spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຮັດແລ້ວໜ້າຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ

5 ຂໍ້ຫ້າມທີ່ເຮັດແລ້ວໜ້າຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ

Published on

ພຶດຕິກຳທີ່ເຮົາມັກເຮັດເປັນປະຈຳ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາໜ້າແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນມີຄື:

1. ກິນນ້ຳໜ້ອຍ

ນ້ຳຖືວ່າເປັນປັດໄຈພື້ນຖານຂອງຄົນເຮົາ ແລະ ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຍັງສຳຄັນຕໍ່ຜູ້ຍິງຄື ເຮັດໃຫ້ໜ້າຊຸ່ມຊື້ນ ນຽນໜຸ້ມ ແລະ ໜ້າເດັກກວ່າອາຍຸ ເຮົາຄວນໝັ່ນດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ເພາະຖ້າຜິວເຮົາຂາດນ້ຳ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮິ້ວຮອຍເທິງໜ້າເຮົາ ແລະ ຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ.

2. ນອນໂດຍທີ່ບໍ່ລ້າງໜ້າ ຫຼື ມີເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ເທິງໜ້າ

ການທີ່ຜູ້ຍິງນອນລັບໄປ ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີເຄື່ອງສຳອາງຢູ່ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ສິ່ງເປິເປື້ອນໄປອຸດຕັນຢູ່ຮູຂຸມຂົນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດສິວ ແລະ ຮີ້ວຮອຍ.

3. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ຍິ່ງເຮົາກິນຫຼາຍ ມັນຈະໄປທຳລາຍເກາະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ຜົນທີ່ຕາມມາກໍຄື ເຮົາຈະແກ່ກ່ອນອາຍຸ.

4. ບໍ່ທາຄີມກັນແດດ

ຄີມກັນແດດເປັນປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ ໃນການປ້ອງກັນແສງ UV ທີ່ມາຈາກແດດ ແສງຈາກຈໍໂທລະສັບ ແລະ ແສງຈາກດອກໄຟ ເຖິງວ່າເຮົາຈະຢູ່ແຕ່ໃນເຮືອນ ເຮົາກໍຍັງພົບກັບແສງຕ່າງໆທີ່ມາກະທົບຕໍ່ເຮົາໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

5. ກິນອາຫານລົດຊາດຈັດ

ຜູ້ຍິງສ່ວນຫຼາຍ ມັກຈະກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຈັດ ເປັນຕົ້ນແມ່ນເວລາໃກ້ຈະເປັນປະຈຳເດືອນ ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຢາກຫຼາຍຂຶ້ນ ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນຂະໜົມຫວານ ຕຳໝາກຫຸ່ງ ນັ້ນກໍເປັນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງໂຊດຽມ ແລະ ນ້ຳຕານ ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຄໍລະເຈນໃນຮ່າງກາຍເຮົາໜ້ອຍລົງ ຮິ້ວຮອຍເທິງໜ້າເຮົາກໍຈະຕາມມາເຊັ່ນກັນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ  sanook

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຣັດເຊຍ ໃຫ້ທຶນບູລະນະສ້ອມແປງໂຮງໝໍມິດຕະພາບ

ພິທີວາງສີລາລືກໂຄງການບູລະນະສ້ອມແປງໂຮງໝໍມິດຕະພາບ ພາຍໃຕ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ສະຫະພັນຣັດເຊຍ ໂດຍຜ່ານອົງການ UNOPS ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 28 ມັງກອນນີ້ ທີ່ໂຮງໝໍມິດຕະພາບ, ໂດຍມີ ທ່ານ ບຸນແຝງ ພູມມະໄລສິດ ລັດຖະມົນຕີ...

ພໍ່ຕູ້ອາຍຸ 70 ປີ ຕັດສິນໃຈປະຕິເສດເງິນເກືອບ 5 ຕື້ກີບ ຈາກການຂາຍບ້ານ ສຸດທ້າຍຖືກສ້າງທາງດ່ວນອ້ອມ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ກ່ຍວກັບເລື່ອງສຸດຮືຮາ ເມື່ອພໍ່ຕູ້ຊາວຈີນອາຍຸ 70 ປີ ທີ່ອາໄສຢູ່ບ້ານກັບລານຊາຍອາຍຸ 11 ປີ ໃນມົນທົນຈຽງຊູ ປະເທດຈີນ ກຳລັງເປັນທີ່ໜ້າສົນໃຈໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ຫຼັງຈາກປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີຈາກລັດທະບານຈີນ ທີ່ໃຫ້ເງິນຊົດເຊີຍ ເກືອບ...

ຊີ້ແຈງ ກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບຕ່າງປະເທດ ຂ້າມໄປປິ່ນປົວຢູ່ໄທ ຈາກອຸບັດຕິເຫດລົດເມຕຳຕົ້ນໄມ້

ຈາກກໍລະນີທີ່ຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ກັບເຫດການອຸບັດເຫດລົດເມວຽງຈັນ-ປາກເຊ ເສຍຫຼັກຕຳຕົ້ນໄມ້ຢູ່ເຂດບ້ານໜອງສະໂນ ເມືອງລະຄອນເພັງ, ແຂວງສາລະວັນ ເມື່ອວັນທີ 26 ມັງກອນ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ. ຫຼ້າສຸດນີ້, ດຣ. ຄິດສະແຫວງ ສີສຸລາດ, ຮອງຜູ້ອໍານວຍການໂຮງໝໍແຂວງຈໍາປາສັກ ໄດ້ໃຫ້ສໍາພາດຜ່ານລາຍການຮອບບ້ານຜ່ານເມືອງ...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າຫ້ອງວ່າການ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່.

ພິທີມອບ-ຮັບ ໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າຫ້ອງວ່າການ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ລະຫວ່າງ ສະຫາຍ ພົນຈັດຕະວາ ເດືອນສະຫວັນ ສາຍພິມຄໍາປະທຸມ (ຜູ້ເກົ່າ) ແລະ ສະຫາຍ ພົນຕີ ສົມພອນ...