spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຮັດແລ້ວໜ້າຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ

5 ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຮັດແລ້ວໜ້າຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ

Published on

ພຶດຕິກຳທີ່ເຮົາມັກເຮັດເປັນປະຈຳ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາໜ້າແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນມີຄື:

1. ກິນນ້ຳໜ້ອຍ

ນ້ຳຖືວ່າເປັນປັດໄຈພື້ນຖານຂອງຄົນເຮົາ ແລະ ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຍັງສຳຄັນຕໍ່ຜູ້ຍິງຄື ເຮັດໃຫ້ໜ້າຊຸ່ມຊື້ນ ນຽນໜຸ້ມ ແລະ ໜ້າເດັກກວ່າອາຍຸ ເຮົາຄວນໝັ່ນດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ເພາະຖ້າຜິວເຮົາຂາດນ້ຳ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮິ້ວຮອຍເທິງໜ້າເຮົາ ແລະ ຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ.

2. ນອນໂດຍທີ່ບໍ່ລ້າງໜ້າ ຫຼື ມີເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ເທິງໜ້າ

ການທີ່ຜູ້ຍິງນອນລັບໄປ ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ສິ່ງເປິເປື້ອນໄປອຸດຕັນຢູ່ຮູຂຸມຂົນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດສິວ ແລະ ຮີ້ວຮອຍ.

3. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ຍິ່ງເຮົາກິນຫຼາຍ ມັນຈະໄປທຳລາຍເກາະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ຜົນທີ່ຕາມມາກໍຄື ເຮົາຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ.

4. ບໍ່ທາຄີມກັນແດດ

ຄີມກັນແດດເປັນປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ ໃນການປ້ອງກັນແສງ UV ທີ່ມາຈາກແດດ ແສງຈາກຈໍໂທລະສັບ ແລະ ແສງຈາກດອກໄຟ ເຖິງວ່າເຮົາຈະຢູ່ແຕ່ໃນເຮືອນ ເຮົາກໍຍັງພົບກັບແສງຕ່າງໆທີ່ມາກະທົບຕໍ່ເຮົາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

5. ກິນອາຫານລົດຊາດຈັດ

ຜູ້ຍິງສ່ວນຫຼາຍ ມັກຈະກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຈັດ ເປັນຕົ້ນແມ່ນເວລາໃກ້ຈະເປັນປະຈຳເດືອນ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຢາກຫຼາຍຂຶ້ນ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນຂະໜົມຫວານ ຕຳໝາກຫຸ່ງ ນັ້ນກໍເປັນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໂຊດຽມ ແລະ ນ້ຳຕານ ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຄໍລະເຈນໃນຮ່າງກາຍເຮົາໜ້ອຍລົງ ຮິ້ວຮອຍເທິງໜ້າເຮົາກໍຈະຕາມມາເຊັ່ນກັນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ  sanook

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ດວງປະຈຳວັນທີ 17 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 17 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ວຽກດ່ວນກະທັນຫັນເຂົ້າມາ ຈະມີປັນຫາຖ້າຈັດການບໍ່ໄດ້, ໄດ້ຮັບເງິນພິເສດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄົນໂສດຢູ່ໃນໂໝດຄົນມີສະເນ່ ຄົນມີຄູ່ຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເອົາແນວໃດຕໍ່ດີ, ລະວັງປັນຫາຈາກຄວາມຄຽດສະສົມ. - ຄົນເກີດວັນຄານ: ຮັບຂ່າວສານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນເລື່ອງວຽກ, ມີເກນໄດ້ຮັບເງິນຈາກການເຈລະຈາ,...

ດວງປະຈຳວັນທີ 16 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 16 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ຖືກນຳວຽກໃນມື້ພັກຜ່ອນ ເປັນວຽກບໍ່ຄ່ອຍດ່ວນປານໃດ, ຈະໝົດເງິນໄປກັບເຄື່ອງທີ່ຢາກໄດ້ກ້ອນໃຫຍ່, ຄົນໂສດຍັງຕ້ອງໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ ຄົນມີຄູ່ລະວັງບຸກຄົນທີສາມ, ລະວັງກ່ຽວກັບອາການອ່ອນເພຍ. - ຄົນເກີດວັນຄານ: ວາງແຜນເລື່ອງວຽກງານໃນອະນາຄົດໃຫ້ດີ, ໄດ້ຮັບຂໍ້ສິເໜີເລື່ອງການເງິນທີ່ດີຂຶ້ນ,...

ດວງປະຈຳວັນທີ 15 ກຸມພາ 2025

ດວງປະຈຳວັນທີ 15 ກຸມພາ 2025 - ຄົນເກີດວັນຈັນ: ໄດ້ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຫຼາຍ, ການເງິນຄ່ອງຕົວ, ຄົນໂສດມີຕົວເລືອກເຂົ້າມາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄົນ ຄົນມີຄູ່ລະວັງປັນຫາຈຸກຈິກ, ລະວັງປັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ ຫຼື ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. - ຄົນເກີດວັນຄານ: ໄດ້ຮັບວຽກທີ່ໃຫຍ່ເກີນຕົວ...

ທ່ານ ໂດໂນ ທຣຳ ປະກາດ ຕ້ອງການປິດກະຊວງສຶກສາທິການສະຫະລັດອາເມລິກາທັນທີ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ ປະທານາທິບໍດີ ໂດໂນ ທຣຳ ປະກາດເມື່ອວັນທີ 12 ກຸມພາ 2025 ວ່າ ລາວຕ້ອງການໃຫ້ມີການປິດກະຊວງສຶກສາທິການອາເມລິກາທັນທີ. ກ່ອນໜ້ານີ້ ທຣຳເຄີຍລະບຸວ່າລາວຕ້ອງການປິດກະຊວງດັ່ງກ່າວ ໂດຍໃຊ້ອຳນາດຄຳສັ່ງຝ່າຍບໍລິຫານ ແຕ່ຍອມຮັບວ່າການດຳເນີນການໃຫ້ເປັນໄປຕາມແຜນການຫາສຽງຂອງລາວ ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນຈາກສະພາຄອງເກສ...