1. ການ​ນອນ ການ​ນອນ​ຕະ​ແຄງ​ຂ້າງໜ້າ​ຊຸກ​ຢູ່​ກັບ​ໝອນ​ເປັນ​ເວລາ​ດົນ​ຈົນ​ເຊົ້າສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ເກີດ​ຣິ້ວ​ຮອຍ​ໄດ້ພະຍາຍາມ​ນອນ​ຫງາຍ​ຈະ​ບໍ່​ເປັນ​ການ​ກົດ​ທັບ​ໃບ​ໜ້າ
2. ການ​ລ້າງ​ໜ້າ ການລະ​ລ້າງ​ໜ້າ​ດ້ວຍ​ການ​ຂັດ​ໜ້າແບບ​ພວກ​ສະຄຣັ​ບ​ເລື້ອຍໆ​ເກີນ​ໄປ​ກໍ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ໃບ​ໜ້າ​ເກີດ​ຣິ້ວຮອຍ​ໄດ້
3. ສວມໃສ່​ແວ່ນ​ກັນ​ແດດ ແວ່ນ​ກັນ​ແດດ​ເປັນ​ອຸປະກອນ​ປ້ອງ​ກັນ​ລັງສີ​ຍູ​ວີ​ທີ່​ເຂົ້າ​ມາ​ເຮັດ​ຮ້າຍ​ຜິວ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາການ​ອອກ​ແດດ​ຄົນ​ເຮົາ​ມັກ​ຈະ​ຕ້ອງ​ຈັບ​ຕາ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຣິ້ວຮອຍ​ບໍລິເວນ​ຮອບ​ດວງ​ຕາ​ໄດ້
4. ອາ​ຫານ ຄວນ​ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ປາ​ ເພາະມີ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3ກົດ​ໄຂ​ມັນ​ຈຳ​ເປັນ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ບຳ​ລຸງ​ຜິວສ້າງ​ຄອນ​ລາ​ເຈນ,ຖົ່ວ​ເຫລືອງຊ່ວຍ​ຟື້ນ​ຟູ​ສະພາບ​ຜິວ​ແລະ​ປົກ​ປ້ອງ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ຣິ້ວ​ຮອຍ​ໄດ້​ງ່າຍ
5. ເຊົາ​ນິ​ໃສ​ສີຕາ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເຫງົານອນ,ເໜື່ອຍ,ຄັນເພາະ​ຜິວ​ໜັງ​ບໍລິເວນ​ນີ້​ບອບ​ບາງການສີຕາ​ເລື້ອຍໆ ຣິ້ວ​ຮອຍ​ເກີດ​ໄດ້​ແນ່ນ​ອນ