spot_img
Homeນານາສາລະ>>ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່?

>>ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່?

Published on

25571412 sleeping_people_02

ເຮົາຈະມັກໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ: ໜັງທ້ອງເຄັງໜັງຕາຍານ, ຫຼາຍຄົນສົງໃສວ່າຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່? ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນໄດ້ອີຫຼີ!

ເນື່ອງຈາກລະບົບການທໍາງານໃນສະໝອງຊ້າລົງ ແລະ ຈໍານວນເລື່ອດທີ່ຈະໄປລ້ຽງສະໝອງມີຈໍານວນຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເພາະເລື່ອດຈໍານວນຫຼາຍ ແລະ ລະບົບສັ່ງການໃນສະໝອງຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ເມື່ອຄົນເຮົາໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຂົ້າໄປ ກະເພາະກໍ່ຈະເລີ່ມທໍາງານຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງໄດ້ນໍາເອົາເລືອດຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆມາຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປະຕິບັດການຂອງສະໝອງຊ້າລົງ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ຢາກນອນໄດ້.

ເຊິ່ງແທ້ຈິງແລ້ວການອນຕອນກາງເວັນເປັນເວລາປະມານ 15-30 ນາທີ ຈະສົ່ງຜົນດີກັບຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງເໝືອນກັບເປັນການໄດ້ ຊາກແບັດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ກັບມາສູ່ການເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົດຊື່ນ.

Sleepy-at-Work-3

ການນອນລັບ ເປັນຂະບວນການຢ່າງໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍມີການ ນໍາເອົາຮອກໂມນທີ່ຄວບຄູມການຈະເຈີນເຕີບໂຕອອກມາ ມີການຊ້ອມແຊມອະໄວຍະວະຕ່າງໆຕາມຮ່າງກາຍທີ່ບາດເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທ່ານການຕິດເຊື້ອໄດ້ອີກດ້ວຍ. ລອງສັງເກດເບິ່ງວ່າຄົນອົດນອນຈະມັກເປັນຫວັດງ່າຍ ເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງຍ້ອນການພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສູນການສຶກສາແອວແອສ ລົງນາມເຊັນສັນຍາ ກັບສະຖາບັນ PSB ຂອງສິງກະໂປ ແລະ ການຮ່ວມມືກັບ (GEA)

ສູນການສຶກສາແອວແອສ (LS Education): ຜູ້ນຳດ້ານຄວາມເປັນເລີດທາງການສຶກສາໃນລາວ ແລະ ທົ່ວໂລກ ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະເທດລາວເຫັນໄດ້ວ່າມີຄວາມຕ້ອງການການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບໄດ້ຕາມມາດຕະຖານສາກົນນັບມື້ນັບເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢູ່ແຖວໜ້າຂອງການຫັນປ່ຽນນີ້ແມ່ນ ສູນການສຶກສາແອວແອສ. ເນື່ອງຈາກເປັນສູນການສຶກສາຊັ້ນນຳທີ່ມຸ້ງໝັ້ນໃນການຍົກລະດັບການຮຽນຮູ້ໃນລາວ. ດ້ວຍວິໄສທັດທີ່ຈະສົ່ງເສີມໃຫ້ນັກຮຽນມີສັກະຍະພາບ ແລະ ໂອກາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນທົ່ວໂລກ, ສູນການສຶກສາແອວແອສ...

ກົມອຸຕຸອອກແຈ້ງການສະພາບອາກາດ ປະຈຳວັນທີ 26 ກຸມພາ 2025 ເວລາ 06:00 ໂມງ

ພະຍາກອນອາກາດແຕ່ເວລາ 07 ໂມງ ຂອງວັນທີ 26/02/2025 ຫາ ເວລາ 07 ໂມງ ຂອງວັນທີ 27/02/2025 ມວນອາກາດຫນາວເຢັນ ຍັງຈະສືບຕໍ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກຂອງປະເທດລາວດ້ວຍກໍາລັງແຮງ, ສົມທົບກັບກະແສ ລົມຕາເວັນອອກສ່ຽງເຫນືອພັດປົກຄຸມ....

ເສຍຫາຍໜັກ! ມູນຄ່າຄວາມເສຍຫາຍຈາກເຫດການໄຟໄໝ້ ທີ່ບ.ນາໝີ ມ. ໄຊ ຂ.ອຸດົມໄຊ

ເສຍຫາຍມູນຄ່າ 22 ຕື້ກວ່າກີບ ແລະ 2 ລ້ານກວ່າຢວນ ຈາກເຫດການໄຟໄໝ້ ທີ່ບ.ນາໝີ ມ. ໄຊ ຂ.ອຸດົມໄຊ ອິງຕາມບົດລາຍງານ ຂອງພະແນກ ແຮງງານ ແລະ...

ໜາວ-ເຢັນ ສະພາບອາກາດປະຈຳວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ເວລາ 6:00 ໂມງ

ສະພາບອາກາດປະຈຳວັນທີ 25 ກຸມພາ 2025 ມວນອາກາດໜາວເຢັນ ຍັງຈະສືບຕໍໍ່ປົກຄຸມຢູ່ທົ່ວທຸກພາກ ຂອງປະເທດລາວ ດ້ວຍກໍາລັງແຮງ, ສົມທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນ ອອກສ່ຽງເໜືອພັດປົກຄຸມ. ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດຈະເຢັນ ຫາ ໜາວເຢັນ ລົງຢູ່ທົ່ວໄປ ແລະ...