spot_img
Homeນານາສາລະວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດໃຫ້ເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ

ວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດໃຫ້ເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ

Published on

ປູດ…ປາດ ສຽງຜາຍລົມທີ່ຢູ່ຄູ່ກັບມະນຸດແຕ່ມື້ເກີດຈົນຮອດມື້ຕາຍ ອັນເປັນສຍງທີ່ຄຸ້ນຫູ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີກິ່ນເໝັ່ນປົນມານຳ ເຊິ່ງວັນນີ້ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ພາດທີ່ຈະນຳວິທີຫລຸດກິ່ນຕົດ ມາແນະນຳໃຫ້ທ່ານລອງເຮັດເບິ່ງບາງເທື່ອມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກິ່ນຕົດທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້

1. ກິນອາຫານປະເພດນີ້ໃຫ້ໜ້ອຍລົງ ເຊັ່ນ: ໄຂ່, ຊີ້ນ, ກະຫຼ່ຳ, ຕະກູນຖົ່ວ, ອາຫານປະເພດມີໄຂມັນ ເປັນຕົ້ນ ເນື່ອງຈາກອາຫານພວກນີ້ມີກິ່ນກຳມະຖັນ ແບັດທີເຣຍໃນລຳໄສ້ຈະຍ່ອຍໃຫ້ເປັນແກັສທີ່ມີກິ່ນເໝັນອອກມາ

2. ຫລຸດຜ່ອນການກິນແອລກໍຮໍ ຫຼື ນ້ຳດື່ມທີ່ມີແກັສເຊັ່ນ: ນ້ຳອັດລົມ, ໂຊດາ, ເບຍ ເພາະມັນເພີ່ມປະລິມານລົມ ແລະ ແກັສ ເຮັດໃຫ້ຕົດງ່າຍຂຶ້ນ

3. ໝັ່ນກິນຂິງ ແລະ ຜັກຫອມລາບເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນເໝັນຂອງຕົດໄດ້ດີ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍດູດຊຶມກິ່ນແກັສໃນກະເພາະຂອງເຮົາໄດ້

4. ດື່ມນ້ຳສະອາດຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 5-8 ຈອກ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼົດກິ່ນຕົດໄດ້ດີ

5. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຄ້າງຄືນແລ້ວມາອຸ່ນຊ້ຳ ເພາະສິ່ງນັ້ນມັນຄືການກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸລິຊີໃນອາຫານໃຫ້ຜະລິດແກັສ

6. ກິນປະເພດ ໂຢເກິດ, ນົມສົ້ມ ເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດກິ່ນຕົດໄດ້

7. ອອກກຳລັງໃຈຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ການຍ່າງຫຼັງອາຫານຊ້າໆ ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຜ່ານໄປທີ່ລຳໄສ້ໃຫຍ່ໄວຂຶ້ນ ແບັດທີເຣຍໃນລຳໃຊ້ ມີເວລາສ້າງແກັສໃນກະເພາະໜ້ອຍລົງ ຊ່ວຍຫຼຸດການຜາຍລົມ ແລະ ຫຼຸດກິ່ນຕົກລົງໄດ້

ທີ່ມາ:​http://www.rak-sukapap.com/2016/05/10_27.html

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອັບດັບ 13 ຂອງໂລກ ລາວຕິດອັນດັບເປັນໜຶ່ງໃນປະເທດ ຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວສູງສຸດໃນປີ 2024

ອົງການທ່ອງທ່ຽວໂລກ ແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການຈັດອັນດັບປະເທດຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຂະຫຍາຍໂຕສູງທີ່ສຸດ ໃນນັ້ນ ສປປ ລາວ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນ ອັນດັບທີ່ 13 ຂອງໂລກ ຈາກການຈັດອັນດັບໃນປີ 2024...

ເຫດການປະທ້ວງຄັ້ງໃຫຍ່ ຄົນລຸ້ນໃໝ່ລວມກຸ່ມປະທ້ວງໃນເນປານ ເນື່ອງຈາກປິດກັ້ນສື່ອອນລາຍ ແລະ ບັນຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ

ໃນວັນທີ 09 ກັນຍາ 2025ທ່ານ ເຄພີ ຊາມາໂອລີ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີປະເທດເນປານໄດ້ປະກາດລາອອກຈາກຕໍາແໜ່ງ ເນື່ອງຈາກມີການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນໂດຍສະເພາະກຸ່ມເດັກລຸ້ນໃໝ່ ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກ - ການອອກມາດຕະການຫ້າມນໍາໃຊ້ສື່ອອນລາຍ ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ມີການແຈ້ງການປິດກັນ 26 ແອັບພຣິເຄຊັນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກ,...

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...

ກຳປູເຈຍ ເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ

ເປີດນຳໃຊ້ຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ ຂອງປະເທດກຳປູເຈຍ ມູນຄ່າ 1.5 ພັນລ້ານໂດລາ ພ້ອມກ້າວໜ້າສູ່ການເປັນສູນກາງການບິນ ແລະ ໂລຈິດຕິກແຫ່ງໃໝ່ຂອງໂລກ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍາງນໃນວັນທີ 9 ກັນຍາ 2025 ນີ້, ກຳປູເຈຍໄດ້ມີການເປີດນຳໃຊ້ສະໜາມບິນສາກົນເຕໂຊ...