spot_img
Homeນານາສາລະ>>ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່?

>>ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່?

Published on

25571412 sleeping_people_02

ເຮົາຈະມັກໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ: ໜັງທ້ອງເຄັງໜັງຕາຍານ, ຫຼາຍຄົນສົງໃສວ່າຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນແທ້ບໍ່? ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກນອນໄດ້ອີຫຼີ!

ເນື່ອງຈາກລະບົບການທໍາງານໃນສະໝອງຊ້າລົງ ແລະ ຈໍານວນເລື່ອດທີ່ຈະໄປລ້ຽງສະໝອງມີຈໍານວນຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເພາະເລື່ອດຈໍານວນຫຼາຍ ແລະ ລະບົບສັ່ງການໃນສະໝອງຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ ເມື່ອຄົນເຮົາໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຂົ້າໄປ ກະເພາະກໍ່ຈະເລີ່ມທໍາງານຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງໄດ້ນໍາເອົາເລືອດຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆມາຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປະຕິບັດການຂອງສະໝອງຊ້າລົງ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ຢາກນອນໄດ້.

ເຊິ່ງແທ້ຈິງແລ້ວການອນຕອນກາງເວັນເປັນເວລາປະມານ 15-30 ນາທີ ຈະສົ່ງຜົນດີກັບຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງເໝືອນກັບເປັນການໄດ້ ຊາກແບັດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ເຮັດໃຫ້ກັບມາສູ່ການເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົດຊື່ນ.

Sleepy-at-Work-3

ການນອນລັບ ເປັນຂະບວນການຢ່າງໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍມີການ ນໍາເອົາຮອກໂມນທີ່ຄວບຄູມການຈະເຈີນເຕີບໂຕອອກມາ ມີການຊ້ອມແຊມອະໄວຍະວະຕ່າງໆຕາມຮ່າງກາຍທີ່ບາດເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທ່ານການຕິດເຊື້ອໄດ້ອີກດ້ວຍ. ລອງສັງເກດເບິ່ງວ່າຄົນອົດນອນຈະມັກເປັນຫວັດງ່າຍ ເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງຍ້ອນການພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...

ຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຖວທ ແຂວງຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງພະແນກຖະແຫຼງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຄຳມ່ວນ ລົງເມື່ອວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025...

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...