້ງ​ເກີດ​ອາການ​ຄັນການ​ອາບ​ນ້ຳບໍ່​ວ່າ​ເປັນ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ​ຫລື​ນ້ຳ​ເຢັນ ​ຄວນ​ອາບ​ນ້ຳ​ກ່ອນ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ໜຶ່ງ​ຊົ່ວ​ໂມງ ແລະ ​ຫລັງ​ອາຫານ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ສອງ​ສາມ​ຊົ່ວ​ໂມງການແຊ່​ຕົວ​ໃນ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ກ່ອນ​ນອນ ນັບ​ວ່າ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ນອນ​ຫລັບ​ສະນິດ ເພາະ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ອຸນຫະພູມ​ພາຍ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ຮ່າງກາຍ​ເຢັນ​ລົງຈະ​ເປັນ​ການ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຫລັບ​ສະນິດຈາກ​ການ​ທົດລອງ​ໃນ​ກຸ່ມ​ແມ່ຍິງ​ 9 ​ຄົນ​ຜູ້​ຕ່າງ​ມີ​ບັນຫາ​ເລື່ອງ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບໂດຍ​ໃຫ້ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໆ​ປະ​ມານ​ໜຶ່ງ​ຊົ່ວ​ໂມງເ​ຄຶ່ງ​ກ່ອນ​ເຖິງ​ເວລາ​ເຂົ້າ​ນອນ​ເປັນ​ເວລາ ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ສອງ​​ອາທິດ ຕໍ່​ມາ​ສະຕີ​ກຸ່ມ​ດຽວ​ກັນ​ນີ້​ທົດລອງ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ທີ່​ເຄີຍ​ອາບ​ມາ​ ຜົນ​ປຽບທຽບ​ກັນ ສະແດງ​ວ່າ​ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ໆ​ຍ່ອມ​ເຮັດໃຫ້​ແມ່ຍິງຫລັບ​ສະນິດ​ກວ່າ ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ບໍ່​ຫລາຍ​ນິ້ເປັນ​ວິທີ​ແກ້​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ຊຶ່ງ​ພົບ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ອາ​ຍຸ​ໄຂ
ການ​ອາບ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ ການ​ໃຊ້​ສະ​ບູ່​ຖູ​ຟອກ​ຕົວ​ແຮງ​ໆຍ່ອມ​ເຮັດໃຫ້​ຜິວ​ໜັງ​ແຫ້ງ ເພາະ​ນ້ຳ​ມັນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ເທິງ​ຜິວ​ໜັງ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ​ຖືກ​ກຳຈັດ​ອອກ​ໄປຖ້າຜິວ​ຂອງ​ທ່ານ​ແຫ້ງ​ລົງຄວນ​ເຕີມ​ນ້ຳ​ມັນ​ມະ​ກອກ​ຢ່າງ​ໃສ​ໜຶ່ງ​ບ່ວງກາແຟ​​ໃນ​ນ້ຳ​ອາບ ຫລື ​ກ່ອນ​ອາບ​ນ້ຳ​ທາ​ນວດ​ຜິວ​ໜັງ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ມັນ​ບາງໆໃຫ້​ທົ່ວ​ກ່ອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...