spot_img
Homeນານາສາລະ4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

4 ອາຫານແກ້ຢາກນອນຕອນທ່ຽງ

Published on

703544-img-1378181047-2

ອາການຢາກນອນ ເປັນພະຍາດລະບາດຍາມສວາຍໆຂອງໜຸ່ມສາວໄວ ທໍາງານ ທີ່ຕ້ອງທົນທໍລະມານກັບຄວາມຢາກນອນ ຕະຫລອດຕອນສວາຍ ເຮັດໃຫ້ເສສະມາທິໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ເກີດອາການຂີ້ຄ້ານນໍາມາ

ອາການອ່ອນເພຍທີ່ເວົ້າເຖິງນີ້ ເປັນໜຶ່ງໃນອາການ ອ່ອນ​ເພຍ​ ທີ່​ເວົ້າ​ເຖິງນີ້ເປັນ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ອາການ​ຂອງ​ພະຍາດ​ ໄຮ​ໂປ​ໄກ​ຊີ​ເມຍ ສ່ວນຫນຶ່ງ​ເປັນ​ເພາະ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຜິດໆ ໂດຍ​ສະເພາະ​ອາຫານ​ຫວານໆ ທີ່​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ຕານ​ ​ແລະ ​ແປ້ງ​

4ອາຫານ​ຊ່ວຍ​ແກ້​ອາການ​ດັ່ງ​ກ່າວ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

  1. ຜັກ​ຫມາກໄມ້​ອຸດົມ​ວິ​ຕາ​ມິນຊີ ໄດ້​ແກ່ ໝາກສີດາ ໝາກກ້ຽງ ບັອກ​ໂຄ​ລີ ຊ່ວຍ​ຕ້ານ​ຄວາມ​ເໜື່ອຍ​ ​ທີ່​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ ​ແລະ ​ກັງ​ວົນ
  2. ຫມາກໄມ້ທີ່​ມີ​ ໂຄ​ເມຍ ໄດ້​ແກ່ ແອບ​ເປີ້ນ ກ້ວຍ ໝາກສີດາ ຊ່ວຍຮັກສາລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເລືອດ ​ແລະ ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ງານ​ແກ່​ຮ່າງ​ກາຍ
  3. ແກ່ນພືດ​ຫລາຍ​ຄຸນຄ່າ ໄດ້​ແກ່ ງາ ຖົ່ວ​ແກ່ນ​ແຫ້ງ ທັນ​ຍະພືດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ເຂົ້າ​ກ້ອງ  ເຊິ່ງ​ມີ​ ໂພ​ແທດ​ຊຽມ ​ແລະ ​ແມກ​ນີ​ຊຽມ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ປະສາດ​ ແລະ ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຈິດ​ໃຈ​ແຈ່ມ​ໃສ ສົດຊື່ນ
  4. ໄຂ​ມັນ​ດີໆ ຈາກ​ປາ ເປັນ​ອີກ​ທາງ​ເລືອກ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ເສີມ​ ໂປ​ຕີນ ​ແລະ ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ  ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3ໃຫ້​ແກ່​ຮ່າງກາຍ ແລະ ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ສະ​ມາ​ທິ ​ແລະ ​ຄວາມ​ຈົດ​ຈຳ​ດີ​ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຢ່າງເປັນທາງການ

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ. ພິທີເຊັນບົດບັກທຶກ ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ຈາກກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025,...