spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຊິດອັບບໍ່ໄຫວ.. ກໍ່ປ່ຽນວິທີເລີຍ

ຊິດອັບບໍ່ໄຫວ.. ກໍ່ປ່ຽນວິທີເລີຍ

Published on

26_20151112163007.

ຫລາຍຄົນຕ້ອງການຫຼຸດໜ້າທ້ອງ ຢາກໃຫ້ໜ້າທ້ອງແໜ້ນເຂົ້າ ດ້ວຍການ ເຮັດຊິດອັບ ແຕ່ໃນຄວາມຈິງ ການຊິດອັບ ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ ເປັນພຽງການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກ້າມເນື້ອ

ການຈະຫຼຸດໜ້າທ້ອງໃຫ້ໄດ້ຜົນນັ້ນ ຕ້ອງຊິດອັບ ຄອບຄູ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບອື່ນໆ ເຊັ່ນແອໂລບິກ ແລະ ການຄວບຄຸມອາຫານ

ຫາກໃຜບໍ່ໄຫວກັບການຊິດອັບ ຈະຫັນໄປສ້າງກ້າມເນື້ອໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງວິທີອື່ນກໍ່ໄດ້ ເພາະການຊິດອັບກໍ່ອາດຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸກຂະພາບໄດ້ ເຊັ່ນ.1. ສົ່ງຜົນກັບກະດູກ ສ່ຽງຕໍ່ການທຳຮ້າຍກະດູກຫລັງ ຄໍ ແລະ ແອວ ໃນໄລຍະຍາວໄດ້

2. ຫລັງ ຫາກຊິດອັບບໍ່ຖືກວິທີ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບາດເຈັບທີ່ຫລັງໄດ້
3. ກະຊັບຜິດສ່ວນ ການຊິດອັບແບບງໍເຂົ່າ ໃຊ້ກ້າມເນື້ອຫລັງສ່ວນລຸ່ມ ຫລາຍກວ່າກ້າມເນື້ອໜ້າທ້ອງ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຂາຍໄດ້ແທ້ບໍ່? ລູກອັນທະຂ້າງລະ 175.000ໂດລາ (ປະມານ 3,6ຕື້ກີບ) ຊື້ໄປເຮັດຫຍັງ ແລະ ຜົນທີ່ຕາມມາຖ້າບໍ່ມີມັນ

ຈາກກະແສໃນໂລກອອນລາຍກ່ຽວກັບການຂາຍລູກອັນທະ ລາຄາຂ້າງລະ 175.000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 3,6 ຕື້ກີບ. ເຮັດຫຼາຍຄົນແຕກຕື່ນ ໂດຍສະເພາະທ່ານຊາຍ ແລະ ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບກະແສດັ່ງກ່າວ ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າສາມາດຂາຍໄດ້ແທ້ບໍ, ລາຄາສູງເເທ້ບໍ່...

ປະຊາຊົນຟິລິປິນອອກມາຕັ້ງກຸ່ມປະທ້ວງລັດຖະບານທີ່ສໍ້ໂກງ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ ໃນວັນທີ 21/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ມີເຫດປະທ້ວງທີ່ ນະຄອນຫຼວງມະນີລາ ປະເທດຟິລິປິນ. ເຫດການດັ່ງກ່າວມີຜູ້ປະທ້ວງຫຼາຍກວ່າ 50.000 ຄົນ ແລະ 1 ໃນນັ້ນແມ່ນ Catreona...

ພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025

ສົກສຶກສາ 2024-2025 ນັກສຶກສາ ມຊ ໄດ້ໃບປະກາດແດງ 64 ຄົນ ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ (ມຊ) ໄດ້ຈັດພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025 ມີທັງໝົດ 3.352...

ປະສານສຽງແຕກຍິງທົດລອງ ຄັ້ງທີ I ການຊ້ອມຮົບຮ່ວມ ລາວ-ຣັດເຊຍ “ລາໂຣສ-2025”

ປະສານສຽງແຕກ ຄັ້ງທີ I ການຊ້ອມຮົບຮ່ວມ ລາວ-ຣັດເຊຍ "ລາໂຣສ-2025" ໜັງສືພິມກອງທັບລາຍງານວ່າ: ​ວັນທີ 20 ກັນຍາ 2025, ທີ່ ສະໜາມຫັດແອບວິທະຍາຄານ ນາຍທະຫານບົກ ກົມມະດໍາ...