1. ກ່ອນອື່ນກໍຕ້ອງກຽມເປືອກໝາກກ້ວຍຫອມມາຖູໆບ່ອນສົ້ນຕີນທີ່ມີຟູແຕກຖູໄປຖູມາ າກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີແລ້ວກໍລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳສະອາດເຊັດໃຫ້ແຫ້ງພ້ອມກັບທາຄີມບຳລຸງຕີນວິທີນີ້ຄວນຈະເຮັດຢ່າງນ້ອຍອາທິດລະ 2-3 ຄັ້ງ ເພາະກົດຫມາກໄມ້ ແລະ ສານອາຫານໃນເປືອກກ້ວຍຈະຊ່ວຍລອກຜິວ ແລະ ສະໝານຕີນທີ່ແຕກໄດ້ເປັນຢ່າງດີເລີຍກິນກ້ວຍສຳເລັດແລ້ວເປືອກກໍສາມາດມາເຮັດປະໂຫຍດໄດ້ແບບນີ້ອີກ
2. ແຊ່ຕີນໃນນ້ຳອຸ່ນປະມານ 15 ນາທີ ຈາກນັ້ນໃຊ້ຫິນສຳລັບຂັດຕີນຖູເບົາໆເຮັດແບບນີ້ຫລາຍໆຄັ້ງອາທິດລະ 2-3ເທື່ອເຊລ໌ທີ່ຕາຍກໍຈະຄ່ອຍໆຫລຸດອອກໄປເອງ ຜິວໜັງກໍຈະຜະລິດເຊລ໌ໃໝ່ຂຶ້ນມາແທນທີ່ເລື່ອຍໆຈົນເຊົາໄປເອງຈາກນັ້ນທາຄີມບຳລຸງ ແລ້ວເຊັດຕີນໃຫ້ແຫ້ງ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງສາວໆດີຂຶ້ນ ແຕ່ວິທີທັງຫລາຍເຫລົ່ານີ້ກໍຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມຂະຫຍັນ
3. ກ່ອນນອນຄວນສວມຖົງຕີນເອົາໄວ້ ເພື່ອຄົງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕີນໃຫ້ຢູ່ຕະຫລອດຄືນຊ່ວງອາກາດໜາວໄດ້ປຽບເລີຍອຸ່ນນຳຮັກສາຕີນນຳ ຫາກເຮັດແບບນີ້ເປັນປະຈຳຈະເຮັດໃຫ້ຕີນເຊົາຈາກອາການແຕກ ແລະ ມີຜິວນຽນນຸ່ມຂຶ້ນ
4. ໃນລະຫວ່າງທີ່ເພື່ອນໆ ຮັກສາສົ້ນຕີນແຕກຢູ່ນັ້ນກໍຄວນໃສ່ເກີບທີ່ມີສົ້ນໄປກ່ອນຈົນກວ່າຕີນຈະເຊົາເປັນປົກກະຕິ
5. ສໍາລັບໃຜທີ່ມີອາການໜັກຈົນສົ້ນຕີນແຕກເປັນຮອຍເລືອດແລະມີອາການເຈັບແສບ ຄວນຮີບໄປພົບແພດທັນທີ ເພື່ອກໍ່ການຮັກສາໃຫ້ຖືກຈຸດ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການສົ້ນຕີນແຕກຫາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ
6. ອີກ1ວິທີນຳນ້ຳອຸ່ນເກືອບຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳຢາບ້ວນປາກ,ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ມາປະສົມເຂົ້ານຳກັນ ແລ້ວແຊ່ຕີນເປັນປະຈຳວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ແກ້ສົ້ນຕີນແຕກຢ່າງດຽວ ຍັງຮັກສາຕີນເໝັນ ອີກດ້ວຍ