ວິທີເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງສາວເຮັດວຽກຫ້ອງການພຽງປ່ຽນພຶດຕິກຳກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ມື້ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອມາລອງປ່ຽນມື້ຈັນເຖິງສຸກໃຫ້ເປັນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສຸກສຳລັບເຈົ້າກັນດີກວ່າ
- ກ່າວຄຳທັກທາຍຕອນເຊົ້າ ຈະດີພຽງໃດຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນມື້ເຮັດວຽກດ້ວຍການກ່າວທັກທາຍຢ່າງອາລົມດີກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຫ້ອງການຍາມເຊົ້າແລ້ວໄດ້ຮັບຄຳທັກທາຍພ້ອມຮອຍຍິ້ມກັບມາເທົ່ານີ້ຄວາມສຸກນ້ອຍໆກໍເກິດຂຶ້ນໄດ້ແລ້ວ
- ສ້າງພື້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍສ່ວນຕົວ ໃນເມື່ອຕ້ອງນັ່ງເຮັດວຽກງົກໆປະມານ 8-9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ກໍຕ້ອງຄາຍຄຽດກັນແນ່ດ້ວຍການຕົກແຕ່ງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໃນທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າເຊັ່ນຈັດໂຕະເຮັດວຽກໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ພຽງເທົ່ານີ້ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກໍມີອາລົມໃນການເຮັດວຽກງານຫລາຍຂຶ້ນແລ້ວ
- ກິນດີສຸກຂະພາບດີສາວໆຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ,ຄວນລ້ຽງກາແຟແລະຫັນມາດື່ມນ້ຳແທນເພື່ອເຕີມພະລັງງານຄວາມສົດຊື່ນແລະເພີ່ມພະລັງຄວາມຄິດໃນການເຮັດວຽກເມື່ອສຸກຂະພາບດີກໍບໍ່ເປັນອຸປະສັກໃນການເຮັດວຽກງານແລ້ວກໍຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດດີໆແລະຜົນງານດີໆຕາມມາ
- ແກ້ເຫງົານອນອດ້ວຍຂອງກິນຫລີ້ນຂອງກິນຫລິ້ນໃນທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂະໜົມເພາະຖ້າຫາກກິນເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ ດັ່ງນັ້ນຄວນລ້ຽງຂະໜົມຫວານມາເປັນອາຫານວ່າງຈຳພວກຫມາກໄມ້ແທນຈະດີກວ່າມີປະໂຫຍດແຖມຍັງສຸກຂະພາບດີອີກດ້ວຍ
- ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍແນ່ ການນັ່ງເຮັດວຽກໃນຫ້ອງຫລືນັ່ງເຮັດວຽກຢູ່ໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີຕະຫລອດທັງມື້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເໜື່ອຍລ້າດັ່ງນັ້ນສາວໆຄວນຈະຕ້ອງເຄື່ອນໄຫວກ້າມເນື້ອນຳຢ່າງເຊັ່ນ ລຸກຍ່າງໄປເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳຫລືຍ່າງຂຶ້ນລົງຂັ້ນໄດແທນການໃຊ້ລິບເພື່ອຄວາມຜ່ອນຄາຍແລະອອກກຳລັງກາຍໄປໃນຕົວ
- ປ່ອຍວາງເຮັດຈິດໃຈໃຫ້ສະງົບ ເວລາເຮັດວຽກຫລືເຮັດຫຍັງຜິດພາດໄປໃຫ້ຮຽນຮູ້ແລະຄ່ອຍໆຫາວິທີແກ້ໄຂຢ່າເກັບເອົາມາຄຽດຄິດບວກໄວ້ຈະດີກວ່າ
- ຟັງເພງທິ່ມັກ ແທນທີ່ຈະເອົາເວລາເຮັດວຽກໄປເຮັດຫຍັງຂາດສາລະຢ່າງ,ເຂົ້າເຟດບຸກ,ອິນຕາແກມຫລືທະວິດເຕີເພື່ອແກ້ເບື່ອລອງຫັນມາໃສ່ຫູຟັງແລ້ວເປີດເພງຟັງແທນເຮັດວຽກໄປນຳຟັງເພງໄປນຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈຂຶ້ນ
- ໃຫ້ລາງວັນກັບຕົວເອງ ການໃຫ້ລາງວັນກັບຕົວເອງຖືເປັນການສ້າງຄວາມສຸກຢ່າງໜຶ່ງເວລາທີ່ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າວ່າຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຫຍັງໃຫ້ສຳເລັດແລະເມື່ອເຈົ້າເຮັດໄດ້ຕາມນັ້ນແທ້ໆກໍຄວນໃຫ້ລາງວັນກັບຕົວເອງນຳເຊັ່ນເບິ່ງຮູບເງົາ, ໄປຊີ້ເຄື່ອງ,ເຮັດຜົມ,ເຂົ້າສະປາຫລືເຮັດຫຍັງກໍຕາມທີ່ເຈົ້າມັກພຽງເທົ່ານີ້ກໍສາມາດເຕີມຄວາມສຸກໃຫ້ຊີວິດໄດ້ແລ້ວ