spot_img
Homeນານາສາລະປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

ປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

Published on

ໄຂ່ ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສຳຄັນ ທີ່ທຸກຄົນຄວນກິນ ເພາະມີປະໂຫຍຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ, ເປັນອາຫານທີ່ທຸກຄົນມັກຊື້ມາໄວ້ໃນຄົວ ເພາະເປັນອາຫານທີ່ເຮັດງ່າຍ, ກິນໄດ້ທຸກເພດໄວ ແລະມີປະໂຫຍດ 15 ຂໍ້ດັ່ງນີ້:

  1. ໄຂ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ
  2. ໄຂ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້
  3. ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ີດີ ເໝາະກັບຄົນທີ່ກິນຊີ້ນສັດບໍ່ໄດ້
  4. ໄຂ່ມີໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງເປັນໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຍັງຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ
  5. ອຸດົມດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ສຳຄັນ, ເປັນອາຫານທີ່ດີສຳລັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ
  6. ບຳລຸງສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ ເພາະມີໂຄລີນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເຍື້ອຫຸ້ມເຊວ, ເຍື້ອຫຸ້ມສະໝອງ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະລະບົບປະສາດແຂງແຮງ
  7. ມີສານລູທີນ ແລະຊີແຊນທີນ ເຊິ່ງສານທັງສອງຊະນິດນີ້ ມີຄວາມສຳຄັນສຳລັບດວງຕາ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດປະສາດຕາເສື່ອມ
  8. ໄຂ່ມີກົດອະມີໂນທີ່ສຳຄັນ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະມີສານເຊໂຣໂທນິນ ເຮັດໃຫ້ເຮົາອາລົມດີ ແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ
  9. ມີວິຕາມິນບີ 12 ສູງ ແລະແຄວຊຽມສູງ
  10. ກິນໄຂ່ທຸກມື້ຊ່ວຍຫຼຸດ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດຫົວໃຈ
  11. ບຳລຸງຜົມ ແລະເລັບໄດ້ດີ ໃຜທີ່ຜົມແຕກປາຍ ແລະເລັບມັກຫັກຄວນກິນ
  12. ຊ່ວຍໃນການເບິ່ງເຫັນ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດກ່ຽວກັບດວງຕາ
  13. ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັໃຫ້ແຂງແຮງ
  14. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ດີ
  15. ມີປະໂຫຍດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກໃນທ້ອງ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນພຶດສະພາ 2025 ໄຂຂຶ້ນໃນວັນທີ29 ພຶດສະພາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານຂອງ ທ່ານ...

ຈັດພິທີເປີດສະໜາມກິລາບານເຕະຂະໜາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ໂຄງການ FIFA Arena ແຫ່ງທຳອິດຂອງ ສປປ ລາວ

ພິທີເປີດສະໜາມກິລາບານເຕະຂະໜາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ໂຄງການ FIFA Arena ແຫ່ງທຳອິດຂອງ ສປປ ລາວ. ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວຮ່ວມກັບສະຫະພັນບານເຕະນານາຊາດ(FIFA), ອຳນາດການປົກຄອງນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ,ເມືອງໄຊເສດຖາ ແລະ ບ້ານນາຄວາຍໃຕ້ ຈັດພິທີເປີດສະໜາມກິລາບານເຕະຂະໜາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ໂຄງການ FIFA(FIFA Arena Project) ແຫ່ງທຳອິດຂອງ...

ລາວ ແລະ ມາເລເຊຍ ໄດ້ເປີດຕົວເສັ້ນທາງ ການຄ້າທາງລົດໄຟ-ທະເລ ແຫ່ງໃໝ່

ລາວ ແລະ ມາເລເຊຍ ໄດ້ເປີດຕົວເສັ້ນທາງ ການຄ້າທາງລົດໄຟ-ທະເລ ແຫ່ງໃໝ່ ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບການຂົນສົ່ງໃນພາກພື້ນ, ສົ່ງເສີມການຮ່ວມມືທາງເສດຖະກິດ, ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ ເຂົ້າກັບເສັ້ນທາງການຄ້າໂລກ. ອີງຕາມການລາຍງານຂອງເວັບໄຊຕ໌ຂ່າວການຂົນສົ່ງທາງລົດໄຟ Railway Supply. ໃນວັນທີ 25 ພຶດສະພາ, ບໍລິສັດ Penang Port Sdn Bhd ແລະ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ພ້ອມດ້ວຍພັນລະຍາ ແລະ ຄະນະ ໄດ້ເດີນທາງຢ້ຽມຢາມ ມາເລເຊຍ ຢ່າງເປັນທາງການ

ລາວ-ມາເລເຊຍ ຮັດແໜ້ນສາຍພົວພັນ ແລະ ການຮ່ວມມືສອງຝ່າຍ ໂດຍຕອບສະໜອງຕາມການເຊື້ອເຊີນຂອງ ພະນະທ່ານ ອັນວາ ອິບຣາຮິມ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ມາເລເຊຍ, ພະນະທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ...