spot_img
Homeຄວາມງາມ5 ວິທີ​ກຳຈັດ​ໄຂ​ມັນ​ບັ້ນ​ທ້າຍ

5 ວິທີ​ກຳຈັດ​ໄຂ​ມັນ​ບັ້ນ​ທ້າຍ

Published on

3.1-De-Perfection-Spa-Leg-Diamond-Peel-2

  1. ຫລິ້ນ​ໂຍ​ຄະ​ກະ​ຊັບ​ ໂຍ​ຄະ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍໆແຕ່​ໄດ້​ຜົນດີີໃຜ​ທີ່​ບໍ່​ມັກ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບ​ໜັກໆກໍ​ສາມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ສະບາຍແຖມ​ຍັງ​ໃຫ້​ປະໂຫຍດ​ທັງ​ການ​ປັບ​ສະພາບ​ຈິດ​ໃຈເຮັດໃຫ້​ມີສະມາ ທິ​ແລະ​ສ້າງ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ອີກ​ດ້ວຍນອກ​ຈາກ​ນີ້ຍັງ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ເລື່ອງ​ກະ​ຊັບ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຢ່າງ​ໄດ້​ຜົນສ່ວນ​ໄຂ​ມັນ​ບໍລິເວນ​ບັ້ນ​ທ້າຍ​ເຈົ້າ​ກໍ​ລອງ​ເລືອກ​ທ່າ​ໂຍ​ຄະ​ສຳລັບ​ລຸດ​ໄຂ​ມັນ​ສະເພາະ​ສ່ວນ​ໂດຍ ສະເພາະ​ກໍ​ໄດ້​ຫລື​ໃຜ​ຢາກ​ຫລິ້ນ​ໂຍ​ຄະ​ແບບ​ຈິງ​ຈັງ​ກໍ​ສາມາດ​ຫາ​ຄອດ​ຮຽນ​ໂດຍ​ກົງ​ໄດ້​ເລີຍຮັບຮອງ​ວ່າ​ການ​ຫລິ້ນ​ໂຍ​ຄະ​ເລື້ອຍ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກົ້ນ​ຂອງ​ສາວໆງາມ​ໄດ້​ຮູບ​ຂຶ້ນ​ແນ່ນອນ
  2. ຢ່າ​ນັ່ງ​ຢູ່​ກັບ​ທີ່​ນານ ການ​ນັ່ງ​ຢູ່​ບ່ອນເກົ່າ​ດົນ​ໆໂດຍ​ບໍ່​ລຸກ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເລີຍ​ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຄອນ​ລາ​ເຈນ​ບໍລິເວນ​ກົ້ນ​ລາບ​ລຽບກົ້ນ​ໃຫຍ່,ກ້າມ​ເນື້ອ​ຫຍ່ອນ​ຄ້ອຍ​ບໍ່​ກະ​ຊັບເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ສາວໆຄົນ​ໃດ​ບໍ່​ຢາກ​ກົ້ນ​ໃຫຍ່​ບໍ່ງາມໝັ່ນ​ລຸກ​ຍ່າງ​ຫລື​ຍືດ​ເສັ້ນ​ຍືດ​ສາຍ​ລະຫວ່າງ​ເຮັດວຽກ​ດ້ວຍ​ຢ່າ​ມົວ​ແຕ່​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ຈົນ​ເພີນ​ບໍ່​ດັ່ງນັ້ນ​ບັ້ນ​ທ້າຍ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໝົດ​ງາມ​ແນ່ນອນ
  3. ບອກ​ລາ​ອາຫານ​ຈຳ​ພວກ​ແປ້ງ ການ​ຮັບປະທານ​ອາຫານ​ຈຳ​ພວກ​ແປ້ງ​ຫລາຍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ຕຸ້ຍແລະ​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ສະ​ສົມ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ​ໂດຍສະເພາະ​ບໍລິເວນ​ບັ້ນ​ທ້າຍດັ່ງ​ນັ້ນເຈົ້າ​ຄວນ​ລຸດ​ປະລິມານ​ອາຫານ​ຈຳ​ພວກ​ແປ້ງ​ລົງ​ນຳ​ແລ້ວ​ຫັນ​ມາ​ຮັບປະທານແປ້ງ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ​ຈຳ​ພວກ​ເຂົ້າ​ກ້ອງຫລື​ທັນ​ພືດ​ແທນຊຶ່ງ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ບັ້ນ​ທ້າຍ​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ສະ​ສົມ​ແໜ້ນ​ແລ້ວຍັງມີ​ປະໂຫຍດ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອີກ​ດ້ວຍ
  4. ລຸດ​ອາຫານ​ປະ​ເພດ​ໄຂ​ມັນ ຫລີກ​ລ້ຽງ​ອາຫານ​ໄຂ​ມັນ​ສູງ​ເພື່ອ​ລຸດ​ການ​ສະ​ສົມ​ຂອງ​ໄຂ​ມັນ​ຕາມ​ສ່ວນ​ຕ່າງໆວິທີ​ນີ້​ເປັນ​ອີກ​ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ຮູບ​ຮ່າງ​ເຈົ້າ​ງາມ​ສົມ​ສ່ວນ​ໄປ​ທັງ​ເຮືອນ​ຮ່າງບໍ່​ສະເພາະ​ແຕ່​ບໍລິເວນ​ບັ້ນ​ທ້າຍ​ເທົ່າ​ນັ້ນ​
  5. ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປະຈຳ ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເຮັດໃຫ້​ຮູບ​ຮ່າງ​ກະ​ຊັບເຜົາ​ຜານ​ໄຂ​ມັນ​ສ່ວນ​ເກີນ​ແລະ​ສ້າງ​ຫຸ່ນ​ໃຫ້​ງາມ​ພຽວດັ່ງ​ນັ້ນໃຜ​ທີ່​ຢາກ​ມີ​ຫຸ່ນ​ງາມບັ້ນ​ທ້າຍ​ຕຶງ​ກະ​ຊັບກໍ​ຕ້ອງ​ໝັ່ນ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປະຈຳ​ໂດຍ​ຊ່ວງ​ເວລາ​ທີ່​ເໝາະ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຫລາຍ​ທີ່ສຸດກໍ​ຄືຊ່ວງ​ເຊົ້າ​ແລະ​ຊ່ວງ​ແລງ​ນັ້ນ​ເອງ ແຕ່​ຕ້ອງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຢ່າງ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​ໃຫ້​ໄດ້​ເທື່ອ​ລະ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ 30 ນາ​ທີ​

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມື! ສຶນາມິສູງເຖິງ 3 ແມັດ ຫຼັງຈາກເກີດເຫດແຜ່ນດິນໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ.

ຍີ່ປຸ່ນສັ່ງອົບພະຍົບປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນ ພາຍຫຼັງພົບຄຶ້ນສຶນາມິພັດເຂົ້າຝັ່ງ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຄາດວ່າຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ. ສຳນັກຂ່າວໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ຍີ່ປຸ່ນກຍມຮັບມືກັບສຶນາມິທີ່ເລີ່ມພັດເຂົ້າຊາຍຝັ່ງອີກຮອບ ໂດຍຄາດການວ່າ: ຄຶ້ນອາດຈະສູງເຖິງ 3 ແມັດ,...

ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ

ປັບລາຄາຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດ! ລາຄານໍ້າປະປາ ຢູ່ແຂວງວຽງຈັນເພີ່ມຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລາຄານຳເຂົ້າອຸປະກອນ ເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ປັດຈຸບັນ ໄດ້ເກີດມີຫາງສຽງຈົ່ມວ່າ ຈາກພໍ່ແມ່ປະຊາຊົນ ກໍຄືສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ກ່ຽວກັບການປັບຂຶ້ນລາຄາຄ່ານ້ຳປະປາ ຢູ່ພາຍໃນແຂວງວຽງຈັນ, ຕໍ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ,...

ຣັດເຊຍເກີດແຜ່ນດິນໄຫວຮຸນແຮງລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ທາງດ້ານຍີ່ປຸ່ນກຽມຮັບມືກັບຄຶ້ນໃຫຍ່ສຶນາມິ

ທາງການຣັດເຊຍເປີດເຜີຍ: ຄຶ້ນສຶນາມິສູງ 3-4 ແມັດ ພັດເຂົ້າສູ່ແຄມຝັ່ງທາງຕາເວັນອອກ ຫຼັງເກີດແຜ່ນດິໄຫວລະດັບ 8.7 ຣິກເຕີ ເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີລາຍງານຜູ້ເສຍຊີວິດ ແລະ ບາດເຈັບ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 30 ກໍລະກົດ 2025,...

ເສຍຫາຍຫຼາຍສົມຄວນ! ປະເມີນຜົນກະທົບຈາກໄພພິບັດ ແລະ ແນວທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຟື້ນຟູ

ລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງໝົດ 34 ເມືອງ ແລະ ເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ຄະນະກຳມະການຄຸ້ມຄອງໄພພິບັດຂັ້ນສູນກາງ ຈັດກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະເມີນຜົນກະທົບ, ຜົນເສຍຫາຍ ແລະ ແນວທາງຟື້ນຟູສຸກເສີນ ບັນດາແຂວງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພາຍຸວິພາ ໃນວັນທີ...