ໃຜບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ! ລະວັງຈະເປັນ 5 ພະຍາດນີ້!

0
343

ໃຜເປັນແນ່ ບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ແຕ່ຮູ້ຫຼືບໍ? ການບໍ່ມັກກິນເຂົ້າເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ 5 ພະຍາດນີ້.

1. ພະຍາດຕຸ້ຍ: ການບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກກິນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນທ່ຽງ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບເຜົາຜານເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງອີກດ້ວຍ.

2. ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ: ອາຫານເຊົ້າຈະຊ່ວຍໄປກະຕຸ້ນພະລັງໃຫ້ສະໝອງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຈື່ຈຳດີ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າ ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສົດຊື່ນ, ມັກຫຼົງລືມ, ບໍ່ມີສະມາທິ, ຫາກປ່ອຍໄວ້ດົນໆຈະພາໃຫ້ກາຍເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນອະນາຄົດ.

3. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ: ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ເລືອດຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງ ຫຼື ຫົວໃຈອຸດຕັນໄດ້, ຈາກຜົນການວິໄຈຈາກສະມາຄົມແພດພະຍາດຫົວໃຈໃນປະເທດອາເມຣິກາໃນປີ 2003 ພົບວ່າ ການກິນອາຫານເຊົ້າຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໄດ້.

4. ພະຍາດກົດໄຫຼຍ້ອນ: ປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ເກີດຈາກພຶດຕິກຳການກິນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ແລະ ບໍ່ເປັນເວລາ

ຂໍ້ມູນ: thaihealth