ຖ້າຫາກເວົ້າເຖິງຜົມຫງອກ ເຮົາກໍມັກຈະຄິດເຖິງຄົນແກ່ທີ່ມີອາຍຸ 40-50 ປີຂຶ້ນໄປແມ່ນບໍ່ ແຕ່ວ່າສະໄໝຮຽນເຮົາກໍສັງເກດເຫັນໝູ່ຫລາຍໆ ຄົົນທີ່ມີຜົມຫງອກຂຶ້ນ ເຊິ່ງກໍອາດຈະຖືກກວນວ່າ ເປັນຄົນເຖົ້າຈົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໝົດຄວາມຫມັ້ນໃຈກັນມາແລ້ວ ສະນັ້ນຖ້າຫາກມີຜົມຫງອກຂຶ້ນໄວ ກໍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ ເພາະມື້ນີ້ໄດ້ນຳວິທີຮັບມືກັບບັນຫານີ້ມາຝາກສາວໆ
ປັບປ່ຽນສະໄຕຊົງຜົມ
ຖ້າຫາກຢູ່ດີໆ ຜົມຫງອກກໍໂຜ່ຂຶ້ນມາຂັດໃຈ ໃຫ້ລອງປັບປ່ຽນສະໄຕຜົມໃໝ່ ເຊັ່ນ ຈາກແຕ່ກ່ອນຜົມເປັນແບ່ງກາງ ກໍໃຫ້ລອງແບ່ງຂ້າງເພື່ອປິດຜົມຫງອກເບິ່ງ ເຊິ່ງວິທີນີ້ເໝາະສຳຫລັບສາວໆ ທີ່ມີຜົມຫງອກຂຶ້ນມານ້ອຍ ແຕ່ຖ້າຫລາຍກໍຄົງໃຊ້ວິທີເຊື່ອງແບບນີ້ບໍ່ຢູ່ດອກ
ຫລີກລ້ຽງທີ່ຈະສົນໃຈ
ຖ້າຜົມຫງອກໂຜ່ຂຶ້ນມາໃຫ້ເຫັນ ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນມາຫລາຍຄືແມ່ຕູ້ແບບນັ້ນ ກໍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນໃຈ ເພາະຄວາມຈິງແລ້ວຄົນອ້ອມຮອບໂຕບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນດອກ ພວກເຂົາມີເລື່ອງອື່ນທີ່ສຳຄັນໃຫ້ຄິດຫລາຍກວ່ານີ້ ພຽງມີໜ້ອຍດຽວຄົງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຍ່າງເຂົ້າມາຫົວຂວັນ ທາງທີ່ດີປ່ອຍມັນໄປນຳກໍດີ
ຍ້ອມສີຜົມ
ໝັ່ນໃຈວ່າສຸດທ້າຍແລ້ວສາວໆ ທີ່ຕ້ອງພົບກັບບັນຫາຜົມຫງອກມາໄວກ່ອນເວລາອັນຄວນ ກໍຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈເລືອກເຮັດສີຜົມເພື່ອປິດບັງຜົມຫງອກແມ່ນບໍ່ ແຕ່ກໍຢ່າລືມວ່າ ຖ້າຫາກເຮັດສີຜົມແລ້ວກໍຕ້ອງບຳລຸງຜົມໃຫ້ດີ ແລະ ຫລາຍກວ່າເກົ່າ ສະນັ້ນຕ້ອງຖາມຕົນເອງກ່ອນວ່າ ພ້ອມບຳລຸງຜົມຫລາຍໆ ເພື່ອແລກປ່ຽນກັບການປິດຜົມຫງອກແລ້ວຫລືຍັງບໍ່?
ປ່ຽນສີຜົມໃຫ້ນຽນ
ແທນທີ່ຈະມົວແຕ່ມານັ່ງກັງວົນເລື່ອງຜົມຫງອກທີ່ຂຶ້ນມາໄວ ກໍລອງຖືໂອກາດນີ້ຍ້ອມສີຜົມແນວໆ ເຊັ່ນ ສີເທົາ ຫລື ສີເງິນໄປເລີຍ ຍິ່ງຕັດຜົມສັ້ນໆແລ້ວເຮັດສີນີ້ ຮັບຮອງເລີຍວ່າ ຈະຕ້ອງເດັ່ນ ທີ່ສຳຄັນມັນຍັງນຽນໄປກັບຜົມຫງອກນໍາອີກ
ໃຊ້ມາດຄາລາແຕ້ມ
ຖ້າຫາກຕ້ອງການປິດຜົມຫງອກດ້ວຍໃນເວລາຈຳກັດ ໃຫ້ລອງເລືອກໃຊ້ມາດຄາລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບປິດຜົມຫງອກເບິ່ງ ວິທີນີ້ເໝາະຫລາຍສຳລັບເວລາເລັ່ງດ່ວນ ພຽງແຕ່ນຳມາແຕ້ມໆ ບ່ອນຜົມຫງອກ ພຽງເທົ່ານີ້ຜົມຫງອກກໍບໍ່ມີແລ້ວ
ຖ້າສາວໆ ບໍ່ຢາກໃຫ້ມີຜົມຫງອກຂຶ້ນມາອີກ ກໍຄວນຈະຫັນມາໃສ່ໃຈໃນການບຳລຸງຜົມຫລາຍຂຶ້ນ ເລືອກກິນວິຕາມິນທີ່ດີຕໍ່ຜົມ ພັກຜ່ອນຫລາຍໆ ແລະ ກິນອາຫານໃຫ້ຄົບໝູ່