ສາວໆຢ່າຄິດວ່າຜິວໜ້າໃນລະດູໜາວຕ້ອງເບິ່ງແຍງເປັນພິເສດຢ່າງດຽວໃນລະດູຮ້ອນຜິວໜ້າຕ້ອງປະເຊີນແສງແດດອັນຮຸນແຮງໃນການແຕ່ງໜ້າທີ່ຕ້ອງເຈີທັງແດດແລະເຫື່ອຕ້ອງພົບກັບບັນຫາຫລາຍເລີຍ
– ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄື”ຄີມກັນແດດ”ສາວທີ່ເຮັດວຽກຫ້ອງການກໍບໍ່ຄວນລະເລີຍລັງສີຍູວີເອ,ຍູວີບີ ສາມາດສ່ອງທະລຸຜ່ານແກ້ວເຂົ້າມາເຮັດຮ້າຍຜິວໄດ້ແລະຍັງມີແສງຈາກຫລອດໄຟ,ຈາກຄອມພິວເຕີອີກ ສາວໆທີ່ບໍ່ທາຄີມກັນແດດນີ້ຄິດຜິດຫລາຍໆເລີຍຍິ່ງຖ້າອອກກາງແຈ້ງຕ້ອງ SPF 50ເປັນຢ່າງນ້ອຍເລີຍ
– ສາວໆທີ່ຕ້ອງອອກກິດຈະກຳທາງນ້ຳຢ່າລືມຄີມກັນແດດຊະນິດກັນນ້ຳໄດ້
– ຫລີກລ້ຽງການອອກໄປສຳຜັດກັບແສງແດດໂດຍກົງໃນຊ່ວງເວລາ11.00 – 15.00 ນ.
– ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແລະເລື້ອຍໆເພື່ອຄົງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ
– ສາວຜິວແຫ້ງຄວນເລືອກໃຊ້ຄີມບຳລຸງຜິວທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຜິວບາງເທື່ອແສງແດດອາດເຮັດໃຫ້ຜິວຍິ່ງແຫ້ງກ້ານ
– ລຸດຂັ້ນຕອນໃນການແຕ່ງໜາເລືອກໃຊ້ຄີມບຳລຸງທີ່ປະສົມສານກັນແດດຫລືຄີມກັນແດດທີ່ປະສົມເບດໃນຕົວຈະໄດ້ບໍ່ຕ້ອງລົງຫລາຍຊັ້ນໃນໜ້າຮ້ອນແຕ່ງໜ້າໃຫ້ບາງເບົາເວລາເຈີອາກາດຮ້ອນໆ ຈະໄດ້ບໍ່ເຍີ້ມ
– ເລືອກໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຫນ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບກັນນ້ຳ ກັນເຫື່ອ
– ໃຊ້ສະເປຍສີດໜ້າເພື່ອຄົງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດຊື່ນກັບຜິວໜ້າຕະຫລອດວັນ
– ສຸດທ້າຍຢ່າລືມລ້າງໜ້າລ້າງເຄື່ອງສຳອາງໃຫ້ສະອາດໝົດຈົດທຸກເທື່ອ