spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ10 ວິທີບັນເທົາອາການໄອໃຫ້ເຊົາໄວທີ່ສຸດ

10 ວິທີບັນເທົາອາການໄອໃຫ້ເຊົາໄວທີ່ສຸດ

Published on

ວິທີບັນເທົາອາການໄອໃຫ້ເຊົາໄວທີ່ສຸດ

1. ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ

ການດື່ມນ້ຳແຕ່ລະມື້ຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີໜ້ອຍລົງ ສ່ວນຜູ້ທີ່ມີອາການໄອແຫ້ງ ນ້ຳກໍຈະໃຫ້ຄໍຊຸ່ມຊື່ນຂຶ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາຫານຄັນຄໍ.

2. ດື່ມນ້ຳອຸ່ນ

ທາງທີ່ດີຂອງການດື່ມນ້ຳ ຄວນດື່ມນ້ຳອຸ່ນແທນການດື່ມນ້ຳເຢັນ ເພາະນ້ຳອຸ່ນຈະຊ່ວຍລະລາຍຂີ້ກະເທີໄດ້ດີກວ່າ.

3. ອາບນ້ຳອຸ່ນ

ການອາບນ້ຳອຸ່ນຊະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳມູກ ແລະ ຍັງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍສຳລັບຄົນທີ່ເປັນຫວັດ ຫຼື ພູມແພ້ອີກດ້ວຍ.

4. ອົມຢາແກ້ໄອ

ຢ່າຄິດວ່າອາການໄອຈະເຊົາເອງງ່າຍໆ ຫາກມີອາການໄອຫຼາຍຄວນຮີບຫາຢາມາອົມ ຫຼື ກິນຢາດ່ວນ.

5. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊື້ນໃນອາກາດ

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊື້ນໃນອາກາດ ແຕກຕ່າງຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດທົ່ວໄປ ເຊິ່ງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊື້ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຄໍ.

6. ງົດສູບຢາ

ໃຜທີ່ເປັນຄົນສູບຢາ ຄວນງົບສູບຢາໃນຊ່ວງທີ່ມີອາການໄອເດັດຂາດ ເພາະການສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນຄໍຫຼາຍຂຶ້ນ.

7. ງົດໃຊ້ນ້ຳຫອມ ຫຼື ສະເປຕ່າງໆ

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳຫອມ ແລະ ສະເປຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ໂພງດັງມີອາການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ໄອເລື້ອລັງ.

8. ຫຼີກລ່ຽງຂີ້ຝຸ່ນ ຫຼື ຄັວນ

ຂີ້ຝຸ່ນ ຫຼື ຄັວນ ທີ່ມາຈາກທໍ່ລົດ ຄັວນຈາກການເຮັດອາຫານ ມົນລະຜິດທາງອາກາດ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ມີອາການລະຄາຍເຄືອງທີ່ໂພງດັງ ແລະ ລຳຄໍ ດັ່ງນັ້ນ ຄວນໃສ່ຜ້າອັດປາກປ້ອງກັນຈາກມົນລະຜິດທາງອາກາດດ້ວຍ.

9. ນອນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ

ອາການໄອທີ່ເຊົາຊ້າ ມາຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາພັກຟື້ນໂຕເອງ ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາຄວນພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາໄດ້ພັກ ແລະ ໃຫ້ອາການເປັນຫວັດ ເປັນໄອ ນັ້ນເຊົາໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

10. ໄປຫາໝໍ

ເມື່ອອາການໄອ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເປັນມາດົນ ກິນຢາແລ້ວກໍບໍ່ເຊົາ ເຮົາຄວນໄປພົບໝໍເພື່ອປຶກສາ ຫາອາການຂອງເຮົາວ່າເປັນຫຍັງແທ້ ບາງທີກໍອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ ທັ້ງນີ້ກໍເພື່ອໃຫ້ຮັກສາໄດ້ກົງຈຸດ ແລະ ຖືກຕ້ອງ.

ຂໍ້ມູນຈາກ ພົບແພດ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຮັດແໜ້ນການພົວພັນຮ່ວມມື ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ເຂົ້າພົບປະລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດບຣູໄນ

ໂດຍຕອບສະໜອງຕາມການເຊື້ອເຊີນຂອງ ທ່ານ ດາໂຕະ ເອີຣິວານ ເປຮິນ ຢູສອບ (Dato Erywan Pehin Yusof) ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຜູ້ທີ 2 ແຫ່ງ...

ຖືກສົ່ງກັບປະເທດ! ພົນລະເມືອງ ສ.ເກົາຫຼີ 64 ຄົນ ທີ່ຕ້ອງສົງໃສມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແກ້ງຄໍເຊັນເຕີ ໃນປະເທດ ກຳປູເຈຍ

ພົນລະເມືອງ ສ.ເກົາຫຼີ 64 ຄົນ ຖືກສົ່ງຕົວກັບປະເທດ ເນື່ອງຈາກເປັນເປັນຜູ້ຕ້ອງສົງໃສມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແກ້ງຄໍເຊັນເຕີໃນປະເທດ ກຳປູເຈຍ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ AFP ລາຍງານໃນວັນທີ 18 ຕຸລາ 2025 ຜ່ານມາ, ຈາກກໍລະນີປະຊາຊົນ...

ໃຊ້ AI ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ ຊາຍຊາວອາເມລິການໍາໃຊ້ Chat GPT ໃນການສຸ່ມໂຕເລກເພື່ອຊື້ຫວຍ ຖືກລາງວັນ 100,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 2.1 ຕື້ກີບ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ກາຍເປັນກະແສດັງຢູ່ປະເທດອາເມຣິກາ ເມື່ອມີຊາຍຄົນໜຶ່ງ ອາຍຸ 45 ປີ ອາໄສຢູ່ທີ່ເມືອງ Wyandotte ຣັດ Michigan ສ.ອາເມລິກາ ໄດ້ຖືກຫວຍທ້ອງຖິ່ນ Powerball ພາຍຫຼັງນຳໃຊ້ປັນຍາປະດິດ...

ເສຍຊີວິດສອງຄົນ ເຮືອບິນຂົນສົ່ງສິນຄ້າຂອງສາຍການບິນ ເອມິເຣດ ລຸດອອກນອກລັນເວ ທີ່ສະໜາມບິນຮົງກົງ

ອຸບັດຕິເຫດເຮືອບິນຂົນສົ່ງສິນຄ້າ ເອມິເຣດ ໄຫຼອອກນອກລັນເວ ທີ່ສະໜາມບິນຮົງກົງ ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດສອງຄົນ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ນີ້ວ່າ: ເກີດເຫດເຮືອບິນຂົນສົ່ງສິນຄ້າຂອງສາຍການບິນ ເອມິເຣດ ໄຫຼອອກນອກລັນເວຕຳກັບລົດຈົນຕົກທະເລ ທີ່ສະໜາມບິນຮົງກົງ ເຊິ່ງເຫດການດັ່ງກ່າວມີເຈົ້າທີ່ເສຍຊີວິດສອງຄົນ. ຕາມການລາຍງານລະບຸວ່າ:...