spot_img
Homeຄວາມງາມຢາກ​ງາມ​ຮູບຮ່າງ​ດີ ແຕ່​ຫິວ​ຕອນ​ດຶກ​ເຮັດ​ແນວໃດດີ

ຢາກ​ງາມ​ຮູບຮ່າງ​ດີ ແຕ່​ຫິວ​ຕອນ​ດຶກ​ເຮັດ​ແນວໃດດີ

Published on

3

        ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຂອງ​ສາວໆທີ່​ຢາກ​ມີ​ຫຸ່ນ​ທີ່​ດີ​ນັ້ນ ຕ້ອງ​ມີ​ຈຸດ​ມຸ້ງ​ໝາຍ​ດຽວ​ກັນ​ຄືການ​ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍແຕ່! ມັນ​ຕິດ​ຢູ່​ບ່ອນ​ທີ່​ວ່າ ກາງເວັນ​ກໍ​ກິນ​ຕາມ​ຫລັກ​ແລ້ວ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບ​ໃດ​ໄດ້ສຸຂະ​ພາພ ແລ້ວ​ເປັນຫຍັງ​ຕົກ​ຕອນດຶກ​ແລ້ວ​ຫິວ​ແບບ​ນີ້​ (ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​ຂ້ອຍ​ເຮັດ​ມາ​ຈະ​ເສຍ​ຖີ້ມລ້າ) ຢ່າ​​ໂທດ​ຕົວ​ເອງ​​ສາວໆ ຖ້າ​ຫິວ​​ກໍ​ຈັດ​ໄປມື້​ນີ້ ລາວໂພສ ມີ​ອາຫານ​ທີ່​ສາມາດ​ກິນ​ໄດ້​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ດຶກ​ແລະ​ດີ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ມາ​ຝາກ​

1 ໂຍ​ເ​ກິນໄຂ​ມັນຕ່ຳ ການ​ຮັບປະທານໂຍ​ເ​ກິນ​​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ທີ່​ຫິວ​ຈັກ​ໜຶ່ງ​ຖ້ວຍ ກໍ​ສາມາດ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຮູ້ສຶກ​ອິ່ມຢູ່​ທ້ອງ ແຕ່​ຕ້ອງ​ເລືອກ​​ເປັນ​ໄຂ​ມັນ​ຕ່ຳ ບໍ່​ປຸງ​ແຕ່ງ​ລົດ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປບໍ່​ດັ່ງ​ນັ້ນ​ແລ້ວ​ນ້ຳ​ຕານ​ມາ​ເຕັມ​

  1. ໝາກໄມ້ຫມາກໄມ້ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນໝາກກ້ຽງ,ແອບ​ເປີ້ນ​,ໝາກສີດາ ​ແລະອື່ນໆເຮົາ​ສາມາດ​ຮັບປະທານ​ໄດ້​ໃນ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ທີ່​ຫິວ​ຕອນ​ດຶກໆເພາະ​ຫມາກໄມ້​ເຫລົ່າ​ນີ້​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຕ່ຳແລະ​ເຮັດໃຫ້​ອິ່ມ​ທ້ອງ​ອີກ​
  2. ນົມ​ໄຂ​ມັນຕ່ຳການ​ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ນົມ​ອຸ່ນໆກ່ອນ​ນອນ​ຈັກໜຶ່ງ​ແກ້ວກໍ​ເປັນ​ໜຶ່ງ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ແລະ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ເລືອກ​​ນົມ​ທີ່​ໄຂ​ມັນ​ຕ່ຳ
  3. ດື່ມນ້ຳ ອີກ​ໜຶ່ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ຫາ​ໄດ້​ງ່າຍໆເພາະ​ໃກ້​ຕົວ​ເຮົາ​ສຸດໆນັ້ນ​ກໍ​ຄື​ນ້ຳ​ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​​ຈະ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ອາການ​ຫິວ​ໄດ້​ ແຖມ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ກ່ອນ​ນອນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໃນ​ຕອນ​ທີ່​ຫລັບ​ນັ້ນບໍ່​ຂາດ​ນ້ຳ​ຫລາຍ​ເກີນ​ໄປ​ ຕື່ນ​ເຊົ້າ​ຜິວ​ພັນ​ສົດ​ໃສ​ອີກ​ດ້ວຍ​

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດພະເທບ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດ ພະກະນິດຖາທິຣາດເຈົ້າ ກົມສົມເດັດພະເທບພະຣັດຣາດສຸດາ ສະຫຍາມບໍຣົມມະຣາດຊະກຸມາຣີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ. ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 22 ເມສາ 2025,...

ນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງຊາດທີ່ຈະເດີນທາງເຂົ້າໄທ ດ້ວຍພາສປອດຕ້ອງໄດ້ຂຽນຟອມອອນລາຍ ເລີ່ມ 1 ພຶດສະພານີ້

ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ (ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ຈະເດີນທາງໄປປະເທດໄທ ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຕື່ມແບບຟອມ (TDAC) ລິ້ງ https://tdac.immigration.go.th/arrival-card/#/home ທາງອອນລາຍ...

ຍຶດຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ.

ກອງບັນຊາການ ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ຍຶດຂອງກາງ ຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ. ໃນຄັ້ງວັນທີ 21...

ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ຈັບຜູ້ສໍ້ໂກງ ແລະ ລັກຊັບ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ຈັບທ້າວ ວັນນະລາດ ອາຍຸ 55 ປີ ອາຊີບກຳມະກອນ ເຊື້ອຊາດ-ສັນຊາດລາວ ບ້ານເກີດໂພນໄຊ ເມືອງໂພນໂຮງ...