spot_img
Homeຄວາມງາມເລືອກກິນອາຫານທີ່ ອີ່ມດົນ ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ

ເລືອກກິນອາຫານທີ່ ອີ່ມດົນ ຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ

Published on

????????

ການ​ທີ່​ເຮົາ​ກິນອາຫານ​ມື້ໜຶ່ງ​ໃຫ້​ຢູ່​ທ້ອງ​ ຈະ​ເຮັດໃຫ້ ອີ່ມ​ດົນ ແລະ​ ບໍ່​ຄິດ​ຈະ​ກິນ​ຢ່າງ​ອື່ນ​ອີກ ແຕ່​ກັບ​ອາຫານ​ບາງ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ກິນໄປ​ພຽງ​ບໍ່​ຈັກ​ຊົ່ວ​ໂມງ ຈັກໜ່ອຍ​ກະ​ຮູ້ສຶກ​ຫິວ​ຂຶ້ນ​ມາ​ອີກ ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ການ​ກິນຈຸກ​ຈິກ ນັ້ນ​ແຫລະ ​ທີ່​ເປັນ​ບັນຫາ​ໃຫຍ່​ສຳຫລັບ​ການ​ຫລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​

ສຳລັບ​ອາຫານ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ ອີ່ມ​ດົນ ນັ້ນ​ໄດ້​ແກ່ ອາຫານ​ກຸ່ມ​ໂປ​ຕີນ ເຊັ່ນ ໄຂ່ ຖົ່ວ ຫລື ​ຊີ້ນ​ສັດ ​​ປາ ແລະ​ ອາຫານ​ກຸ່ມ​ແປ້ງ​ ທີ່​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ມີ​ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາຫານ​ສູງ ເຊັ່ນ ເຂົ້າ​ໂອດ ຂະໜົມ​ປັງ​ໂຮນ​ວີດ

“ມັນ​ຝຣັ່ງ” ຖື​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ ອີ່ມ​ດົນ ທີ່ສຸດ ສຳຫລັບ​ຄົົນທີ່​ຢາກຫ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ຮັບຮອງ​ວ່າ​ ຈະ​ບໍ່​ມີ​ການ​ກິນ​ຂອງ​ຈຸກ​ຈິກ​ລະຫວ່າງ​ມື້​ແນ່ນ​ອນ

ສ່ວນ​ອາຫານ​ທີ່​ກິນຈັ່ງໃດກະ​ບໍ່​ອີ່ມຈັກເທື່ອ ເປັນ​ປະ​ເພດ​ແປ້ງ​ທີ່​ມີ​ການ​ຂັດ​ສີ ເຊັ່ນ  ເຄັ​ກ ໂດ​ນັດ ມັນຝຣັ່ງຈືນ ເປັນ​ຕົ້ນ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ຂໍ​ເຕືອນ​ສຳລັບ​ຄົນ​ຫລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ວ່າ​ລາຍ​ຊື່​ອາຫານ​ດັ່ງ​ກ່າວ ຕັດ​ອອກ​ໄປ​ຈາກ​ຊີວິດ​ກ່ອນ​ໄດ້​ເລີຍ

ຫລັງ​ຈາກ​ຮູ້​ອີກ​ໜຶ່ງ​ວິທີ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ຕຸ້ຍແລ້ວ ກໍ​ຄື​ການ​ເນັ້ນ​ກິນ​ອາຫານ​ໃຫ້​ອີ່ມ​ເປັນ​ມື້ ແລະ ​ບໍ່​ກິນ​ຈຸກ​ຈິກ​ລະຫວ່າງ​ມື້ ກໍ​ຂໍ​ໃຫ້​ທຸກ​ຄົນ​ຢ່າ​ລືມ​ເຕັກ​ນິກ​ອື່ນໆ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ ການ​ເບິ່ງ​ແຄ​ລໍ​ລີ່ ​ຂອງ​ອາຫານ ການ​ເສີມ​ວິ​ຕາ​ມິນ ​ແລະ ​ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາຫານ ລວມ​ໄປ​ເຖິງ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງກາຍ​ເປັນ​ປະຈຳ ເຮັດ​ສິ່ງເຫລົ້ານີ້​ຄອບຄູ່​ກັນ​ໄປ ຮັບຮອງ​ຫຸ່ນ​ງາມ ອີກ​ບໍ່​ໄກ​ເກີນ​ເອື້ອມ​ແລ້ວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີເຊັນສັນຍາໂຄງການປັບປຸງເສັ້ນທາງເທດສະບານເມືອງວັງວຽງ

ໂຄງການປັບປຸງເສັ້ນທາງພາຍໃນເທດສະບານຄືນໃຫມ່ເມືອງວັງວຽງ ແຂວງວຽງຈັນ ແມ່ນໂຄງການຫນຶ່ງໃນຈໍານວນ 4 ໂຄງການຍ່ອຍ ທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢູ່ແຂວງວຽງຈັນ ພາຍໃຕ້ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກໂຄງການພັດທະນາໂຄງລ່າງພື້ນຖານເພື່ອສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວ ອະນຸພາກພື້ນແມ່ນໍ້າຂອງ ໄລຍະ 2. ໃນວັນທີ 17 ຕຸລາ 2024 ທີ່ເມືອງວັງວຽງ,...

ອຸດົມໄຊລົງກວດ ອາຫານແຊ່ແຂງທີ່ໝົດອາຍຸ ແລະ ພືດ-ຜັກ ຫ້າມນໍາເຂົ້າຈາກຕ່າງປະເທດ

ວັນທີ 16 ຕຸລາ 2024 ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ ການຄ້ານໍາພາໂດຍ ທ່ານ ສອນເພັດ ບຸນທະຈິດຫົວໜ້າຂະແໜງການຄ້າພາຍໃນ ພະແນກອຸດສາຫະກໍາ ແລະ ການຄ້າ ສົມທົບກັບພະແນກກະສິກໍາ...

ການພົບປະ ລະຫວ່າງ ສະພາແຫ່ງຊາດລາວ-ລັດຖະສະພາໄທ

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2024 ນີ້, ທ່ານ ໄຊສົມພອນ ພົມວິຫານ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ພົບປະສອງຝ່າຍກັບ ທ່ານ ວັນມູຫະມັດນໍ...

ພະຍາກອນອາກາດ ປະຈໍາວັນທີ 21 ຕຸລາ 2024

ຄວາມກົດດັນສູງຂອງອາກາດເຢັນ ໄດ້ປົກຄຸມຢູ່ພາກເໜືອ ລົງຫາ ພາກກາງຂອງປະເທດລາວ ດ້ວຍກໍາລັງອ່ອນ, ສົມທົບກັບກະແສລົມຕາເວັນອອກພັດປົກຄຸມ. ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ ອາກາດຍັງຈະເຢັນໃນຕອນເຊົ້າຢູ່ແຂວງພາກເໜືອ, ແຂວງໄຊສົມບູນ ແລະ ເຂດພູພຽງບໍລະເວນ ແລະ ຍັງຈະມີຝົນຕົກ, ຟ້າຮ້ອງ,...