spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

Published on

ຄວາມເຖົ້າແກ່ຊະລາ ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ ແຕ່ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ທຸກຄົນໃນໂລກນີ້ຕ່າງຕ້ອງໄດ້ພົບ ໂດຍສະເພາະແມ່ບັນດາແມ່ຍິງເຊ່ງຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ສຳລັບຄໍລຳຄວາມງາມມື້ນີ້ ແອັດເລີຍມີ ອາຫານ 6 ປະເພດທີ່ສາມາດທຳລາຍຄວາມເຕັ່ງຕິງຂອງຜິວໜັງໄດ້ ເພາະຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ກິນເປັນປະຈຳຮັບຮອງວ່າ ສາວຄົນນັ້ນຈະເຖົ້າກ່ອນໄວແນ່ອນ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:
  1. ເຄື່ອງດື່ມແອລກໍຮໍ ເພາະແອລກໍຮໍສາມາດປ່ຽນເປັນໄຂມັນໄດ້ ແລະ ຫຼຸດການດູດຊຶມແຄລຊ້ຽມ ວິຕະມິນບີ ແລະ ວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງທັງສອງວິຕາມິນ ຊ່ວຍໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮ່າງກາຍ ຖ້າຫາກໃຜດື່ມແອລກໍຮໍຫຼາຍກໍ່ຍິ່ງເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  2. ເຄືອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອິນ ໄດ້ແກ່: ຊາ, ກາເຟ, ນ້ຳອັດລົມ ເນື່ອງຈາກຫຼຸດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບີ ແລະ ແຄລຊ້ຽມ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຄືກັນກັບກໍລະນີທີ່ດື່ມແອລກໍຮໍ
  3. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ ເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຈີນ, ຂົ້ວມັນໆ ເພາະອາຫານດັ່ງກ່າວຈະໄປເພີ່ມອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວຂຶ້ນ
  4. ອາຫານຈີນຈາກນ້ຳມັນເກົ່າ ນ້ຳມັນທີ່ຜ່ານການຈີນຊ້ຳໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີເຮັດໃຫ້ເກີດອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ສານກໍ່ເຄມີໃນຮ່າງກາຍ ເປັນທັງອັນຕະລາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  5. ອາຫານປິ້ງແກມໄໝ້ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານກໍ່ມະເຮັງ ຊື່ ເຍນໄຊໂພຣິນ ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ
  6. ອາຫານດອງ ແລະ ອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນສານ ເປັນອາຫານທີ່ມີສານຕະກົ່ວ ແລະ ເຊື້ອແບດທີເຣຍໃນອາຫານ ເຊິ່ງເປັນບໍ່ເກີດຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບສຸດໂຊມໄດ້ ແຖມຍັງເຖົ້າໄວອີກຕ່າງຫາກ

ເວົ້າມາແລ້ວອາຫານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເປັນອາຫານຍອດນິຍົມຂອງຄົນທັງນັ້ນ ແຕ່ຖ້າຈະໃຫ້ເລີກກິນເລີຍນິມັນກໍ່ຄົງຍາກ ແອັດມິນເອງກໍ່ເຮັດໄດ້ຍາກ ແຕ່ເອົາເປັນວ່າເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມ ເຮົາກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການຮັບປະທານອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຈຳພວກນີ້ລົງກໍ່ແລ້ວກັນ “ກິນໜ້ອຍໆພໍໃຫ້ຫາຍຫິວ”!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່ ຢ່າງເປັນທາງການ ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດການ ຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງບໍລິຫານຮອງລັດຖະມົນຕີ, ຫົວໜ້າກົມ ແລະ...

ສປປ ລາວ ສົ່ງອອກໝາກມ່ວງສົດ ຂະບວນທໍາອິດ ໄປສູ່ ສປ ຈີນ ຈຳນວນ 90 ໂຕນ

ສົ່ງອອກສູ່ຕະຫຼາດສາກົນ ສປປ ລາວ ສົ່ງອອກໝາກມ່ວງສົດຂະບວນທຳອິດ ໄປສູ່ ສປ ຈີນ ຈຳນວນ 90 ໂຕນ ວັນທີ 30 ພຶດສະພາ 2025 ໄດ້ມີພິທີເປີດຂະບວນສົ່ງຫມາກມ່ວງສົດຂະບວນທຳອິດຈາກສປປ...

ຂ່າວດີ! ເປີດບໍລິການຄືນໃໝ່ແລ້ວ ຖ້ຽວບິນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ-ຊຽງຂວາງ

ຖ້ຽວບິນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ-ຊຽງຂວາງ ເປີດບໍລິການຄືນໃໝ່ແລ້ວ ເລີ່ມ 1 ມິຖຸນາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ລັດວິສາຫະກິດການບິນລາວໄດ້ເປີດຖ້ຽວບິນລະຫວ່າງນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ແລະ ແຂວງຊຽງຂວາງຄືນໃໝ່ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ມິຖຸນາເປັນຕົ້ນໄປດ້ວຍເຮືອບິນ ATR 72...

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025 ໄຂຂຶ້ນໃນວັນທີ29 ພຶດສະພາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານຂອງ ທ່ານ...