spot_img
Homeຄວາມງາມຜົມ​ດັດເບິ່ງແຍງ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ມື​ທ່ານ

ຜົມ​ດັດເບິ່ງແຍງ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ມື​ທ່ານ

Published on

01_51

             ມື້​ນີ້ ຈະ​ຂໍ​ເອົາ​ໃຈ​ສາວໆ ທີ່​ມັກ​ເຮັດ​ຜົມ​ດັດ ດ້ວຍ​ການ​ນຳ​ເຄັດ​ລັບ​ໃນ​ການ​ເບິ່ງແຍງ​ຜົມ​ດັດ​ມີ​ສຸກຂະພາບ​ງາມ​ເງົາ​ງາມ​ມາ​ຝາກ​ກັນ ທີ່​ສຳຄັນ​ສາມາດ​ເຮັດ​ເອງ​ໄດ້​ທີ່​ບ້ານ​ງ່າຍໆ
1.ຫລັງ​ຈາກ​ທີ່​ດັດ​ຜົມ​ແລ້ວ ຄວນ​ປະໄວ້ 48 ຊົ່ວ​ໂມງ ກ່ອນ​ສະ​ດ້ວຍຢາຊະຫົວ ​ແລະ ​ຄີມ​ນວດ​ສຳລັບ​ຜົມ​ດັດ
2.ຫລັງ​ສະ​ຜົມ​ຄວນ​ເຊັດ​ໃຫ້​ແຫ້ງ ເພາະ​ການ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ຜົມ​ປຽກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຜົມ​ຍືດ​ຕົວ​ໄດ້
3.ເວລາ​ແປງ​ຜົມ​ໃຫ້​ໃຊ້​ຫວີ​​ຫ່າງ ຫລື ​ພຽງ​ໃຊ້​ປາຍ​ນິ້ວ​ມື​ໃນ​ການ​ຈັດ​ຊົງ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ທີ່​ເຂົ້າ​ທາງ ກໍ​ພຽງ​ພໍ​ແລ້ວ​
4. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ໃຊ້​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ກັບ​ຜົມ​ດັດ ເພາະ​ຈະ​ຍິ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຜົມ​ແຫ້ງ ແລະ ​​ຟູ
5.ຖ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ໃຫ້​ຜົມ​ຟູ ຄວນ​ໃສ່​ເຊ​ລ່ຳ ຫລື​ ນ້ຳມັນ​ຕົກ​ແຕ່ງ​ຊົງ​ຜົມ ສຳລັບ​ຜົມ​ດັດ​ໂດຍ​ສະເພາະ
6.ສຳລັບ​ຜົມ​ລອນ​ໃຫຍ່​ທີ່​ຈັດ​ຊົງ​ຢາກ ໃຫ້​ໃຊ້​ມູ​ດ​ໃສ່​ຜົມ​ທີ່​ປຽກ​ໝາດໆ ແລ້ວ​ແບ່ງ​ເປັນ​ຊໍ່​ຈາກ​ນັ້ນ​ມ້ວນ​ຜົມ​ດ້ວຍ​ໂລມວນຜົນຂະໜາດ​ໃຫຍ່ ປະໄວ້​ຈັດ​ແຫ້ງ ແກະ​​ອອກ​ແລ້ວ​ໃຊ້​ມືຈັດ​ຊົງ​ຕາມ​ຕ້ອງ​ການ​ໄດ້​ເລີຍ

 

 

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດການຄາຕະກຳ! ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍແຊຣໂພສລົງເຟສບຸກ ໃຊ້ອາວຸດປືນຍິງຄອບຄົວ ພ້ອມຈົບຊີວິດຕົນເອງ ລວມທົງໝົດ 5 ສົບ

ເຂີຍໂຫດບໍ່ພໍໃຈເມຍ ທີ່ແຊຣລົງເຟສບຸກ ຈຶ່ງກໍ່ເຫດຄາຕະກຳ ແລ້ວຈົບຊີວິດຕົນເອງຕາມ ປກສ ແຂວງຊຽງຂວາງ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມານີ້, ເຈົ້າໜ້າທີ່ກອງບັນຊາການ ປ້ອງກັບຄວາມສະຫງົບ ແຂວງຊຽງຂວາງໄດ້ຮັບລາຍງານ...

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ມີແຂ້ວ 81 ເຫຼັ້ມ

ແພດສຸດອຶ້ງ! ເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງອາຍຸ 11 ປີ ຊາວບຣາຊິນ ໄປຖອນແຂ້ວຢູ່ຄລີນິກ ແຕ່ຜົນສະແກນພົບວ່າມີແຂ້ວຫຼາຍເຖິງ 81 ເຫຼັ້ມ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວສຸດອຶ້ງເມື່ອມີເດັກນ້ອຍຜູ້ຍິງຊາວບຣາຊິນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບທິມນັກກິລາ ສະໂມສອນບານເຕະ WIG Naga

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຕ້ອນຮັບ ການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກກິລາ ຈາກສະໂມສອນ WIG Naga ທີ່ຄວ້າແຊັມບານເຕະ ລາຍການ IBER Cup 2025 ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ...

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...