spot_img
Homeຄວາມງາມເຊນ​ລູ​ໄລ ສາລະພັດ​ວິທີ​ກຳຈັດ​ງ່າຍ ໆ ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ

ເຊນ​ລູ​ໄລ ສາລະພັດ​ວິທີ​ກຳຈັດ​ງ່າຍ ໆ ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ

Published on

qu5vo1c9

 

ເຊ​ນລູ​ໄລທ  ຖື​ເປັນ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ຫລາຍ​ສຳລັບ​ສາວໆ  ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ສາວ​ຫຸ່ນ​ນ້ອຍ ຫລື ​ສາວ​ອວບ  ກໍ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ເກີດ​ເຊນລູ​ໄລໄດ້  ວິທີ​ເຊັກ ເຊນ​ລູ​ໄລງ່າຍໆ ດ້ວຍ​ການ​ບີບ​ບໍລິເວນ​ຜິວ​ຫາກ​ເກີດ​ລັກສະນະ​ຄ້າຍ​ຜິວ​ເປືອກ​ສົ້ມ ນັ້ນ​ສະແດງ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ມີ ເຊນ​ລູ​ໄລ  ຊຶ່ງ​ເຊນ​ລູ​ໄລ ເກີດ​ຈາ​ກການ​ທີ່​ບໍລິເວນ​ນັ້ນ​ເລືອດ​ໄຫລ​ວຽນ​ຊ້າ  ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ຂອງ​ເສຍ​ເກາະ​ຢູ່​ຕາມ​ເນື້ອ​ເຍື່ອ ຂອງ​ແຫລວ​ທີ່​ເປັນ​ຂອງ​ເສຍ​ຈະ​ເຂົ້າໄປ​ດັນ​ເຮັດໃຫ້​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ຢູ່​ບໍລິເວນ​ນັ້ນ​ແຂງ​ຕົວ​ເປັນຖົງ ເຮັດໃຫ້​ເລືອດ​ໄຫລ​ວຽນ​ຕາມ​ຮ່າງກາຍ​ບໍ່​ສະ​ດວກ ຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​​ຢູ່​ຕາມ​ຕົ້ນ​ແຂນ ຕົ້ນ​ຂາ​ ແລະ​ ສະ​ໂພກ ມາ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ກຳຈັດ ເຊນ​ລູ​ໄລວິທີ​ງ່າຍໆ ດ້ວຍ​ຕົນເອງ

ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຈາກ​ການ​ຕື່ນ​ນອນ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ກ່ອນ​ສີແຂ້ວ  ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃນ​ອຸນຫະພູມ​ປົກກະຕິ 2 ຈອກຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຕື່ນ​ຕົວ ​ແລະ ​ເພີ່ມ​ການ​ເຜົາ​ຜານ​ໃນ​ຕົວ​ໃຫ້​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ

ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ມື້​ລະ 3 ລິດ ດ້ວຍ​ວິທີ​ການ​ຄ່ອຍ​ໆກິນ​ເທື່ອລະ​ນິດ​ຊ່​ວຍ​ລຸດ ເຊນ​ລູ​ໄລ ຕົ້ນ​ຂາ ຢ່າ​ດື່ມ​ລວດ​ບາດດຽວ ເພາະ​ບໍ່​ເຊັ່ນ​ນັ້ນ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອາດຈະ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ບວມ​ນ້ຳ​ໄດ້

ຢ່າ​ໃສ່​ໂສ້ງ​ຂາ​ສັ້ນ ຫລື ​ກະ​ໂປງ​ສັ້ນໆ ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ຫ້ອງ​ແອ ເພາະ​ອາ​ກາດ​ເຢັນ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສ້າງ​ໄຂ​ມັນ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ອົບ​ອຸ່ນ ເມື່ອ​ສ່ວນ​ທີ່​ຢູ່​ດ້ານ​ນອກ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ ເຊັ່ນ ແຂນ ຂາ  ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ບໍລິເວນ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ສະ​ສົມ​ໄຂ​ມັນ​ເພີ່ມ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ກວ່າ​ເດີມ

ລ້ຽງ​ການ​ດື່ມ ຊາ ກາ​ແຟ ຫລື ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໄດ້ຍິນ​ມາ​ວ່າ​ສາ​ມາດລົດນ້ຳໜັກໄດ້ເພາະ​ໃນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ເຫລົ່າ​ນັ້ນ​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ສານ​ເຕີມ​ຄວາມ​ຫວານ  ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ດື່ມ​ເຂົ້າໄປ​ຄວາມ​ຫວານ​ເຫລົ່າ​ນັ້ນ​ອາດຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້ສຶກ​ຫິວ  ແຕ່​ການ​ດື່ມ​ສານ​ເຕີມ​ຄວາມ​ຫວານ​ເຂົ້າໄປ​ຫລາຍ​ໆ ກໍ​ມີ​ໂອ​ກາດ​ສ່ຽງ​ຕຸ້ຍ​ໄດ້

ປ່ຽນ​ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ຈາກ​ໄຂ​ມັນ​ບໍ່​ດີ ດ້ວຍ​ການ​ຮັບປະທານ​ໄຂ​ມັນ​ດີ​ເຂົ້າໄປ  ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ຟາດຟູ້​ດ ນົມ​ເນີຍ ອາຫານ​ປະສົມ​ສີ​ອາຫານ​ທຽມ  ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ຕັບ​ເຮັດວຽກ​ໜັກ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ

ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ດ້ວຍ​ການ​ແລ່ນ ຫລິ້ນ​ຟິດ​ເນດ ຈະ​ຊ່ວຍ​ເລັ່ງ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄດ້​ດີ ຍົກ​ນ້ຳ​ໜັກ ຈະ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄດ້​ດີ ຫລື​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ສະເພາະ​ສ່ວນ​ກໍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກະ​ຊັບ ​ແລະ ​ສະ​ຫລາຍ​ໄຂ​ມັນ​ໄດ້​ວ່ອງໄວ​ຂຶ້ນ

ນວດ​ບໍລິເວນ​ທີ່​ເກີດ​ເຊນ​ລູ​ໄລ ເພື່ອ​ເປັນ​ການ​ກະຕຸ້ນ​ຮ່າງກາຍ  ດ້ວຍ​ເອົາ​ນິ້ວມື​​ທັບລົງ​ທີ່​ຂາ​ເລີ່ມ​ຈາກ​ຂໍ້​ຕີນ ໂດຍ​ນວດ​ຂຶ້ນ​ມາ​ທີ່​ຂາ​ອ່ອນ ເນັ້ນ​ຈຸດ​ທີ່​ມັນ​ຫຍຸ່ນໆອ່ອນ​ໆ ຄືຟອງ​ນ້ຳ ເຮັດ​ຊ້ຳ​ກັນອີກ​ຂ້າງ​ທຸກໆ ເຊົ້າອົດ​ທົນຈັກໜ້ອຍເມື່ອ​ເຮັດ​ຄວບ​ກັບ​ອີກ 2 ວິທີ ບໍ່ຊ້າ​ມັນ​ກໍ​ຈະ​ລຸດລົງ​ໄດ້

 

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອັນຕະລາຍກວ່າທີ່ຄິດ! ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ໜ້າຈໍມື້ລະ 90 ນາທີ ຕໍ່ພັດທະນາການຂອງເດັກນ້ອຍ

ງານວິໄຈຈາກຕ່າງປະເທດເປີດເຜີຍວ່າ ເດັກນ້ອຍທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໜ້າຈໍຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີຕໍ່ມື້ ມີພັດທະນາການດ້ານພາສາ, ການສື່ສານ, ການຂຽນ ແລະການຄິດຄຳນວນ ຕໍ່າກວ່າຄ່າສະເລ່ຍ ລວມເຖິງມີທ່າອ່ຽງເກີດພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ເໝາສົມຫຼາຍຂຶ້ນ ເມື່ອອາຍຸ 4 ຫາ 8...

ທູດລາວ ຍື່ນສານຕາຕັ້ງຕໍ່ ສົມເດັດ ພະຣາຊາ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກ ດານມາກ

ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 15 ມັງກອນ 2025, ທີ່ພະຣາຊະວັງຂອງເຈົ້າຊີວິດ, ນະຄອນຫລວງໂກເປັນຮາກ ປະເທດດານມາກ, ທ່ານ ບຸນທະວີ ວິລະວົງ ໄດ້ຍື່ນສານຕາຕັ້ງຕໍ່ ສົມເດັດພະຣາຊາ ເຟຣເດຣິກ ອານເດຣ...

ສະຫຼົດ! ບ້ານເສດຖີໃນກໍປູເຈຍ ແຈກອັງເປົາ ເປັນເຫດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຢຽບກັນຈົນເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນເຊົ້າວັນທີ 23 ມັງກອນ 2025 ເກີດເຫດສະຫຼົດຂຶ້ນທີ່ປະເທດກໍປູເຈຍ ເມື່ອມີບ້ານເສດຖີຫຼັງໜຶ່ງ ໄດ້ເຮັດການແຈກອັງເປົາເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນກຸດຈີນ ຈາກນັ້ນປະຊາຊົນຈຳນວນຫຼາຍຈຶ່ງໄດ້ແຫ່ພາກັນໄປບ້ານຫຼັງດັ່ງກ່າວ ເມື່ອຈຳນວນຄົນເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ ບາງຄົນເປັນລົມ ຈຶ່ງເກີດເປັນເຫດເຮັດໃຫ້ຄົນຢຽບກັນເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ແລະ...

ສະກັດກັ້ນນາຍໜ້າຄ້າມະນຸດ ຢູ່ສະໜາມບິນສາກົນວັດໄຕ

ໃນວັນທີ 13 ມັງກອນ 2025 ຜ່ານມາ, ກົມຕໍາຫຼວດສະກັດກັ້ນ ແລະ ຕ້ານການຄ້າມະນຸດ ໄດ້ຮັບແຈ້ງຈາກກົມຕໍາຫຼວດກວດຄົນເຂົ້າ-ອອກເມືອງ ກົມໃຫຍ່ສັນຕິບານ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ທີ່ປະຈຳຢູ່ດ່ານ ຕມ ສະໜາມບິນສາກົນວັດໄຕ...