spot_img
Homeຄວາມງາມອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

ອາຫານ​ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

Published on

27_201507151634521.

       ການ​ຈະ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ຜົມ​ທີ່​ດີ ຜົມ​ບໍ່​ລ່ວງ​ຫລຸດ​ງ່າຍເສັ້ນ​ຜົມ​ນຸ່​ມ ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ທີ່​ຜະລິດຕະພັນ​ເບິ່ງແຍງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ພຽງ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ກໍ​ສຳຄັນ ເພາະ​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຕ້ອງ​ການ
– ໄບ​ໂອ​ຕິນ ເປັນ​ສ່ວນ​ສຳຄັນ​ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເລັບ,ຜິວ​ໜັງແລະ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ເຮົາ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ​ແລະ​ແຂງ​ແຮງ ມີ​ຫລາຍ​ໃນຕັບ​ໝູ,ໝາກໄຂ່ຫລັງ​ງົວ,ຊື້ນ​ງົວ,ປາ​ຊຂາວ, ໄຂ່ ດອກ​ກະ​ຫລ່ຳ,ກະ​ຫລ່ຳ​ປີ,ເຫັດ
– ສັງ​ກະສີ ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ບໍ່​​ຫັກ​ງ່າຍປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມຫາ​ໄດ້​ໃນ​ຫອຍ​ນາງ​ລົມ ,ຖົ່ວ​ລິດ​ສົງ,ເມັດ​ໝາກອຶ
– ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ໂປ​ຕີນ​ສູງ ສາມາດ​ປົກ​ປ້ອງ​ແລະ​ຊ່ອມ​ແຊມ​ເສັ້ນ​ຜົມ ຊ່ວຍ​ລຸດ​ການ​ຫລຸດ​ລ່ວງ​ແລະ​ການ​ແຕກ​ຫັກ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມເຮັດໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ
– ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫລືອງ ຈະຊ່ວຍ​ໃຫ້​ໃນ​ເລື່ອງ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ເສັ້ນ​ຜົມ

– ວິ​ຕາ​ມິນບີ ຊ່ວຍ​ກະຕຸ້ນ​ໜັງ​ຫົວ,ສ້າງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃໝ່ ບຳ​ລຸງ​ເສັ້ນ​ຜົມ​ໃຫ້​ມີ​ສຸກຂະພາບ​ດີ ປະກອບ​ດ້ວຍ B1, B2, B3, B5, B6, B9 ແລະ B12
– ຜັກ​ໃບ​ຂຽວຊ່ວຍ​ສ້າງ​ໄຂ​ມັນ​ຕາມ​ໜັງ​ຫົວ
– ໄຂ່  ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໂປ​ຕີນ,ໄບ​ໂອ​ຕິນ ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ 12 ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ບຳ​ລຸງ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຕກ​ປາຍ

– ກ້ວຍ ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ6 ຊິ​ລິ​ກາ ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ແຂງ​ແຮງ ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ຂາດ​ຫລຸດ​
– ນ້ຳ ເພື່ອ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ມີ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື້ນ ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ຜົມ​ແຫ້ງ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...

ພິທີປະກາດຊື່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ – ສປປ ເກົາຫຼີ ແລະ ປາຖະກະຖາວັນສ້າງຕັ້ງພັກແຮງງານເກົາຫຼີ ຄົບຮອບ 80 ປີ

ສະມາຄົມມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ, ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ ຮ່ວມກັບສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດແຫ່ງ ສປປ ເກົາຫຼີ ປະຈຳ ສປປ ລາວ...

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 9 ຕຸລາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ...