ນິ​ໄສ​ເສຍ’ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ຕົ້ນ​ຂາ​ໃຫຍ່ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ

4

 ການ​ນັ່ງ​ຕັ່ງທຸກ​ວັນ ສຳລັບ​ບາງ​ຄົົນທີ່​ຕ້ອງ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ດົນ​ໆເກີນ​ມື້​ລະ8ຊົ່ວ​ໂມງໂດຍ​ບໍ່​ລຸກ​ຍ່າງ​ໄປ​ໃດ​ເລີຍ

– ນັ່ງ​ຮັບປະ​ອາຫານ​ທີ່​ໂຕະ​ເຮັດວຽກ ບໍ່​ຍອມ​ລຸກ​ຍ່າງ​ໄປ​ໃສ​ເລີຍຫລື​ບາງ​ຄົນ​ເວລາຮັບ​ທານ​ອາຫານ​ສຳເລັດ​ແລ້ວ ກໍ​ເຂົ້າ​ມາ​ທີ່​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ທັນ​ທີເຮົາ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ຍ່າງ​ຈັກ15ນາ​ທີກ່ອນ​ໄປ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ຕໍ່ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເລືອດ​ໄຫລ​ວຽນ​ໄປ​ທີ່​ຂາ​ໄດ້ດີ

 ບໍ່​ຄ່ອຍ​ເຂົ້າ​ຫ້ອງນ້ຳ ຄົນທີ່​ດື່ມ​ນ້ຳ​ນ້ອຍ​ໆກໍ​ຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ຫ້ອງ​ນ້ຳເຮັດໃຫ້​ບໍ່​ໄດ້​ຍ່າງ​ໄປ​ໃສຄວນ​ທີ່​ຈະ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຫລາຍໆແລ້ວ​ກໍ​ເຂົ້າ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ເລື້ອຍໆເພື່ອ​ຂາ​ຈະ​ໄດ້​ເຄືອນໄຫວ​ນຳ

 ຕີນ​ເຢັນ​ຂຶ້ນ​ກໍ​ບໍ່​ໃສ່​ໃຈ ປ່ອຍ​ໃຫ້​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ເລືອດ​ທີ່​ຊ່ວງ​ຂາ​ຮ້າຍກວ່າເກົ່າບໍ່​ດີ​ເລີຍ

– ມັກ​ຍົກ​ຂາ​ຂຶ້ນ​ມາ​ເທິງ​ຕັ່ງ  ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້ເປັນ​ອຸປະສັກ​ຕໍ່​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄດ້

– ສຳລັບ ຄົົນທີ່​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ໄດ້​ຍ່າງ  (ຂີ້ຄ້ານ​ເນັ່ງໂຕນັ່ງ​ແລ້ວ​ບໍ່​ລຸກ)ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຮ່າງກາຍ​ຊ່ວງ​ລຸມ​ໜັກໆເວລາ​ຈະ​ເນັ່ງ​ໄປ​ໃສຈັກເທືອ